Для кого це піст - це найкраще для мене, у мене набагато більше енергії, якщо я тренуюсь натщесерце, я виступаю краще.
Татарек непоганий, але вам довелося б провести з ним принаймні 40 хвилин (я знаю. Непросто !: D), щоб щось з’явилося. Коли я вперше виконував повне тренування, я думав, що я помру.: D
Я все ще кажу, що нам потрібно в першу чергу змінити свої харчові звички.:)
Фотоідея хороша, дякую, дуже мотиваційна, якщо я людина, яка бачить, чого ти можеш досягти. Я також снідаю яєчню на сніданок, іноді вискакує половина рулету, але скільки я тренуюся, я рухаюся поруч із ним, і, скільки щодня бігаю, завжди думаю, що маленький вміститься. www.tatarekrezso.hu
Навіть якщо у мене не так багато часу, я все одно займаюся 10-хвилинним тренуванням на день, принаймні весь час. Нехай у будь-якому випадку буде якийсь прямий рух!
У мене ні з ким проблем, це зі мною траплялося. І я, наприклад, можу впоратись із тренажером шлунка, але він завжди готується у разі потреби 1-2 статей шоколаду, або 2 печива, якщо є проблема. Ніхто відразу не проходить, його піднімають перед собою, бачить зірки, трясеться. У мене ніколи не було проблем, бар відповідаю на всі ознаки свого тіла, якщо у мене немає сили, я її не змушую. Вранці мені ніколи не було погано, у мене були проблеми під час тренувань, коли я тренувався після року. Потім я зрозумів, що млявий. Я їжу жовток, бо економлю на жирі. Я не думаю, що жир є проблемою для сніданку, я не тренуюсь важко 4 рази на тиждень, тому я не можу собі цього дозволити.
Те, що, на мою думку, не рекомендується худнути без тренувань, лише під час їжі: 1. Важке сповільнює ваш метаболізм. 2. Тіло залишається зірваним без м’язів.3. Без тренера ви будете їздити.
Людина, яка регулярно тренується і не займається фізичними вправами, не матиме підвищеного холестерину. У мене був такий гарний крик протягом 1 року після такого способу життя, що лікар просто спостерігав.
Дякуємо за ваші неодноразові коментарі. Один із моїх бодібілдингів, конкуруючих знайомих, також сказав, що яйця - це не проблема, а насправді максимум 2 жовтих. Сьогодні, наприклад, я їв лише парову брокколі, цвітну капусту та буряк з добре охолодженою курячою грудкою на пару. На жаль, чилі - це моя слабкість.:-)
Потім з половини шостого я також провів перше тренування в боксі в своєму житті, відчуваючи непритомність, хоча я майже не відчуваю передпліч, і щодо моїх глибоких м’язів спини також немає скарг.:-) У мене немає порожнього дня, якщо не потрібно, тренування Резз Татарека за 2-3х 10 хвилин особливо хороші щовечора. Тепер, після тренування, 72% білка scitec зісковзнув, що в принципі також містить повільно всмоктується. Я не знаю його спеціального імені, я все ще дуже зеленовуха, але це спеціально рекомендується для схуднення. Я п’ю щовечора після кожного тренування. Моя щоденна кава дитина на роботі 2 кружки. Іноді це тримає вас у живих. Я почав робити це для нього зараз через деякі неприємні розчарування, але зараз я хочу зробити це ДОБРО і ЕФЕКТИВНО до кінця.:)
Вибачте! Але я не повзаю ні для жінок, ні для хлопців. Я буду коментувати теми, які мене цікавлять. І я просто говорю про те, що вже пережив, а не про те, що десь чув.:)
Прочитайте трохи після теми!:) Це вже XXI. століття!:) Вам не доведеться попадатися на безліч необгрунтованих висловлювань, особливо якщо вони не вдаються підряд і проповідують найбільшу дурість.:)
Не соромтеся їсти яйця на сніданок і додавати будь-які овочі (помідори, огірки, перець, редис). Я пропоную вам не вживати більше 2 жовтків!:) Мій фахівець з харчування також прописав мені хутір, але я їв без нього.:)