Підтримайте мене теж! Сім відсотків епімосів-юпіків, які проживають на Алясці, мають таку ж зайву вагу, як і сімдесят відсотків тих, хто живе в південних штатах США, мають надлишкову вагу або страждають ожирінням.

Тим не менше, менше страждають і помирають від серцевих захворювань.

5 найкращих вітамінів і мікроелементів для жінок

Дослідники з Університету Аляски виявили, що ця різниця може бути спричинена споживанням у двадцять разів більше жирних кислот омега-3, ніж іншими.

Це лише одне не захищає від ожиріння, оскільки не було взаємозв'язку між рівнем омега в крові та вагою тіла, але воно знижує рівень таких факторів серцевих захворювань, як холестерин у крові та кров'яний тиск.

Таким чином, певною мірою він компенсує зв'язок між ожирінням та інфарктом. Навіть сьогодні ескімоська дієта базується на рибі, яка є основним джерелом омега-3 жирних кислот.

найкращий

Все це говорить про те, що омега-3, яка береться з натуральних продуктів, знижує ризик серцево-судинних захворювань. В результаті таких переконливих результатів досліджень, омега-3 жирні кислоти та риб’ячий жир стали рок-зірками харчових добавок, вартість світового ринку може досягти 4, що є найкращим полівітамінним доларом.

Зрештою, здається очевидним, що ми не їмо стільки риби, скільки ескімоси, але якщо ми приймаємо той самий активний інгредієнт, що і капсули, ми можемо насолоджуватися тими ж перевагами, що й вони.

Розкрито великий секрет полівітамінів: вам краще знати, що ви приймаєте щодня

Тоді престижна співпраця Cochrane минулого літа представила дослідження, яке знищило всю міфологію, побудовану навколо добавок омега-3.

Кокрейн проводить мета-аналіз результатів незалежних досліджень у медицині і прагне зробити з цього набагато більш репрезентативні висновки. В цілому в цих дослідженнях взяли участь тисячі людей з кількох континентів, здорових та хворих. Вони порівняли, хто приймав добавки омега-3, до певного рівня захисту від серцево-судинних захворювань.

  • Грошовий центр
  • Огляд полівітамінів - Здоров'я | Феміна
  • Застосовується:
  • Він залишає день року

І ні. Згідно з вердиктом Кокрана, збільшене споживання омеги майже не впливає на захворюваність на серце та смертність.

Найкращі вітамінні добавки MYPROTEIN ™

Після того, як їх помітила громадськість, поспіль відбувалося все більше мета-аналізів, які підривали репутацію більшості, оцінюваних громадськістю, дієтичних добавок і навіть вітамінів. Окрім усього іншого, питання про використання вітамінів А, В, С та Е підпадає під сумнів. Повільно виняток становить вітамін, ефективність якого ніхто не заперечує.

Але як можливо, що вітаміни, які були найкращим другом людини протягом ста років, тепер нас підвели? Якщо ми дотримуємося цього визначення, нам дійсно потрібні вітаміни, оскільки до цієї групи входять лише ті речовини, які вкрай необхідні для здоров’я, але сам організм не в змозі їх виробляти, крім вітаміну D.

Звичайно, знання з часом можуть змінюватися, нові дослідження можуть спростувати попередні припущення, тому асортимент вітамінів та інших корисних речовин також може змінитися. Тут дискусія йде не про те, чи справді нам потрібні вітаміни, мінерали, мікроелементи, спеціальні органічні сполуки, а чи є сенс приймати їх як харчові добавки.

Важко дати узагальнюючу відповідь на це запитання, але ми ризикуємо: якщо ми здорові і не харчуємося вкрай однобічно, приймати дієтичні добавки не виправдано.

Врешті-решт, це, як правило, активні речовини, які існують у природі, були виділені десятиліттями і мають відому структуру, тож більшу частину часу це найкращі полівітаміни, то для якого захворювання в принципі це корисно?.

Витрати також зменшуються за рахунок регуляторного середовища, оскільки ці продукти, як правило, реєструються не як ліки, а як дієтичні добавки, тому їх ефективність не потрібно доводити токсичними клінічними випробуваннями.

Все, що вам потрібно зробити, це довести, що вони не є безпосередньо токсичними, і ви вже можете зайти до вітрини магазинів натуропатів. Оскільки для отримання дозволу не потрібні масштабні клінічні випробування, ефективність активних речовин у харчових добавках, як правило, підтверджується експериментами, проведеними щонайменше на невеликій кількості суб'єктів. Або спростуйте це, оскільки в більшості випадків вони виявляють суперечливі результати.

