Справа в тому, що якщо ви п’єте воду, ви не можете від неї набрати вагу, навіть побічно. Насправді води він має багато вигідних для організму властивостей.
Наприклад, якщо ви голодні, випийте велику склянку води, а потім з’їжте. Ви помітите, що не ковтаєте себе до кінця. Вода зволожує ваші м’язи під час тренування і допомагає боротися з жиром. Вода сприяє травленню як у шлунку, так і в тонкому кишечнику, а також допомагає ниркам виводити зайві речовини та токсини. Якщо ви дотримуєтесь білкової дієти, багата білками їжа залишає за собою багато відходів, і це виводиться організмом набагато легше та ефективніше, якщо в організмі циркулює достатня кількість води.Але головне, щоб усі усвідомлювали, що питна вода не може «вимивати» жир з нашого тіла. Натомість ви виділяєте токсини та відходи, які можуть відкладатися у вигляді жиру. Вживання води стимулює організм обмін речовин, і якщо ви на дієті це, як правило, мета, тому також рекомендується вживати багато води.
Здорово випивати 10-12 склянок води щодня. Однак лише тому, що вода корисна для організму, не слід перебільшувати. Будьте обережні, щоб раптово не вживати багато води, але в рази менше - таким чином ви зможете уникнути отруєння водою в організмі, бо, на жаль, воно є. Знаєте, багато що пройшло добре!