Привіт мами, як мені схуднути після пологів? Через майже 3 місяці я не знаю, як знижувати кг, яким чином І я не можу дотримуватися дієт, я набрав 23 кг і 12 кг, я все ще вправляюся, я не можу погано народити проблеми з ногами

привіт

Це може бути майже нижче. Якщо ви не можете займатися фізичними вправами, ви можете звернути увагу лише на свій раціон (звичайно, я не думаю, що важко про це говорити) ... ...................... Але ви можете досягти достатньо часу, зараз це першорядне, і у вас буде багато часу для персонажа? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Думаю, ще рано. Якщо ви не можете займатися спортом, то ви можете стежити лише за своїм харчуванням (звичайно, я не маю на увазі дотримання дієти). Але у вас достатньо часу, зараз дитина має першорядне значення, і у вас буде багато часу для персонажа згодом?

Я знаю, що лише регулярні порції менших порцій (на мою думку) не є актуальними, тому він приходить до мене лише тоді, коли він готовий до підготовки. Займіть друге місце в коробці, а потім поступово тато. Принаймні я, мабуть, роблю це так після продажу "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Єдиний звичайний папір - це менша порція, (моя думка), я знаю, що на це немає часу, тому мені приходить лише те, що коли настає час готуватися до наступного дня в коробках, а потім поступово працювати. Ну, принаймні, я не пішов, не пояснивши спершу

Можливо, тільки для приготування їжі . папать 5 разів на день фрукти лише до обіду після обіду овочі. Папатія більше бобових риба фрукти овочі . не хапайте хлібні солодощі, а також ті "погані" речі? але не робіть нічого з цього, перш за все, це бабо і ваше здоров'я? тому вправа точно не "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Можливо, тільки для приготування їжі . папать 5 разів на день фрукти лише до обіду після обіду овочі. Папатія більше бобових риба фрукти овочі . не хапайте хлібні солодощі, а також ті "погані" речі? але не робіть нічого з цього, перш за все, це бабо і ваше здоров'я? так що ви точно не тренуєтесь

Це неправда, ви не можете їсти хліб, організм потребує клейковини. Все, що вам потрібно зробити, - це замінити білу банку на цільнозерновий пиріг. Я так зробив і, не змінюючи нічого іншого, додав фунт? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Неправда, що не слід їсти хліб, організм потребує клейковини. Просто замініть біле борошно цільнозерновим. Я зробив це і, не змінюючи нічого іншого, я почав втрачати кілограми?

Наприклад, я не знаю, як зробити звичайний цільнозерновий хліб, тому купив його вдома. Принаймні я знаю, хто в них "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Я напишу, що не можу купити звичайний хліб з непросіяного борошна, тому почала випікати його вдома. Принаймні я знаю, що в ній

meda.oconnell Я згоден, просто уникайте білого хліба і обмінюйте його на цільнозерновий. Звичайно, не перевантажуйте їх, трохи поріжте порціями. І пріоритет - регулярні, але менші порції

Це я мав на увазі "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Це я мав на увазі

цільне зерно вам не потрібно витирати, але мова йде не тільки про випічку, а про гарніри загалом, включають цільнозернову рисову крупу, бобові (і після годування груддю) взагалі те, що я читала тут, тому дієта мам страшенно погана під час вагітність. пото. різія як скинути фунт. Мамі не потрібно робити вправи після пологів, у мене вистачає фізичних вправ, мова йде лише про дієту. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

цільне зерно вам не потрібно витирати, але мова йде не тільки про випічку, а про гарніри загалом, включають цільнозернову рисову крупу, бобові (і після годування груддю) взагалі те, що я читала тут, тому дієта мам страшенно погана під час вагітність. пото. різія як скинути фунт. Мамі не потрібно робити вправи після пологів, у мене вистачає фізичних вправ, мова йде лише про дієту.

Це все ще так. Я не знаю, як їсти, але на початку, наприклад, спробуйте опустити білу випічку та солодощі. А після 18:00 ви вже не їсте. Це мені допомогло, і я почав займатися через рік. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ще рано. Я не знаю, як їсти, але на початку, наприклад, спробуйте опустити білий хліб і солодке. І не їжте більше після 18:00. Це мені допомогло, і я почав тренуватися через рік.

Нема потреби. обміняйте білий хліб на цільнозерновий, рис на цільнозерновий, макарони на цільнозерновий і готово. цілісні зерна деревини і допомагають детоксифікувати організм (детокс). Я знаю про дзвінок, я сам так харчуюсь і чи добре це працює? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Нема потреби. обміняйте білий хліб на цільнозерновий, рис на цільнозерновий, макарони на цільнозерновий і готово. цільні зерна перемішують кишечник і сприяють очищенню організму (детокс). Я знаю, про що кажу, я сам так харчуюся, і це чудово працює?

Відредагуйте свій раціон. Якщо потрібно, зверніться до особи, яка піклується про вашу ситуацію або алергію. Є також вправи, які ви теж можете робити. Йога, плавання, кардіо, скандинавська ходьба? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Налаштуйте дієту. Як варіант, попросіть персональне меню, підготовлене тим, хто враховуватиме вашу ситуацію або алергію. Безумовно, є вправи, які ти теж можеш робити. Йога, плавання, кардіо, північна ходьба?

У вас немає фунта? насолоджуйтесь крихтою. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

У вас немає фунта? насолоджуйтесь крихтою.

Ви будете худнути під час грудного вигодовування, воно буде падати вниз, так що молоко хоче всього часу 3 м після того, як майже напевно схуднути Я годував грудьми лише 4 м, але я не схуднув, я все ще маю кг, але я вже 10 м після пологів і я поступово худнув, як колись, але що мало? Я також набрав трохи більше 20 кг за цю вагу? Я важив до ваги 58 кг, тепер після доставки 10 м. У мене 65 кг "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ви будете худнути під час грудного вигодовування, воно буде падати вниз, так що молоко хоче всього часу 3 м після того, як майже напевно схуднути Я годував грудьми лише 4 м, але я не схуднув, я все ще маю кг, але я вже 10 м після пологів і я поступово худнув, як колись, але що мало? Я також набрав трохи більше 20 кг за цю вагу? Я важила до ваги 58 кг, тепер, після пологів 10 м, у мене 65 кг

Вам не потрібна дієта, щоб лише змінити дієту, якщо ви хочете це зробити за допомогою поради ss. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Вам не потрібна дієта, щоб лише змінити дієту, якщо ви хочете це зробити за допомогою поради ss.