Які продукти рекомендуються після косметичної операції на тілі?

Косметичні операції на тілі, серед яких є ліпосакція, абдомінопластика або гінекомастія, вони дуже ефективні для ефективного видалення локалізованого жиру, поліпшення силуету та контуру тіла та підтяжки м’язів пацієнтів.

рекомендуються

Щоб результати були тривалими, відновлення є достатнім і жир не з’являється знову, важливо, щоб пацієнт, крім дотримання регулярних фізичних вправ, стежте за своїм харчуванням, харчуючись збалансовано.

Слідкуйте за своїм харчуванням після операції

Намагайтеся підтримувати баланс між індексом м’язової маси та жиром. Типова фраза "ми те, що ми їмо", цілком реально.

Настає один із моментів, який вважається ключовим після втручання. Щоб краще зрозуміти це твердження, після витягування живота або операції на животі, де видаляється жир і підтягуються м’язи живота., пацієнт повинен відпочивати шість тижнів, без фізичних навантажень і майже не спалюють калорій. Довгий і спокусливий період для переїдання.

Годування після операції та під час відновлення

У цей час пацієнт повинен контролюйте дієту і починайте ходити якнайшвидше. Пийте багато клітковини та рідини, щоб мінімізувати проблеми з кишечником, і дотримуйтесь дієти на основі білки, фрукти та овочі.

Ось кілька ідей щодо сприяння одужанню в післяопераційному періоді та підтримання результатів ліпосакції, гінекомастії та/або абдомінопластики.

Після операції не слід дотримуватися обмежувальних дієт

Всупереч поширеній думці, обмежувальна дієта не рекомендується після операції. Тобто пацієнт повинен стежити за тим, що він їсть, але не з’їжджаючи з розуму. Наприклад, дієта, яка виключає білок, може мати серйозні наслідки для загоєння і загоєння ран.

Ви повинні дотримуватися дієти збалансований, багатий білками, клітковиною та рідинами, щоб уникнути, наприклад, запору, який може змусити пацієнта докладати небажані зусилля до хворого тіла і повністю заживати після операції.

Їжте п’ять легких страв на день

Зручно, що, плануючи свій раціон, ви робите ставку їжте кілька разів на день (сніданок, обід, обід, перекус та вечеря). Їсти трохи кілька разів краще, ніж один-два запої на день.

Доцільно не зловживайте цукром, прості вуглеводи та насичені жири.

Білки та незамінні та незамінні амінокислоти, що містяться в м’ясі та рибі, покращують процес загоєння. Крім того, це завжди здорово питної води та інших негазованих рідин підтримувати постійну гідратацію, а також свіжі фрукти та горіхи.

Вітамін K1 і C для сприяння загоєнню

Вітамін К1 який присутній у зелених листових овочах (капуста, шпинат, брокколі, брюссельська капуста ...), коров’ячому молоці, яєчному жовтку, молочних продуктах, нежирному м’ясі, печінці, рослинних оліях, помідорах, молочних продуктах та деяких крупах, сприяє згортанню крові, допомагаючи загоєнню розрізів та запобігаючи проблемам кровотечі.

Вітамін С це також ключова поживна речовина для швидкого загоєння. Цей тип вітамінів, присутній у таких фруктах, як апельсин, грейпфрут, мандарин, полуниця або ківі, а також в овочах, таких як брокколі або капуста, допомагає у розвитку та підтримці рубцевої тканини, судин та хрящів. Крім того, це допомагає організму виводить токсини і бореться з бактеріями.

Вітамін А і цинк також можуть нам допомогти

Ще одним з ключових вітамінів є тип А. Цей вітамін необхідний для підтримки здоров'я шкіри. Він створює нові клітини шкіри і є основним поживним речовиною для належного загоєння. Вам довелося б зробити ставку на споживання моркви, брокколі, шпинату, яловичини, курки та індички.

Продукти, багаті цинком вони також допомагають спалювати жир, прискорюють загоєння, сприяють загоєнню та підсилюють імунну функцію після операції. Цинк можна знайти в гарбузі, кабачках, кавуні, часнику, нуті, червоному м'ясі ... також в устрицях, крабах, омарах, мідіях, креветки, креветки та омари.