Вік впливає на репродуктивну здатність, а також дієту чи інші звички способу життя

Мадрид | 22 · 09 · 17 | 11:56

найплідніші

Поділіться статтею

Надмірна вага впливає на фертильність. Getty Images

У людині важко визначити репродуктивна здатність природний. Вони впливають на зміну ролі жінки в суспільстві, перенесення першої вагітності, збільшення використання контрацептивів та методів абортів, а також на зайнятість та економічну ситуацію, серед інших аспектів. Тому нам стає все важче мати дітей або мати більше одного.

Що ще, чим старша жінка, тим складніше її досягти. Впливають і способи життя чоловіків і жінок. Вживання токсинів, таких як наркотики, тютюн або алкоголь в надлишку, відсутність правильної дієти або сидячий спосіб життя, наприклад, пошкоджують фертильність.

"Підраховано, що кількість статевих актів, необхідних для вагітності, становить 108 жінок у віці від 20 до 29 років, висвітлення важливості віку жінки, а також частоти статевих актів, а не лише кількості. Таким чином, статеві зносини, що проводяться кожні 2 або 3 дні на тиждень, оптимізують можливість вагітності, будучи протипродуктивним для здійснення їх запрограмованих на овуляцію, через стрес, який це тягне за собою ", за даними Іспанського товариства фертильності (SEF).

Все це визначає, що в кожному овуляторному циклі пари без проблем з фертильністю та регулярні та незахищені статеві контакти мають 20-30% шансів досягти вагітності. "Парам із репродуктивним бажанням слід повідомити, що 85% загальної популяції завагітніли в перший рік, при регулярних статевих стосунках і за відсутності протизаплідних заходів, а з тих, хто не завагітніє в перший рік, половина зробить це в другий (сукупна ймовірність 93%) ", попереджають вони.

Віковий фактор

Один з Основними факторами, що впливають на зачаття, є вік батьків, особливо жінок. Під час епідеміологічних досліджень серед груп населення, які не використовують протизаплідні засоби, зниження репродуктивної здатності спостерігається у жінок після 35 років, що є більш значним після 40 років, наголошує СЕФ. Ймовірність завагітніти природним шляхом після трьох років спроб становить 94% у 35-річних жінок і 77% у 38-річних жінок.

У цьому сенсі член Ради директорів SEF та гінеколог клініки FivMadrid Хосе Луїс Гомес Паломарес в інтерв’ю Infosalus радить, що для досягнення природного зачаття найкраще „повністю забути” дні овуляції жінки циклу.

"У випадку з жінками з періодичними циклами, найплідніші дні - це, як правило, дні перед овуляцією. Що трапляється, це дуже важко визначити, оскільки багато разів, навіть якщо це регулярно, точно невідомо, коли кожен раз відбувається овуляція. Ось чому моя рекомендація полягає в тому, щоб повністю забути ті дні овуляції, а також тести, які вказують дні, в які передбачається овуляція, оскільки вони можуть спричинити непотрібний стрес ", - підкреслює фахівець з репродукції.

Як він підкреслює, є жінки, які за допомогою цих калькуляторів можуть мати стосунки у невідповідний час. "З іншого боку, якщо після прийняття правила статевий акт підтримується кожні два-три дні, вони забезпечують у більшості циклів, що якщо не відбудеться жодних анатомічних змін, між спермою та яйцеклітиною буде контакт. Як правило, в Інтернеті з'являється протилежне але як фахівець з цього питання, це моя порада, а також іспанського товариства народжуваності ", - стверджує він.

Звичайно, якщо жінка до 35 років має періодичні цикли і не може завагітніти, незважаючи на статевий акт кожні два-три дні протягом року, їй слід зверніться до професіонала, тоді як якщо ви перевищите цей вік, вам слід звернутися до спеціаліста через шість місяців. З іншого боку, Гомес Паломарес вважає за потрібне звернутися безпосередньо до гінеколога, якщо жінка не має періодичних циклів у місячних, а також хоче завагітніти.

Що з чоловіком

З іншого боку, Іспанське товариство народжуваності наголошує на цьому вік самця в меншій мірі впливає на репродуктивну здатність пари, хоча "суттєве зменшення спостерігається після 40 років". Гомес Паломарес у цьому сенсі підкреслює, що у чоловіків, на відміну від жінок, "немає більше родючих днів".

"Здається, що тривале утримання може погіршити фертильність чоловіків та його насіннєву якість. Ось чому рекомендується проводити статеві зносини кожні два-три дні. А також уникати токсичних речовин. Досліджувалося, що вживання конопелі погіршує насіннєві процеси якість, а також тютюн або алкоголь. Дотримуючись здорового харчування, надмірна вага також пов’язана з безпліддям у чоловіків, а деякі професії можуть погіршити якість насінної сировини, оскільки вони контактують з токсинами ", додає він.

Поради щодо завагітніння або покращення фертильності:

Поради щодо завагітніння або покращення фертильності:

  • Не відкладати материнство має свою ціну з точки зору родючості. Більшість з нас звинувачує в безплідді щось зовнішнє, коли ми самі винні.
  • Ворог номер один - це надмірна вага. "Бажано відновити здорову середземноморську дієту, їжу, яку готували нам бабусі. Уникайте промислової випічки, червоного м'яса, оброблених продуктів, споживайте антиоксидантні продукти", - підкреслює експерт.
  • Не вживайте отруйних речовин, таких як тютюн, алкоголь та інші види наркотиків.
  • "Рекомендація полягає в тому, що ті жінки, які хочуть бути матерями, повинні спланувати вагітність, спершу звернувшись до гінеколога для обстеження та попередньої зачаття, де фахівець зробить огляд і скаже вам приймати фолієву кислоту, і якщо у вас немає проблем зі щитовидною залозою, можливо, також йодом ", - додає він.
  • Забудьте про дні овуляції, а також про тести, які показують, в які дні ви овулюєте. Залишайтеся розслабленим.
  • Для оптимальної репродуктивної ефективності рекомендується здійснювати статеві контакти кожні два-три дні і не програмувати їх на овуляцію через стрес, який вони можуть спричинити.