Мінерали та вітаміни в лимоні

Яскраво виражені кислі жовті плоди допомагають у боротьбі із застудою, недоліками шкіри та проблемами з волоссям. Лимонний сік містить речовини, які допомагають відновити організм до його тривалого стану.

вітаміни

М'якоть плодів, як і сік, відома своїми відбілюючими властивостями. Складові частини м’якоті лимона оздоровлюють шкіру та усувають темні плями.

Список інгредієнтів м’якоті, бутербродів і лимонного соку:

· Аскорбінова кислота (40 мг/100 г продукту);

· Токоферол (0,2 мг/100 г);

· Калій (163 мг/100 г);

Кальцій (40 мг/100 г);

· Магній (12 мг/100 г).

Лимон містить велику кількість вітаміну В, тіаміну (0,04 мг/100 г), фолієвої кислоти (9 г/100 г), ніацину (0,1 мг/100 г) та рибофлавіну (0,02 мг/100 г). Вони стабілізують нервову систему, покращують роботу мозку. Ці матеріали містять шкірку плодів та його м’якоть.

Що найбільше в лимоні? Аскорбінова кислота - потужний природний імуностимулятор. Вітамін С допомагає боротися із застудою, різко скорочуючи час відновлення. Застосовуючи лимонний сік зовнішньо, аскорбінова кислота очищає шкіру і надає їй гладкий, здоровий колір.

Вітамін Е міститься в лимонах, вірніше - в оліях з ефірними оліями. Вітамін А (бета-каротин) також присутній у шкірці плодів. Процеси відновлення токоферолу та бета-каротину в організмі.

Який мінерал міститься в лимоні? Калій. Ця сполука відповідає за роботу видільної системи, м’язів, водно-сольового балансу в організмі. Разом з магнієм мінерал відновлює нормальну роботу серця і судин. Калій міститься в лимонній пасті та шкірці.

Відро з фруктами багате кальцієм, сприяє здоровому росту волосся та нігтів, живить кісткову тканину. Кальцій у лимонній пасті містить мінімальну кількість.

Лимон - це натуральна клітковина, мінерали, ефірна олія, вітаміни. Щоденне вживання фруктів підвищує імунітет, а лимонний сік допомагає зберегти шкіру та волосся здоровими та привабливими.