Полівітаміни для жінок - 60 таблеток

Поширеною практикою є використання виробниками досліджень щодо впливу природної форми даної активної речовини у своїй рекламі. Це принципово відрізняється від тестів на наркотики, коли половина суб'єктів отримує діючу речовину, а інші отримують плацебо. У них дослідники можуть бути впевнені, що в контрольній групі немає активних інгредієнтів.

Дієтичні добавки, навпаки, майже завжди містять речовини, які людина в будь-якому випадку поглинає з раціону, споживаючи лише менше кількості, яка вважається оптимальною. Угорською мовою досліджувана сполука також діє на контрольну групу. Більше того, неважко уявити, що вони отримають його в достатній кількості з інших джерел.

Видно, що ніщо проти Мета-аналізи також не є всемогутніми, оскільки один із найкращих полівітамінів може суттєво збільшити кількість людей, які пройшли тестування під час дослідження, яке зазвичай складається з дуже різних експериментів, результати яких важко порівняти через різні методи.

Навігація повідомленнями

У будь-якому випадку, ці аналізи все ж можуть надати найнадійнішу інформацію. Хоча термін бідні нагадують про бідних у третьому світі, насправді громадяни західних суспільств із надмірною вагою можуть недоїдати з точки зору конкретних поживних речовин.

Можна показати, що найкращий полівітамінний щоденний прийом дієтичних добавок наближається до оптимального значення, ніж у тих, хто має подібний соціально-економічний статус, але не приймає таких препаратів.

Але це не означає багато чого саме по собі: не дивно, що той, хто приймає речовину окремо, споживає більше. Велике питання полягає в тому, чи здатні сполуки, прийняті у вигляді таблеток, чинити свій ефект так само, як їх аналоги, які їли з рибою, овочами та іншими продуктами.

Розкрито великий секрет полівітамінів: краще, якщо ви знаєте, що приймаєте щодня - Pénzcentrum

Я можу одужати, якщо кину курити, а також дослідження показують, що найкращий полівітамінний препарат для цього. Однак це досить невеликий результат, і коло вигодоодержувачів також дуже обмежене.

  • Полівітаміни для жінок - 60 таблеток - BioTechUSA
  • Як кинути палити
  • 4 вітаміни, які приймають навіть лікарі Аптеки BENU
  • Незважаючи на те, що вибрати найефективнішу комбінацію вітамінів та добавок, здається складним завданням, не бійтеся цього.

Можливо, він говорить багато, але це було підкреслено дослідником, зайнятим Новим вченим у галузі харчових добавок. Емульсія жиру Протилежний результат був виявлений у ряді досліджень, які не могли продемонструвати ефект харчових добавок.

Індекс - Tech-Science - приймати або не приймати вітаміни?

Здається очевидним, що натуральна їжа, багата визначеним вітаміном чи іншою поживною речовиною, містить навіть ряд інгредієнтів, необхідних для позитивного впливу на здоров’я. Мало того, що важливо мати загальну збалансовану дієту, але це також має величезний вплив на те, які інші поживні речовини ми споживаємо разом із цим конкретним вітаміном.

В одному з експериментів в Університеті Массачусетсу вони годували фруктами та овочами добровольців, і яка частина їх найкращих полівітамінів пила емульсію, виготовлену з жирів, могла б бути для цього смачною. У той час як учасники, які вживали лише овочі, споживали набагато більше поживних речовин порівняно з контролем, найкращі полівітаміни, що їли жир, були навіть значно більшими. Це говорить про те, що якщо вони не вказують, що саме їсти на додаток до штучно прийнятих вітамінів та добавок, їх наслідки непередбачувані.

З іншого боку, також вірно, що їх потенційні позитивні ефекти не обов'язково проявляються в експериментах, якщо дослідники не звертають уваги на правильне харчування досліджуваних.

Даремно кожен отримує найкращу полівітамінну дозу діючої речовини, якщо, наприклад, через нестачу жирів, з кишкової системи одного суб’єкта всмоктується лише наполовину менше, ніж від його партнера. Звичайно, той факт, що відновлювальні тести не є бездоганними, жодним чином не доводить, що є ефект, який вони не змогли показати.

Найкраща полівітамінна добавка

Які вітамінні або поживні добавки взагалі мають доведений корисний ефект? Ну, не для багатьох. Для здорових дорослих майже немає, але картина не така проста. Вітамін А Вітамін А життєво важливий для здорового росту та зору.

Який найкращий полівітамінний продукт у молочних продуктах, риб’ячому жирі та буряках, навіть більше, ніж вам потрібно. Вживаючи половину буряка, ми також можемо дізнатися рекомендовану добову норму вживання 0,7 мг вітаміну А. Якщо ви споживаєте занадто багато його більше 1,5 мг, це може завдати шкоди, зменшити корисний ефект вітаміну D та послабити кістки.