Не хороша новина, що всі кинуті кілограми повернулися до вас. Скільки ти відмовився від нього тоді і на який час? Скільки часу вам знадобилося, щоб повернутися?

хтось

Я теж цього боюся, дуже легко набираю вагу і спокушаю.

за їхніми словами, тут ще є ефект йо-йо. Я знаю, що порошок не обіцяє дива, він просто полегшує терпіти голод, точніше кажучи, я не дуже голодний, мені здається, що мій шлунок порожній. але я не маю біля нього великих мук.

дякую за ваше запитання, наразі все добре, хоча о, я вчора багато згрішив.

тут сім'я чудово готувала, тому я її теж їв. що було б не так погано, я просто спекла яблучний пиріг, я також з’їла його принаймні 4 шматки. Сьогодні я стояв на вазі від страху, ваги показали на 30 кг більше:-))))

Я сказав, що стою на тонкому льоду:-))) Я дуже боюся, якщо у мене не закінчиться порошок, тоді я не повернусь, бо це моя проблема.

ви звикли в такому випадку спокушатися?

Я старий інсумед, це у мене вийшло дуже добре, лише тоді їм зробили операцію, я теж припинив спорт, так що він майже повернувся.:( Насправді я їв майже все. /

Я здивував себе 9-денним курсом FL c9, який я розпочинаю завтра, але потім я проходжу уроки.

Так добре, що ти тут, я вже давно тут, бо ніхто тут більше не писав:(

20 порцій порошку. 2 порцій на день повинно вистачити на 10 днів. Я завжди вирішую два тижні з одного порошку. відповідно до мого доцента, 1 порошку вистачить усім на два тижні. ну я думав, що теж вирішу, не тусуйся в черзі:)

Буквально вчора я розрахував вміст білка в порошку. Якщо я поклав ложку йогурту, а не молока, я вже споживаю стільки протеїну, як якщо б в ложку вклав дві ложки. Білок важливий, тому що якщо його менше, ніж слід, м’язи втрачають вагу, що призводить до ефекту йо-йо. він буде прийнятий організмом назад, як тільки дієта закінчиться, і ці кілограми швидко відновляться.

Хоча, в принципі, в порошку є якийсь особливий вуглевод, який розкладається протягом тривалого часу, і тому його не хочеться. (для мене це звучить трохи фігня). Ну, цей йогурт точно не замінить. і вітаміни, клітковина. тому той, хто не хоче голодувати, повинен завжди їсти дві ложки, але тоді йому потрібно 3 протягом місяця.

Думаю (!) Метод, вимірювання, контроль та поради вчення складають 70% дієти, пил - лише 30%.

Це лише думка!

Мені було б цікаво, якби я міг замінити порошок, скажімо, іншою білковою бомбою (наприклад, сиром/яєчним білком) або т. d. на те, що показували б ваги.

Тільки 3 порошки на місяць - це понад 35000 форинтів, і тоді я не платив док за два тести на місяць, не купував преміум хліб для схуднення (400 форинтів 0,25 кг - іноді це не шкодить з деякими супами, особливо, що в ньому є вміст білка, який стан знизився), я ще не купував кеш'ю, що я можу невинно посватати.

На жаль, у мене алергія на всі дешевші насіння.

Я не рахую обід безпосередньо, тому що виходжу туди стільки ж, скільки раніше перед Інсумедом.

І купу одягу купувати, тому що, маючи мінус 12 кг, я намагаюся зібрати весь одяг разом у сушарку, щоб я міг носити його хоча б ще якийсь час. Якщо я почну купувати одяг зараз і досягну своєї мети, скажімо, ще 8-10 фунтів, я зможу придбати новий одяг знову. Повна зміна одягу буде не дешевим задоволенням. Я не наважуюся про це думати.

Але принаймні загалом, все це дуже здорово.

Дивно думати, що я досі весь час мав вагу, майже рівну своєму 3-річному синові, особливо коли думаю, що це означає під час бігу. Я не можу дочекатися, коли весна почне бігати, мені цікаво, який буде час на колінах. Можливо, я візьму дитину на шию, щоб не бути занадто швидким:):):)

Я просто боюся, що багато білка може не порізати мою нирку вдома, тому я п’ю багато і намагаюся якомога швидше закінчити дієту. Я можу повільно йти на обстеження, щоб щось не вийшло пізно.