найбільш

Пробіотичні штами бактерій, серед іншого, сприяють здоровому функціонуванню та підтримці здорового функціонування шлунково-кишкового тракту, і важливо, щоб ми подбали про їх доповнення. Які найпоширеніші?

Різні пробіотичні штами (пробіотики) забезпечують здорове функціонування травної системи, запобігають розмноженню збудників в кишковому тракті, але також відповідають за корекцію кишкової флори. Крім того, пробіотики виробляють травні ферменти, вітамін В7, вітамін В12, а також вітамін К, без них ми страждали б від дефіциту цих вітамінів. Оскільки вони також відіграють певну роль у утворенні масляної кислоти, яка захищає слизову, зменшення їх кількості може бути пов’язане з розвитком запалення кишечника. До штамів пробіотиків належать ті, що стимулюють імунну систему - імуностимулюючі, але також ті, що полегшують симптоми непереносимість лактози, можливо діарея, спричинена лікуванням антибіотиками. Найбільш поширені пробіотичні бактерії належать до штамів Лактобактерії a Біфідобактерії.

Лактобактерії

Біфідобактерії

Bifidobacterium breve відіграє ключову роль в охороні здоров'я. Він підтримує діяльність товстої кишки, полегшує запори та зменшує газоутворення, здуття живота та діарею. Крім того, він підтримує імунну систему, запобігає ріст кишкової палички та кандиди. Bifidobacterium infantis це також один із компонентів кишкової флори людини. Це покращує травлення, має протизапальну дію та сприяє підтримці здоров’я травної системи. Це ефективно для полегшення симптомів СРК - синдрому подразненого кишечника. Bifidobacterium lactis є одним із компонентів кишкової флори людини. Ми знаходимо його в більшості пробіотичних молочних продуктів. Він успішно застосовується для лікування діареї, для запобігання запорів, але також забезпечує ефективну допомогу під час лікування деяких запальних захворювань. Крім того, це сприяє нормальному функціонуванню імунної системи та зменшує ризик деяких захворювань дихальних шляхів. Bifidobacterium longum є корисною бактерією, яка є частиною природної флори кишечника людини. Це сприяє підтримці здоров’я товстого кишечника, запобігає розмноженню шкідливих бактерій, а також позитивно впливає на діяльність імунної системи.

Стрептококи та ентерококи

Streptococcus thermophilus є різновидом молочнокислої бактерії, що міститься у ферментованих молочних продуктах і використовується переважно для виробництва йогуртів. Це сприяє підтримці здоров’я та рівноваги кишкової флори людини, таким чином підтримуючи здоров’я травної системи.
Enterococcus faecium є одним із компонентів кишкової флори людини. Завдяки своєму пробіотичному ефекту він допомагає усунути діарею.

Для розмноження також потрібні штами пробіотичних бактерій пребіотики, які організм не може використати інакше. Найпростіший спосіб - вибрати такі продукти, як симбіотики. Якщо у нас немає можливості зробити це, ми також можемо збільшити корисний ефект пробіотиків шляхом прийому інулін.