Доктор Марія Варшегі, доктор філософії - невролог, головний психіатр, сомнолог
Він є головним лікарем спеціаліста зі сну та головним лікарем Регіонального центру діагностики та терапії сну Південної Великої рівнини Сегедського університету. Він є членом угорського та європейського товариства сну. Ми хотіли б звернути увагу наших пацієнтів на той факт, що д-р. Марія Варшегі, головний лікар, вийшла на пенсію, кабінет її лікаря закінчився.
Не випадково важливо звернутися до фахівця у разі порушення сну. Це пов’язано з тим, що ці проблеми зі сном можуть призвести до ряду серйозних захворювань - від високого кров’яного тиску до психічних захворювань.
Порушення сну діє через короткий час - той, хто погано спить, стає втомленим, сонливим, роздратованим, втрачає концентрацію уваги, може відчувати розлади настрою.
Але це не єдина проблема. Порушення сну може призвести до додаткових захворювань, з якими не слід грати. Високий кров'яний тиск, серцево-судинні захворювання, цукровий діабет 2 типу, перевантаження або рефлюкс шлункової кислоти, гормональні порушення та навіть психічні захворювання можуть бути наслідком недолікованих порушень сну.
Більше того, синдром апное уві сні може загрожувати життю - якщо хтось живе з цим, шанси нічного інсульту або інфаркту зростають у п’ятнадцять разів.
Однак що спричиняє серйозні захворювання, коли ми страждаємо розладами сну?
Зазвичай артеріальний тиск падає вночі. Але якщо сон чомусь порушений, ця міра навряд чи трапляється. Те саме стосується частоти серцевих скорочень. Таким чином, порушення сну виробляє вищі нічні показники артеріального тиску, які не виникають при задовільному відпочинку. У цьому випадку важливо проконсультуватися зі спеціалістом зі сну про те, що викликає порушення сну в нашому випадку, і це слід розглядати в першу чергу, щоб уникнути серйозних наслідків.
Якщо ми не спимо задовільно, є набагато більша ймовірність ожиріння, а також розвитку діабету. Сьогодні кілька досліджень показують, що люди з порушеннями сну частіше страждають на діабет. Дослідники кажуть, що ті, хто має проблеми із засинанням, засинанням, хропінням або стражданням апное сну, частіше страждають від побутових розладів вуглеводів.
Точна взаємозв'язок невідома, але, ймовірно, порушення сну впливає на наш добовий ритм і може збільшити вироблення гормонів, що регулюють апетит. Все це, звичайно, впливає на материнство - і може призвести до ожиріння, яким ми вже «заплатили» за діабет 2 типу. Це дуже часто зустрічається у людей із зайвою вагою.
Скарги, коли шлункова кислота надходить назад у стравохід, відомі як рефлюкс. На жаль, це поширене захворювання шлунково-кишкового тракту також може бути спричинене розладом сну, точніше апное сну. Суть дихання, яке залежить від сну, полягає в тому, що дихання переривається під час сну, а потім відновлюється з гучним хропінням. Апное сну збільшує шанси рефлюксу, оскільки при зупинці дихання створюються посилені дихальні зусилля для усунення нестачі кисню - це зменшує тиск у грудях, а результуючий всмоктуючий ефект сприяє надходженню шлункової кислоти назад у стравохід і глотку.
Депресія, тривожність, панічний розлад та психосоматичні розлади також можуть бути наслідком розладів сну. Якщо стан недосипання зберігається тривалий час, рано чи пізно виникає поганий настрій, дратівливість та порушення концентрації уваги. З часом це супроводжується порушенням пам’яті, хронічною втомою, нерішучістю і навіть втратою самооцінки.
Ті, хто не висипається, їх відпочинок є незадовільним, можуть зіткнутися з проблемами щоденного управління життям, зазнати труднощів з мисленням і втратити інтерес до того, що їм подобалося раніше. Навіть думка про самогубство може виникнути в нього.
Отже, ми можемо бачити, що лікування розладу сну є надзвичайно важливим - до того, як із цього виникне ще більше проблем. Важливо відвідати центр сну і звернутися до експерта зі сну про наш стан. Фахівець зі сну рекомендує відповідне лікування, щоб покращити нашу ситуацію.