шкіри

Фото: Profimedia - Red Dot 1. Запах м’яти Не тільки запах м’яти допомагає схуднути, він навіть допомагає запобігти нападам голоду.

Експерименти показали, що ті, хто регулярно відчуває аромат м’яти, з’їдають менше калорій на день, оскільки інтенсивний аромат фактично блокує центр голоду в мозку. Пора взяти випарник і пляшку ефірної олії м’яти! Їжте з червоної тарілки Ви вважали, що неважливо, з якої кольорової тарілки ви їли обід чи вечерю?

Це пов’язано з тим, що яскраво-червоний колір підсвідомо поєднується у вашому мозку із забороненими знаками та знаками зупинки, тому, якщо ви побачите цей колір перед собою під час їжі, ви відчуєте ситість раніше. І червоний посуд у будь-якому випадку перекине вашу кухню набагато краще, ніж нудний білий, так?

Оплачуйте готівкою У багатьох економічних експериментах було показано, що якщо ви платите готівкою, ви набагато більше уваги приділяєте тому, на що витрачаєте свої гроші. Ось чому вам слід залишати кредитну картку вдома відтепер, якщо ви йдете до ресторану або сідаєте за кавою зі своїми подругами. Це змусить вас менше спокушатися укусами калорійної бомби і полегшить вам відмову від десерту.

Тримайте свій стіл охайним На вашому столі постійний хаос, це не тільки уповільнює вашу роботу, але й втрату ваги.

Тому що ті, хто працює за брудним столом, частіше закушують більше.

Це пов’язано з тим, що вигляд хаосу збільшує рівень вашого стресу навіть підсвідомо, який ви намагаєтеся полегшити, перекушуючи. Отже, у понеділок розпочніть свій день з ретельного розгляду того, який аромат допоможе вам схуднути? Зменшіть обігрівач Гаразд, ми знаємо, що на вулиці після холоду холодно входити в теплу квартиру. Однак ввечері обов’язково вимкніть опалення, оскільки це спалить набагато більше калорій під час сну.

Це пов’язано з тим, що для підтримки нормальної температури тіла, використовуючи запаси жиру, потрібна додаткова енергія організму. А з грошей, що заощаджуються на рахунку за опалення, ви можете придбати собі симпатичну русі!