Справа в тому, що якщо ви п’єте воду, ви не можете від неї набрати вагу, навіть побічно. Насправді води він має багато вигідних для організму властивостей.

закінчитися
Наприклад, якщо ви голодні, випийте велику склянку води, а потім з’їжте. Ви помітите, що не ковтаєте себе до кінця. Вода зволожує ваші м’язи під час тренування і допомагає боротися з жиром. Вода сприяє травленню як у шлунку, так і в тонкому кишечнику, а також допомагає ниркам виводити зайві речовини та токсини. Якщо ви дотримуєтесь білкової дієти, багата білками їжа залишає за собою багато відходів, і це виводиться організмом набагато легше та ефективніше, якщо в організмі циркулює достатня кількість води.

Але головне, щоб усі усвідомлювали, що питна вода не може «вимивати» жир з нашого тіла. Натомість ви виділяєте токсини та відходи, які можуть відкладатися у вигляді жиру. Вживання води стимулює організм обмін речовин, і якщо ви на дієті це, як правило, мета, тому також рекомендується вживати багато води.

Здорово випивати 10-12 склянок води щодня. Однак лише тому, що вода корисна для організму, не слід перебільшувати. Будьте обережні, щоб раптово не вживати багато води, але в рази менше - таким чином ви зможете уникнути отруєння водою в організмі, бо, на жаль, воно є. Знаєте, багато що пройшло добре!