Як вибрати їжу в теплу погоду, яка повинна складатися з питного режиму дитини, а також як справлятися з сонячним світлом та високою температурою - радять експерти Управління громадського здоров’я. Вони також звертають увагу на посилений нагляд за дитячим спортом.
У літні дні для дітей підстерігає кілька пасток. Більше травм, проблеми можуть бути також спричинені сонячними опіками або зіпсованою їжею. Тому експерти Управління охорони здоров’я Словацької Республіки радять батькам звертати увагу не тільки на режим пиття дітей у літні дні, але і на їх раціон, а також контролювати заходи безпеки під час занять спортом.
"Надзвичайно важливо дотримуватися питного режиму і пити багато рідини в цей період. Вода, мінеральні води та несолодкі фруктові чаї підходять для втамування спраги », - зазначив головний гігієніст Словацької Республіки Іван Ровні. За його словами, влітку дітям слід уникати швидкопсувних продуктів, таких як ковбаси, м'які ковбаси, деякі молочні продукти, кондитерські вироби та морозиво.
"Основним принципом є ретельне охолодження всіх видів їжі, що може призвести до потенційного ризику для здоров'я при неправильному зберіганні. Фрукти та овочі, які діти вживають у більшій кількості влітку, необхідно ретельно мити під проточною питною водою ", - пояснив Рівний.
У спекотні дні також слід враховувати профілактику сонячних опіків у дітей. "Батьки повинні подбати про те, щоб діти носили легкий, легкий, повітряний одяг, головний убір, якісні сонцезахисні окуляри та використовували УФ-креми з високим коефіцієнтом захисту. Збільшені фізичні навантаження слід пристосовувати до навколишнього середовища, діти повинні частіше робити перерви в тіні і не піддаватися сонячним променям між 11 ранку та 15 вечора ", - сказав Ровні.
Слід пам’ятати про безпеку, коли діти займаються спортом. "Збільшення травматизму у дітей у літні місяці є серйозною проблемою здоров'я та етики. Необхідно забезпечити дотримання дитиною заходів безпеки під час занять спортом, таких як носіння протекторів на руках і ногах під час катання, носіння захисного шолома під час їзди на велосипеді та ковзанах, дотримання правил дорожнього руху тощо. У різних видах водних видів спорту дитина ніколи не повинна переоцінювати свої фізичні сили ", - підсумував Ровні.