Без сумніву, ви, мабуть, чули вираз «смажений мозок» або ви сказали, що ваш мозок «перегрівся».

Ми вимовляємо ці фрази, коли у нас був важкий день на роботі, у школі чи університеті, або коли ми переживали якесь емоційне перевантаження. Коротше кажучи, коли нам вистачає мозкової діяльності, коли ми багато думаємо, і єдине, чого ми прагнемо, повертаючись додому, - це ліжко. Але чи може мозок справді спалювати калорії?

Вже деякий час відомо, що мозок - це орган у тілі, який споживає найбільше енергії. Цей факт вимірюється величиною мозкового кровотоку по всьому тілу і зусиллями цього органу при виконанні цього завдання перевіряються за допомогою функціональної магнітно-резонансної томографії та спектроскопії.

наразі

Так само дослідження, проведене Вищою радою з наукових досліджень (CSIC), розташованою в Мадриді, Іспанія, показало, що коли ми маємо велику мозкову активність, цей орган може спалювати до 350 калорій на день.

Згідно з дослідженням, мозкова діяльність, яка зменшує ці калорії, стосується не практичних завдань, які ми виконуємо, а інтелектуальних завдань. Тобто мозок не буде спалювати цю кількість калорій, коли ви лише працюєте чи чистите, але коли ви думаєте про те, що ви повинні робити, про те, що ви повинні вирішити тощо.

Мозок спалює стільки калорій, коли ми занадто багато думаємо протягом дня.

Отже, мислення схудне?

Професор Університету Гранади та дослідник Центру досліджень розуму, мозку та поведінки Ігнасіо Морон підтверджує, що »Година інтенсивної інтелектуальної праці споживає практично ту саму енергію, що і година фізичної роботи». Зіткнувшись із цим твердженням, важливо взяти до уваги, що дослідження, проведене CSIC, показує, що мозок людини становить 20% маси тіла і споживає 20% кисню та глюкози, що є в організмі, як заявив Хав'єр Дефеліпе, професор та дослідник CSIC.

"У базовому стані мозок може споживати близько 350 калорій за 24 години, тобто 20% від того, що ми зазвичай використовуємо на день", стверджує професор Морон. Ця кількість енергії порівнянна з витратою калорій, зробленою за рахунок того, що ви віддаєте все це на танцпол, розчавлюєте на еліптичному або бігу, і все це протягом 30 хвилин.

Усі фізіологічні процеси вимагають енергії, а мозок є тим органом, який споживає найбільше енергії, тому, хоч він і не настільки втомлений, мислення та виконання цих дій представляють однакові витрати калорій.

Вибачте, що розчарував вас, але ми не можемо схуднути, просто вправляючи свій мозок.

Зібравши всі ці наукові дані, здається цілком логічним, що мозок допомагає спалювати калорії, виконуючи лише інтелектуальну роботу, і таким чином спричиняє зменшення ваги нашого тіла.

Але, хоча здається привабливою ідеєю мати можливість позбутися зайвих кілограмів лише за допомогою мозку, без будь-яких фізичних вправ, дозвольте мені сказати вам, що це не так.

Перш за все, мислення недостатньо для того, щоб мозок зменшував 350 калорій на день, це трохи залежить від того, які думки ми маємо. Тобто споживання калорій мозку варіюється: "Коли це в нормальному режимі, наприклад, коли ми йдемо вулицею і думаємо про свої речі, можливо, споживання мозку менше, в тому сенсі, що жодна область мозку не активується більше, ніж інші", Морон пояснює.

Але, якщо під час ходьби ми починаємо розв’язувати певний тип проблеми розумово, споживання буде вищим, оскільки сіра речовина мозку активується набагато більше, що завдяки своїй конструкції та виконуваним завданням має тенденцію витрачати більше енергія.

Отже, якби мозок міг схуднути, не тільки було б досить думати, потрібно було б виконати якесь складне інтелектуальне завдання.

Однак це неможливо, оскільки мозок виводить глюкозу, але це не робить його здатним зменшувати масу тіла лише за допомогою думок.

Мозок приймає глюкозу, необхідну для здійснення всіх його метаболічних процесів, тому, думаючи, він лише знижує рівень глюкози в нашому організмі, спонукаючи тим самим отримувати більше її через споживання цукру та вуглеводів.

»Очевидно, що мислення не втрачає ваги. Можливо, під час швидкої ходьби або фізичних вправ », підсумовує Андрес Катена, дослідник частини дослідження.

Незважаючи на це, мислення має велику користь для здоров’я, оскільки зменшує ризик таких захворювань, як хвороба Альцгеймера, тому продовжуйте цим займатися.