Під час менструального циклу жінки відбуваються гормональні зміни, які можуть відображатися в ряді фізичних та емоційних змін, які часом можуть бути дуже інтенсивними та створювати серйозні проблеми як для самої жінки, так і для її родини та робочого середовища.

відбуваються

Це «передменструальний синдром», абревіатура якого - «ПМС», з якого знущаються у багатьох телевізійних комедіях, де вся родина зі страхом дивиться на матір, коли вона перебуває у «ті дні» до менструації, оскільки її настрій змінюється і може "вибухнути" за що завгодно.

Він охоплює набір як фізичних, так і психологічних змін, що відбуваються циклічно протягом тижня, що передує періоду, і які зазвичай вирішуються через один-два дні після початку менструації. Щоб сказати, що жінку вражає цей синдром, дискомфорт потрібно повторювати принаймні протягом 3 циклів поспіль.

Близько двох третин жінок відчувають певний дискомфорт або змінюються за дні до менструації, але лише 5% постійно страждають від цього, щоб визначити, що вони мають синдром.

Які ці зміни? На фізичному рівні вони такі:

• втома; апетиту) • Нудота, запор або діарея.

І серед психологічних:

• Емоційна вразливість • Зміни настрою з дратівливістю, агресивністю, тривожністю, депресією та схильністю до плачу. • Труднощі з концентрацією уваги та відсутність мотивації, сонливість • Втрата лібідо (статевий потяг) • Підвищений апетит до солодкої або солоної їжі.

Таким чином, постраждала жінка може відчувати пригніченість чи злість, може захотіти побути наодинці, відкинути всі сексуальні підходи, відчути пригніченість і думки про самогубство.

Симптоми. Якщо вони інтенсивні, ми говоримо вже не про «передменструальний синдром», а про «передменструальний дисфоричний розлад», і там дуже важливо шукати полегшення для пацієнта, оскільки це, безумовно, її робота, емоційне, сімейне життя тощо. їм буде сильно заподіяно шкоду. Яке лікування? Він включає зміни в харчуванні, способі життя, а також вживання різних ліків. Зазвичай ми змушуємо всіх жінок значно покращитись із тієї картини, яка впливає на них.

Стосовно до дієти, як правило, рекомендується зменшити споживання солі та кофеїну до мінімуму, їсти складні вуглеводи, фрукти, цільні зерна та овочі, а також подавати невеликі та часті порції, замість трьох великих страв, які ми зазвичай їмо.

Що стосується звичок у способі життя, відомо, що медитація або будь-яка техніка релаксації, а також аеробні вправи, щонайменше півгодини на день, надзвичайно допомагають.

І нарешті, у нас є лікування таблетками. Ми можемо застосовувати від контрацептивів, які гальмують гормональні коливання природного циклу і можуть бути дуже ефективними, до діуретиків, анальгетиків, антидепресантів тощо. Будь-який із цих препаратів повинен давати лікар після оцінки стану пацієнта та контролю за даним використанням. Важливим є те, що сьогодні ми можемо полегшити переважну більшість наших пацієнтів і дозволити їм мирне та гармонійне життя.