У нашому розпорядженні ми маємо різноманітну їжу, яка містить жири а також, що вони мають різні типи ліпідів, будь то ненасичені, насичені чи транс, і оскільки ми знаємо, що ідеальним є вибір першого, сьогодні питання тижня полягає в тому, щоб ви проаналізували свій раціон у цьому питанні і запитує нас:
Чекаємо на ваші коментарі, думки та досвід у нашому розділі відповідей Vitónica.
Особисто я повинен сказати, що мій джерела жиру Вони дуже різноманітні, але серед головних є оливкова олія, авокадо та насіння, які є продуктами з ліпідами, які я зазвичай вживаю. Вторинним чином я вживаю м’ясо та рибу, які пропонують жир, а також сир та яйця, але в значно меншій мірі.
Ми не повинні про це забувати жири необхідні нашому організму і що перш за все ми повинні в першу чергу вживати ненасичені жирні кислоти, які позитивно впливають на наш організм.
І ти, Які джерела жиру вони споживають? Чекаємо на ваш внесок у розділі Vitónica Answers.
Відповіді на запитання минулого тижня: якими методами ви захищаєтесь від сонця?
Ми дуже близькі до літа, і всі ми починаємо бажати засмаги на шкірі, тому запитання минулого тижня запросило нас обговорити методи, які ми використовуємо для захисту від сонця. Серед найбільш цінних відповідей ми знаходимо відповідь Аріасдельхойо:
- Які основні джерела білка - Bekia Salud
- Вегетаріанська дієта на тиждень для зниження рівня холестерину - я люблю взуття
- За допомогою медової дієти ви втрачаєте 1,5 кг на тиждень - Aurana
- Кельтська дієта чарівний ритуал схуднути на 5 кілограмів за тиждень - Periodista Digital
- Кетогенна дієта Жири, що втрачають вагу Дієта, на яку підключається знаменитий Кур'єр