Під час операції важливо думати не тільки про те, як підготуватися до неї, але і про те, як допомогти вам швидко відновитися після пробудження від наркозу.
Ви можете дізнатися про дату найбільш запланованих операцій заздалегідь, що дозволить вам ретельно підготуватися до процедури. Окрім психогігієни, не слід забувати і про їжу під час запланованих операцій, якої не повинно бути в нашому меню до або після операції.
Як підготуватися до операції
Перед операцією важливо, щоб тіло було у формі і на 100% було здоровим. Отже, добре вдарити імунну систему приблизно за місяць до операції.
Побалуйте себе збільшеною дозою вітамін С, який захищає вас від антиоксидантів та синців. Їжте, наприклад цитрусові, полуниця, ківі або ананас. Ви також можете знайти вітамін С у брокколі або перці чилі.
Окрім вітаміну С, цитрусові також є носієм вітамінів B-комплекс, які піклуються про здоров’я імунної системи на клітинному рівні. Ми також можемо їх знайти в крупи, шинка, молоко, йогурт або кукурудза.
Готуючись до операції, не слід забувати важливе вітамін D, що особливо корисно для здоров’я кісток та гормонального фону. Тому не цурайтесь сонячного світла, але також дайте простір рибі та рибним продуктам.
Вам слід почати вкладати гроші заздалегідь пробіотики або кефір - вони підготують ваш кишечник до навантаження, якого не уникнути. Приблизно за тиждень до операції слід припинити прийом деяких продуктів, які можуть негативно вплинути на тривалість лікування, кровотечу або ефект анестезії. Позбудьтеся зеленого чаю, картоплі, баклажанів і часнику.
Що їсти після процедури?
Важливість вибору відповідної дієти після операції також очевидна. Правильно підібравши дієту, можна зменшити біль, ризик запалення та тривалість лікування до мінімуму.
Ваша дієта після операції повинна виглядати так само, як і раніше, але спробуйте її також доповнити м'ясо, риба, яйця або квасоля. Білки, містяться в цих харчових інгредієнтах допоможуть вам вилікувати пошкоджені тканини. Не забувайте про йогурти та кефір, що відновить баланс травлення.
Після операції важливо включити його в раціон продукти, багаті клітковиною: сливи, яблука, груші та вівсяні пластівці вони можуть вирішити, супроводжуватиметься ваше одужання запором чи ні.
Після процедури важливо боротися з ризиком запалення. У цій боротьбі тягніться до оливкова олія або вишня.