Що допомагають фруктові овочі при раку легенів?
Щодня він тримає від лікаря яблуко, перевірене та правдиве висловлювання, особливо коли мова йде про рак легенів. Більшість фруктів та овочів є природним джерелом антиоксидантів. Вони допомагають запобігти раку легенів і запобігти раку, в результаті якого клітини, які вже утворилися в легенях, поширилися на інші ділянки вашого тіла. Якщо у вас рак легенів, поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як починати спеціальну дієту.
Відео дня
Яблука містять значну кількість антиоксидантів для флаваноїдів. Ці сполуки можуть знищити рак, який спричиняє вільні радикали в легенях. Згідно з дослідженням 1999 року, опублікованим в журналі National Cancer Institute, споживачі яблук регулярно стикаються з ризиком раку легенів на 60% нижче, ніж ті, хто цього не робив.
Хрестоцвіті овочі
Зшиті овочі відносяться до овочів, які мають схрещені візерунки поверх них. Капуста, крес-салат, брокколі, цвітна капуста, капуста та зелень грудки - найвідоміші хрестоцвіті овочі. За даними Фонду лікування раку, вони містять антиоксиданти, які можна назвати лютеїном, що може зменшити ризик раку. Стенфордська програма поліпшення здоров’я виявляє, що ці овочі також пов’язані з профілактикою раку легенів.
Бета каротин
Згідно з дослідженнями, проведеними Американським інститутом раку в 2007 році, бета-каротин може зменшити ризик раку легенів. Однак також було встановлено, що добавки бета-каротину можуть збільшити ризик раку легенів, особливо у курців. Що важливо, джерело бета-каротину надходить з джерел їжі, таких як морква, кабачки, солодка картопля та темно-листяна зелена цибуля.
Більшість ягід містять велику кількість антиоксидантів, і Стенфордська програма поліпшення здоров'я говорить, що елагова кислота в малинових дієтах допомагає запобігти раку легенів, а також раку молочної залози, сечового міхура та шкіри. Елагова кислота також може пригнічувати розмноження ракових клітин. Це також означає, що антоціанозиди в чорниці є найсильнішими відомими антиоксидантами та допомагають запобігти всім формам раку.
Дієта проти раку: продукти, що попереджають рак
Дієта проти раку: продукти, що попереджають рак
Дієта проти раку є важливою стратегією зменшення ризику раку. Наприклад, Американське онкологічне товариство рекомендує їсти щонайменше п’ять порцій фруктів та овочів на день і вживати потрібну кількість їжі, щоб досягти здорової ваги. Крім того, дослідники виявляють, що певна доракова їжа може відігравати важливу роль у протираковій дієті.
Хоча вибір протиракових продуктів у магазинах та стравах не може гарантувати профілактику раку, правильні рішення можуть зменшити ваш ризик. Розглянемо такі протиракові дієти:
Будьте ініціативними та приділяйте більше місця у своєму раціоні для наступних протиракових продуктів.
Додайте часник у свою протиракову дієту
Згідно з дослідженнями, часник є протираковою їжею. Кілька великих досліджень показали, що ті, хто споживає більше часнику, рідше хворіють на різні типи раку, особливо в травному тракті, наприклад, стравоході, шлунку та товстій кишці. Компоненти лускатих цибулин зберігають канцерогени в організмі або зберігають розмноження ракових клітин. Експерти не знають, скільки їсти, щоб запобігти раку, але гвоздика може бути корисною одного дня.
Ягоди - це продукти, які борються з раком
Як смачне ласощі та протиракова їжа, ягоди важко перемогти. Ягоди містять особливо сильні антиоксиданти, тобто вони перешкоджають природному процесу в організмі, який виробляє вільні радикали, які можуть пошкодити їх клітини. Сполуки в ягодах можуть також сприяти зростанню або поширенню ракових захворювань. Отже, як частина вашої протиракової дієти, візьміть жменю чорниці, ожини, полуниці або улюбленого з великої родини цілющих фруктів.
Помідори захищають чоловіків від раку простати
Згідно з деякими дослідженнями, помідори можуть допомогти захистити чоловіків від раку простати. Соковиті червоні фрукти можуть захистити клітинну ДНК від раку. Помідори містять особливо високу концентрацію ефективного антиоксиданту, який називається лікопін. Тіло краще засвоює лікопін з оброблених томатних продуктів, таких як соус, а це означає, що цільнозернові макарони, виготовлені з соусом маринара, можуть бути чудовим способом додати протиракові продукти.