Вам не потрібно чекати літа, щоб відчути себе повним сил. Зимовий детокс дозволяє використовувати енергію, пришвидшити обмін речовин і залишатися здоровим.
Взимку це ідеальний час для очищення організму
Взимку ми відчуваємо більший голод і нам потрібна певна внутрішня температура, щоб тіло могло функціонувати належним чином. Ось декілька порад, які допоможуть вам отримати найкращі результати та очистити організм від шкідливих речовин.
Гарячі супи
Прогрівання тіла зсередини є основою для запуску метаболізму. У холодну погоду ідеально зігрівати тіло теплим супом, який також містить багато корисних речовин. Овочеві та вершкові супи - чудовий вибір, який насичує та постачає необхідні вітаміни. Чудовою порадою на обід є морквяний крем-суп, який має антиоксидантну дію і є помічником у боротьбі із застудою.
Салати
Ви також можете отримати багато корисних речовин зі свіжих овочів. Виберіть сезонний, що є на ринку, і змішайте його на свій смак. У вашому салаті не повинно бути авокадо, що містить хороші жири і є ідеальним вибором для зими. Замість заправки використовуйте оливкову олію і заправляйте салат різними травами та насінням. Капуста, яка природним чином позбавить вас від шкідливих речовин, також є чудовим овочем для зимових салатів.
Смузі
Прокидайтеся вранці з напоєм, який розбудить вас і підніме з енергією. Світові знаменитості також клянуться цим зеленим дивом. Шпинат, лимон, насіння годжі та вода - все, що вам потрібно для цього маленького дива. Регулярне вживання цього еліксиру очистить організм від осілих в організмі речовин, а приємним бонусом є втрата кількох кілограмів.
Пресовані соки
Вам потрібно зігрітися? Сильний вилужений імбир ідеально підходить для холодної погоди та для детоксикації організму. Імбир має антиоксиданти, які зміцнюють імунну систему та мають протизапальну дію. Незалежно від того, намагаєтесь ви перемогти застуду або просто зробити невелику перерву від чаю, цей імбирний напій є найкращим рішенням.