Всі прагнуть до форми бомби, але досягнення більш плоского живота і тоншої талії - це не все, що ми можемо подякувати за дієту. Відмова від зайвої ваги також має багато користі для здоров’я, про що доктор. Чемпіонку Єву зібрали за допомогою нашого обесітолога.

наслідки

МЕНШЕ БОЛЮ І ХВОРОБИНадмірна вага зменшує шанси на розвиток багатьох захворювань, таких як діабет, серцево-судинні захворювання, високий кров’яний тиск та деякі види раку. Менша вага менше навантажує хребет, ноги та суглоби, тому втрата ваги має великі шанси зменшити або усунути біль у ногах, проблеми з хребтом та артрит.

БАЛАНСАНІЙШІШИЙ СОНХропіння та апное уві сні кілька разів розвиваються серед людей із зайвою вагою. Останнє супроводжується нічними зупинками дихання, внаслідок чого людина раптово прокидається від задишки, від якої наступного дня засинає і важко концентрується. Відмова від зайвої ваги зазвичай допомагає вирішити проблему, тому сон буде більш розслаблюючим, а денна втома зникне, робота піде краще.

Вибухоне життяВтрата ваги також покращує загальне самопочуття. Після здорової дієти ми покращуємо фізичні вправи, легше прокидаємось і почуваємось бадьорішими. Загалом, наша впевненість у собі також дуже зростає: ми будемо більш відкритими, легше пізнаємо одне одного та сформуємо соціальні стосунки. Рідше розвиваються тривога і депресія.

ТІЛЬКИ ЗДОРОВИЙДля того, щоб відчути позитивні наслідки схуднення для здоров’я, важливо, щоб саме схуднення було здоровим. Забудьте про піст і диво-лікування, їжте здорово і регулярно займайтеся спортом, будьте поступовими. Якщо ви відчуваєте, що робите все можливе, щоб схуднути, але все ще не досягли успіху, зверніться до фахівця, щоб запобігти хворобам у фоновому режимі.