Не будь нетерплячим. сказав щось велике, що надмірна вага припадає на грам, але ми хочемо віддати його за кілограм.
Напишіть, що ви відчуваєте:)
Так, ваш метаболізм сповільнюється.
Ну тоді побачимо.
Мені потрібно їсти більше овочів, я знаю. Цього року я вже маринував капусту двічі на рік. Спочатку білий, потім червоний. Ну, мені дуже подобаються.
Сьогодні моєю вечерею буде гостра куряча грудка зі свіжою, хрусткою, кислою червоною капустою.:) Так, і на перекуси я п’ю своє волоське горіхове молоко з яблуками, корицею.:))
О ні! Був час, коли я їв з точки зору калорійності. Це не спрацювало. Мій апетит просто трохи більший, ніж мені потрібно. Я зменшив вуглеводи, споживаю і намагаюся менше тих, що повільно засвоюються. бо я найбільше любив хліб, картоплю фрі, макарони. але зараз це коричневий рис, навіть менше, ніж колись робили з білого. Я вже випікаю свій хліб з низьким вмістом вуглеводів, якщо не цей, то хліб із спельти. З них значно менше, ніж раніше. Картопля чудово підходить рідко, локшина також, але навіть тоді тільки тверда локшина. Я використовую кокосовий жир, я також використовую менше жиру, ніж раніше. Я таким чином втрачаю вагу досить повільно, я просто хочу їсти ще менше, не голодуючи. Це спрацює.:)
У моєму віці доречно вживати менше калорій, менше їсти.
Наразі це добре, але варто було б знати, якщо ви їсте занадто мало, я маю на увазі калорії. Також можливо, що ви занадто знизили один з макроелементів.
Якщо ваша добова калорійність занадто низька або один з макросів низький, вам природно залишатися голодним.
Ось чому я почав приймати його, щоб перевірити, чи не забере це мій голод.
Я б не думав, що маю ефект плацебо, тому що я вірю в будь-що, лише якщо бачу результати. Оскільки я готовий дати шанс цим речам через Габора, це не плацебо. Пробна удача. Я почав учора.
У будь-якому випадку, я би не заперечував, якби у мене було менше апетиту через 100% плацебо. Якщо вам потрібні ці речі, блін, просто щось на щось поміняйте, бо мені все одно доведеться худнути.
"Я вибігаю, просто дуже, дуже повільно і голодую".
І не слід голодувати.
Я точно встановив свою вагу. Мені не 73, як я писав, а 74.:))
Я переглядаю речі сьогодні, я дуже чекаю кур’єра.: D
Ніякого цукру та хлібобулочних виробів, тверду локшину кажуть 1 або 2 рази на місяць. Я випікаю свій хліб з низьким вмістом вуглеводів, який не містить глютену, і з’їдаю його дуже мало. Я не сиджу на дієтах. Я навіть їм торт.:)) Звичайно, він виготовляється із сирих, корисних для здоров’я інгредієнтів, і лише трохи, коли вам дійсно потрібно щось солодке. Він виготовлений із фруктів, насіння, клітковини, які в будь-якому випадку повинні їсти всі.:))
Звертаю увагу на вживання їжі, багатої мінералами та вітамінами. Деякі овочі та фрукти ростуть хімічно в домашніх умовах. І я не приношу додому нічого, що могло б мені зашкодити. Принаймні я так думаю.
У мене закінчується, дуже, дуже повільно і під час голоду. Мої колінні суглоби, хребет та остеопороз вимагають від мене якнайшвидшої втрати щонайменше 10 фунтів жиру, але не м’язів. Я навіть повинен звернути на це увагу.
Беслімер повинен стимулювати мій метаболізм і робити мене менш голодним. Якщо це вирішить ситуацію, я кажу, що це допомогло.:) Я ні в що не вірю заздалегідь. Я бачу результати!