У попередній статті я писав загалом про важливість аналізу тіла, але зараз я хотів би звернути увагу на те, що аналіз тіла не закінчується аналізом співвідношення жирових м’язів. Звичайно, ці дані вже є набагато більш професійною роботою для особистого тренера, але все ще мало достатньо, щоб дізнатись організацію нашого клієнта та з’ясувати, що вам потрібно.
Я хотів би ще раз наголосити, що те, що я описав, НЕ натхнене домашніми вагами чи ручними вимірювальними приладами (які здатні оцінювати жирові відкладення максимум, а не шляхом вимірювання!), А найпрофесійнішими доступними засобами аналізу тіла.: Інструменти InBody.
МІНЕРАЛЬНИЙ РІВЕНЬ:
Наразі ми мало що знали про цю тему, хоча це може навіть бути фактором остеопорозу! Важливо проводити моніторинг (особливо у 40+ жінок), і якщо він занадто низький, ми рекомендуємо негайно вводити вітаміни та D та медичний огляд.!
МАСИ Скелетної МАСИ І ФАКТОРИ РИЗИКУ:
Мало є тренерів, які знають, що важливість нарощування м’язів також слід виділяти як аспект здоров’я! Слід пояснити гостю, що з більшими м’язами ми маємо менше шансів набрати вагу згодом, наша імунна система зміцнюється, наші кістки також зміцнюються, діабету 2 типу та інсулінорезистентності можна уникнути (або просто змінити!)!
Вимірювання за сегментами, які відомі лише пристроям InBody, дозволяють нам окремо контролювати м’язову масу частин тіла. Наприклад, виражена низька м’язова маса нижньої кінцівки свідчить про ризик діабету.
Співвідношення ECW:
Співвідношення ECW (= позаклітинна вода) також вимірюється лише приладами InBody, але може навіть врятувати життя, якщо ми знаємо про це співвідношення! Це пов’язано з тим, що занадто високий коефіцієнт ЕКВ свідчить про дуже сильний набряк, який може бути спричинений розладом системи кровообігу, інфекційним захворюванням або серйозною проблемою нирок або печінки.!
Співвідношення талії та стегон, видимий жир:
Наразі тренер виміряв коефіцієнт DCS на дюйм (хто вже) і визначив рівень вісцерального жиру або міжорганного жиру. Сьогодні ми можемо точно виміряти вісцеральні жири, що є одним з найважливіших даних, коли йдеться про жир! Це вже не естетичне питання, а дуже серйозне питання здоров’я.
КУТ ФАЗИ:
В основному це медичні дані, але бачити це не шкідливо, оскільки ми можемо зробити висновок про стан клітинної стінки. Варто знати, що ми можемо покращити стан клітинної стінки за допомогою прийому Омега-3!
АСИМЕТРІЯ:
РЕАБІЛІТАЦІЯ: Коли гість переніс операцію або отримав травму, це неминуче призведе до меншого навантаження на цю частину тіла, що означає порушення (м’язової маси).
АНАЛІЗ ТИЛОВИХ ТІЛ: Типова форма груші або типу яблука? Аналіз тіла за частинами тіла чудово відображає ці типи компонентів. Що, в свою чергу, допомагає у плануванні тренувань, і ми знаємо, на що слід звертати увагу в подальших заходах.
Таким чином, аналіз тіла також включає розгляд асиметрії.
Таким чином, аналіз тіла не зупиняється на реєстрації та подальшому спостереженні за кіло-ІМТ. Звичайно, це теж важливо, але точний аналіз насправді починається лише після цього!:)
Ось повний аркуш даних аналізу тіла:
У вас є питання? Дізнайтеся більше в бюлетені!
Ви хочете взяти участь у правильному аналізі тіла? Ви можете зробити це тут.
Ви працюєте тренером чи керівником приміщення? Подивіться на пристрої InBody.