Майже кожному знайомі наступні групові симптоми: нудота, блювота, діарея, іноді біль у животі або спазми в животі. Це типові ознаки шлунково-кишкових інфекцій (гастрит, кишковий катар) або харчових отруєнь, спричинених споживанням інфікованої їжі або напою («діарея мандрівників»). У більшості випадків проблему можна швидко упустити при домашньому лікуванні.

достовірні

Хоча діарея зазвичай виникає сама по собі протягом доби-двох, діарею середньої та важкої форми слід лікувати безрецептурними препаратами. Засоби, що містять лоперамід, негайно полегшують діарею.

Наведене нижче також може допомогти вам швидко відновитися

Пийте багато води! Намагайтеся якомога частіше випивати кілька ковтків чистої води, трав’яного чаю, розведеного соку або розведеного супу. Заміна рідини особливо важлива для немовлят, маленьких дітей, людей похилого віку та хворих на хронічні захворювання, які мають більший ризик зневоднення та шкоди, яку вона завдає.

Вразливим людям слід робити ковток приблизно кожні 10 хвилин. У цьому випадку найкраще доступні в аптеках регідратаційні рідини, які відновлюють нормальний баланс електролітів (солей) у крові. У немовлят грудне вигодовування або годування груддю слід продовжувати, як зазвичай. Просто ніякої спеції! Коли симптоми починають покращуватися, але з шлунком ще не все в порядку, їжте тільки легкозасвоювану та без спецій їжу, яка забезпечує споживання поживних речовин, але не напружуйте шлунок.

Уникайте жирної їжі! Якщо ви відчуваєте, що вам вже зручно їсти що-небудь, уникайте на деякий час жирної або смаженої на маслі їжі, яка може викликати нудоту та викликати діарею. Не вживайте молоко, молочні продукти (наприклад, сир або морозиво), цитрусові фрукти та уникайте солодкої їжі або напоїв (тортів, печива, безалкогольних напоїв типу кола). Їжа з високим крохмалем, нейтрального смаку повинна і надалі отримувати користь від їжі. Їжте банани, рис, варену картоплю, тости, відварену пасту та сухарі. Якщо ви жадаєте білка, хороший вибір - запечена в духовці куряча грудка без шкіри.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Харчове отруєння

Харчове отруєння викликане продуктами, зараженими патогенними мікроорганізмами або зараженими іншими шкідливими речовинами. Симптоми дуже схожі на неіндуковані шлунково-кишкові інфекції, але їх початок є більш несподіваним і швидшим, ніж останні. Найчастіше це спричинено недоліками гігієни у приготуванні їжі або занадто довгим або неналежним зберіганням їжі. Ви можете уникнути неприємностей у своєму будинку, якщо при зберіганні та приготуванні їжі приділяєте велику увагу чистоті кухні.

Як плавати у відпускному кошмарі?

Діарея у мандрівників може зіпсувати навіть найдосконаліший відпочинок. Найбільш поширеною причиною зараження є те, що постраждалі вживають заражену їжу або воду. Мандрівники до Африки, Близького Сходу, Азії та Південної Америки особливо схильні до ризику, оскільки вони не мають імунітету до місцевих патогенів, тому вони можуть захворіти, навіть якщо місцеві жителі не лоскочуть однакові продукти харчування та напої. Більшості цих інфекцій можна уникнути з певною обережністю.

Не пийте воду з-під крана або кубики льоду напої і навіть використовуйте бутильовану воду для чищення зубів. Уникайте морепродуктів, розігрітої та сирої їжі - напр. салати - інгредієнти яких можна мити у зараженій воді. Очистіть фрукти перед вживанням.

Інформація про медсестер

Гігієна: Якщо у вас або члена родини є блювота та діарея, потрібно пам’ятати декілька речей, щоб запобігти поширенню інфекції. Ретельно мийте руки після відвідування туалету, зміни підгузників або прибирання «нещасних випадків» пацієнта та перед приготуванням їжі та напоїв.

Дезінфікуйте всі поверхні та предмети, з якими пацієнт контактував або які могли забруднитися рідинами тіла пацієнта. Ті, хто одужує від шлунково-кишкової інфекції, не повинні проникати до громади протягом 48 годин після того, як симптоми зникнуть, щоб запобігти передачі інфекції.

Уникайте зневоднення

Якщо у вас або дорослого члена сім'ї розлад шлунку з блювотою та/або діареєю, слідкуйте за ознаками зневоднення, переліченими нижче.

  • Спрага
  • Сухість у роті
  • Зниження кількості сечі
  • Темна кольорова сеча
  • Сухе вино
  • Втома
  • Запаморочення або непритомність