Чи знали ви, що солоний присмак поту обумовлений наявністю мінералів? У цій публікації ми дізнаємось, чому Втрата основних мінеральних речовин через піт може збільшити втому і відчуття виснаження, і ми також розповімо вам, як ви можете відновитись, щоб відчути себе на 100%.
99% поту - це вода, отже добре гідратувати важливо, щоб ваш організм нормально функціонував. Але піт також містить мінеральні солі та інші речовини. Поряд із сечею, піт є виходом для токсинів та відходів, таких як сечовина та молочна кислота.
Тут багато необхідні мінерали для нашого обміну речовин. Основними мінералами, що втрачаються в поті, є хлорид, натрій і магній.
магній відіграє роль у роботі м’язів, втручається в енергетичний обмін і сприяє зменшенню втоми та втоми. Поряд з калієм, який є ще одним важливим мінералом, що бере участь у функціонуванні м'язів, магній є ключовим елементом нашого метаболізму.
Зіткнувшись із симптомами втоми, виснаження та м’язової слабкості, a харчова добавка з вітамінами та певними необхідними мінералами це може бути своєчасно.
І пам’ятайте, що зволоження водою, пристосування фізичних вправ до фізичного стану, дотримання дієти та повноцінний відпочинок - це практики, які допоможуть вам підтримувати здоровий спосіб життя. Дотримуйтесь порад нашого блогу!
Енергія та життєва сила
Отримайте щоденну дозу корисних порад! Отримайте знання, збільште свою енергію та дізнайтеся, як почуватись здоровіше природним шляхом.