Напевно ви знаєте, що дієта вимагає багато жертв і наполегливості, хоча здебільшого кінцевий результат робить цей план схуднення вартим. Однак, вірте чи ні, протягом вихідних Ви можете побалувати себе дивною примхою щоб компенсувати зусилля, докладені протягом вихідних.

раціоні

Примхи ви можете собі подарувати протягом вихідних під час дієти

Після справді важкого тижня, коли потрібно робити щось інше, крім жертв під час їжі, бажано побалувати себе, щоб компенсувати докладені зусилля. Якщо у вас є ласуни, а солодощі - ваше справжнє падіння, не соромтеся насолоджуватися пару унцій чорного шоколаду. Цей вид шоколаду дійсно корисний для здоров’я та ідеально підходить для зміцнення пам’яті та здоров’я серця.

Ще один спосіб побалувати себе - приготувати хороший м’ясний або овочевий бургер. Щоб уникнути більшої кількості калорій, ви можете зробити ці гамбургери в духовці та супроводжувати їх з обсмаженими овочами або з печеною або смаженою картоплею. Що стосується напоїв, ви можете випити келих червоного вина або пиво, якщо перевищите їх споживання.

Якщо ви любите піцу, ви можете зробити тісто на основі цільнозернового борошна та додати ряд інгредієнтів, які не надто калорійні та не шкодять здоров’ю. Можна додати креветки, гриби, оливки та трохи натурального помідора. Надання собі цієї серії примх допоможе вам сильніше дотримуватися дієти підтримувати ідеальну вагу що допомагає покращити вашу фігуру.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Які примхи ви можете дати собі в раціоні на вихідних, у категорії Здорова дієта в жіночому щоденнику.