Який колір світла вибрати, щоб він не мав негативного впливу на ваше здоров’я ?

який

Важливий колір світла

При виборі джерела світла дуже важливий колір світла. У більшості домогосподарств він в основному запалюється ввечері, коли перед сном слід почувати себе спокійно. Тому рекомендується використовувати у вітальні, дитячих кімнатах, спальнях та у всіх місцях інтер’єру Світлодіодні лампи з теплим білим світлом, які також називають теплими білими (WW). Спектр їх кольоропередачі становить від 2200 до 3500 ° K і є найближчим до звичайної лампочки. Він має приємний теплий дотик до жовтого, як на заході сонця.

Предмети виглядають м’якими в цьому світлі, простори затишні, а люди мають природний колір. Хоча холодний білий і денний білий підтримують і стимулюють активність на роботі, теплі відтінки дарують відчуття спокою і благополуччя.

Денне світло біле (DW) він має біле світло (від 3500 до 5500 ° К), в якому предмети мають більш холодний дотик. Цей колір світла більше підходить для робочого освітлення в офісах, або вони також підходять для торшерів або настільних ламп для читання. Підвищує активність, сприяє концентрації уваги та зменшенню втоми очей.

Холодний білий (CW) він має синюшне холодне світло (від 5500 до 9000 ° К), а предмети та люди під ним виглядають неприродно. Цей тип світла не підходить для дому. Використовується для освітлення складських приміщень або відкритих майданчиків.

Згідно з дослідженням Національної дослідницької ради Канади, застаріле біле світло може збільшити вироблення гормону стресу кортизолу. Дослідження показало, що цей рівень регулярно підвищується після впливу цього світла протягом 14 днів.

Неправильний рівень кортизолу може спричинити різні проблеми зі здоров’ям: ожиріння, депресія, ослаблений імунітет, безпліддя та погіршення пам’яті.

Як оптимізувати рівень кортизолу?

  • Уникнення стресових ситуацій,
  • прийом вітаміну С, чорного чаю та женьшеню,
  • Добавки магнію та Омега 3,
  • коригування біоритму,
  • зміна якості освітлення тощо.

Важливо вибрати відповідний світлий колір і одночасно досягти достатньої яскравості.Зазвичай, чим холодніше світло люмінесцентної лампи або світлодіодної лампочки, тим вища яскравість. Однак різниця не велика, тому варто використовувати трохи сильніші світлодіодні лампи або компактні люмінесцентні лампи тепліше світло

ДОСТАТОК ДЕННОГО СВІТЛА

Наукові дослідження підтвердили, що природне денне світло має вирішальний позитивний вплив на психологічне та зорове самопочуття людини. Тому його наявність у приміщеннях, де він проводить більшу частину свого часу, надзвичайно важлива. Завдання штучного освітлення - виконати свою додаткову функцію або замінити там, де воно повністю відсутнє. З цієї причини важливо повною мірою використовувати доступність денного світла при проектуванні приміщень та максимально адаптувати штучне освітлення до його властивостей.

Основною відправною точкою є той факт, що природне денне світло не одноманітне і змінює свої властивості залежно від частини доби, хмарності та пори року. Тому на сьогодні продумані рішення для освітлення мають технологію та функції, які дозволяють ефективно змінювати інтенсивність та температуру заміни кольоровості світла.