• Біг
    • 5 кілометрів
    • 10 кілометрів
    • Півмарафон
    • Марафон
    • Регенерація
    • Біг по пересіченій місцевості
    • Триатлон
    • Фітнес
    • Вагітна
    • Спосіб життя
  • Новачки
  • Харчування
    • Спортивне харчування
    • Рецепти
  • Натхнення
    • Ми мотивуємо одне одного
    • Звіт про змагання
  • Шафа для одягу
    • Softybag
    • Фрей Сейн, що працює
  • Плани тренувань
  • Магазин
  • Блог
    • Все про біг для жінок
    • Я просто біжу
    • Одержувач
    • Біг Барат
    • На барвистих дорогах гір
    • Уроки бігу
    • Ультравало

Текст: Nóra Máté-Horváth | 17.02.2018 | Оновлено: 23.07.2020 | |

жінок

Назва, як багато хто з вас, мабуть, знає, не моя: я взяв її з однойменної книги Муракамі Харукі, яка взяла на себе титульну структуру одного з томів оповідань Реймонда Карвера - хоча останній говорив про любов.

Звичайно, іноді біг - це любов.

Однак те, що я наважився взяти заголовок до рівня думок, це те, що воно все ще трохи моє. Мої, а також інші мільярди бігунів-аматорів та професіоналів, і навіть решта кілька мільярдів людей, яких можна виконати та підзарядити в якійсь (будь-якій) діяльності, будь то музика, садівництво, письмо, малювання, прогулянки або просто кулінарія.

Багато людей не розуміють, чому я біжу. Ще більше людей неправильно розуміють.

Все почалося сонячним ранньою весною вдень, коли я повернувся додому з роботи під напругою сонця на плечах. Коли того дня вдень я зачинив за собою двері, тиша моєї квартири задихнулася. Пам’ятаю, я стояв у тьмяному світлі залу, роздумуючи, чи не буде краще надворі. Тож я знову відчинив двері і понюхав тепле весняне повітря. Я бачив свої зношені кросівки, ніколи не використовувались для змістовних видів спорту, а решта якось приходили самі собою.

Читайте це теж!

Біжи і ти, або переможи вчора сам

Пам’ятаю, за чверть години я пробіг тисячу триста ярдів у джинсах. Але через чверть години та тисячу триста метрів пітніючи, стирчачи, голова світлішала, а серце легше, все моє напруження зникло, і я знав, що зі мною сталося щось, що я хотів повторити.

Тож я поїхав наступного дня, третього дня, а потім щодня протягом деякого часу, і раптом я залишився таким. Через багато тижнів і багато місяців у мене все ще виникали сумніви: чи зупиню я це, а також багато інших епохальних рішень у своєму житті. Чи справді я можу бути бігуном, м'яким, який ніколи раніше не займався спортом, хто був жахом вчителів фізичної культури, хто ніколи не міг дивитись на спорт і хто кидав слухавку на кожному благословенному бігу в школі ...

Але тепер я знаю, що бігаю з того дня, коли пройшов цю тисячу триста метрів.

За роки, проведені бігуном, я незліченну кількість разів чув про страхи, викликані тими, хто боїться мене із захисної любові: не бігати, не їздити, спортсменам зруйновані коліна, викрадені, вони вмирають від серцевий напад, вони насправді живуть не здорово, і все це просто здорово. непотрібна втрата часу.

Я люблю їх. Кожним таким реченням вони висловлюють свою власну любов, оповиту страхом, і це великий скарб ... але в той же час я знаю, що вони цього не розуміють. Вони ще не розуміють, про що я кажу, коли я вже говорю про біг.

Читайте це теж!

Біг на все життя - Зсузі Мараз про біг

Біг - це мудрий і щедрий вчитель. Незабаром ти починаєш давати успіх: ти прискорюєшся, стаєш далі, або ти просто швидше бігаєш на тому самому колі, худнеш, стаєш вмілим, посміхаєшся, розвиваєшся. Це вчить вас бути наполегливими, битися і перемагати день у день: долати дистанцію, долати напругу, поганий настрій. Це навчить вас долати себе знову і знову і долати свої страхи. Це вчить вас переступати свої межі, стигми та виправдання, про які ви турбувались роками: що це у мене не працює, я не спортсмен, мені лінь це робити, нудно для я. Це вчить тебе любити себе.

Біг - це не нудно. Біг - це просто захоплююче! Оскільки ви знаходитесь із самим собою і маєте справу із самим собою, і раптом усвідомлюєте, що, можливо, раніше цього не знали через вашу наполегливу та напружену сторону, що розвивається. Тому що ти раптом усвідомлюєш, наскільки великим скарбом є ваші дві ноги, свіже повітря, сонячне світло на обличчі, болі в м’язах і кожна мить, яку ти проводиш із собою та для себе. Бо бігаючи, ти маєш можливість краще пізнати і зрозуміти себе та прийняти інших. Оскільки під час бігу ти часто бачиш речі, затьмарені повсякденним життям, інколи ти просто медитуєш з плавною головою і знаходишся в моменті. Тому що під час бігу ти сам, без ролей, без макіяжу.

Швидше за все, ти ніколи не будеш найкращим у бігу, але ти можеш внести колосальні вдосконалення порівняно із собою. Якщо вам пощастить бігти, ви нарешті навчитеся оцінювати себе в порівнянні з іншими, і зрозумієте, що на кожного потрібно дивитись у власній системі координат. Біг - це ода вашому тілу за служіння вам протягом кількох десятиліть, які ви проводите в ньому. І коли ти просто думаєш, що ти найкращий у своєму світі, цей вчитель може дати тобі урок, який також важливий у твоєму повсякденному житті, незалежно від того, наскільки ти здатний чи подолав тебе від гордості: це вчить тебе бути смиренним. Просто вирушайте на марафон без підготовки або придбайте десятку з наплечного плеча, відповідно до вашого рівня: ви можете вдаритися об стіну і лягти на підлогу. Іноді ви згораєте, іноді втрачаєте мотивацію, іноді зазнаєте невдачі, але це частина вашої подорожі, як і в будь-якій іншій частині життя. Але біг також вчить вставати і починати спочатку.

Через деякий час ви вже бігаєте, коли у вас поганий настрій, і ви бігаєте, коли вам добре, ви біжите, коли спекотно, і вода з вас зриває, і ви біжите, коли пальці ніг замерзають до фіолетового кольору. Ви біжите в іскристому сонці, і ви біжите марафон під проливним дощем під жовтневим холодом.

Біг - це любити і поважати себе та своїх однолітків, руйнувати свої межі та цінувати своє життя. А через деякий час ти знаєш, що з кожним пробігом будеш більше - ніколи менше.

Через деякий час ти вже знаєш, що якщо ти іноді поранишся, вдарившись об стіну, ти будеш бігти стільки часу, скільки зможеш ногами, м’язами та серцем. Бо твоя душа в ньому. Тому що твій учитель. Тому що це частина вашого життя.