зелений коктейль для схуднення
Напій нижче розроблений спеціально для дієт фахівцями, тому він низькокалорійний (145 ккал), але містить багато клітковини, яка насичується на тривалий час. Якщо ви хочете з’їсти його замість їжі, з’їжте 10 дкг нежирного сиру та 5 штук сухарів із цільної пшениці.
Змішайте 2/3 склянки льоду, 3 столові ложки холодної води, жменю листя шпинату, 1/3 склянки вареного листя капусти, 3 гвоздики апельсинів, 1/3 склянки винограду, 1/2 очищеної груші, 1/2 банана і 3/4 ложка чіа-маго !
3 ДЕЛІКАЦІЇ, ЯКІ ВИ НЕ ВІДПРАВИЛИ НАСІННЯ ЧІА НА СВІТ, ПОВИННІ >>>
Розумний льстец
Антиоксидант у чорниці та насінні конопель та льону, що містять жирні кислоти омега-3, допомагають схуднути, оскільки забезпечують відчуття ситості протягом тривалого часу. Насіння конопель також підтримує здоров’я нервових клітин, а чорниця загострює пам’ять.
Змішайте 1 банан, 1/4 склянки чорниці, жменьку конопляних насіння, ½ склянки яблучного соку, 1 чайну ложку лляної олії!
Вишневий смузі: для кращого сну
Експерти стверджують, що гарний сон життєво важливий для успішного харчування, а в’яжуча вишня містить багато меланоніну, щоб допомогти їм спати спокійніше.
Змішайте 1 чашку терпкої вишні, 1/2 банана, 1/2 склянки соєвого молока, 5 кубиків льоду і 1/4 чайної ложки ванілі.
ДОМАШНИЙ КУБ БЕЗ ЦУКРУ, НА ВСІХ HUF 180! >>>
Смузі проти втоми
Додаткова доза білка в молочному коктейлі розріджує нарощування м’язів, плюс це перетравлення займає багато часу, і оскільки воно врівноважує рівень цукру в крові, тож якщо ви п’єте це, багато людей не будуть голодувати.
Змішайте 1/2 стиглого банана, 1/4 склянки соєвого молока, 1/2 консервованого ананаса, 1/2 столової ложки білкового порошку та 1/4 склянки полуниці.
ПОВНИЙ ВІТАМІН І НАВІТЬ СМАЧНО: ГЛАДКИЙ З АНАНАС-БАНАН БЕЗ ЦУКРУ >>>
Для сяючої шкіри обличчя
Цей смузі наповнений вітамінами A-, B- C та E, а також протизапальним та спалюючим жир бромелаїном, тому не тільки допомагає у дієті, але й запобігає утворенню зморшок, зменшує набряклість шкіри обличчя і навіть допомагає в лікуванні підліткових вугрів.!
Змішайте 2 столові ложки несмачного кокосового молока, 1 склянку мигдального молока, ½ склянки ананаса, 1/2 склянки манго та 1/2 склянки льоду.
- Поради щодо схуднення, ось, ось 10 найкращих порад для схуднення, які також слід спробувати!
- Їжте овес і худніть! Ось рецепт 3 в 1!
- Косметичний, плаваючий j; ga, r; dt; nc; Edz; sek, який раз кожна жінка повинна пр; б; лні
- Все, що вам потрібно, - це ці 2 продукти, щоб схуднути на 4,5 кг за 1 тиждень - BlikkLüzs
- Рецепт шоколадної здоби простий; Блог краси