Джерело: Nazuby.eu Братислава, 30 жовтня 2017 р. - Кожен хотів би мати гладкі, блискучі та справді здорові зуби. Але головне - навчитися правильно чистити зуби. Тільки так вам буде легше уникнути карієсу, кровотеч та гінгівіту. Правильна техніка не є складною, і ви можете навчитися їй у будь-який час. Тільки трохи хочеться.
Першим кроком до правильного чищення є ретельний підбір зубної щітки. Найкраще використовувати м’які або дуже м’які щітки з прямим зрізом і товстими волокнами. М’яка щетина важлива, щоб ви м’яко чистили зуби, не пошкоджуючи ясна.
Як правильно чистити зуби?
Для чищення зубів достатньо великої кількості зубної пасти розміром з горошину. Покладіть зубну щітку із зубною пастою на шийку зуба, правильно під кутом 45 градусів. Цей кут важливий для того, щоб щетина щітки потрапляла до місця, де зубний наліт найбільше прилягає, а саме між зубом і яснами. Якщо ви недостатньо видалите покриття з цих ділянок, це може спричинити запалення або кровоточивість ясен.
Існує кілька методів очищення, ми обрали той, який порівняно простий у вивченні, досить щадний та ефективний одночасно. В його основі лежать м’які вібраційні рухи. Якщо у вас є проблеми з виконанням вібраційних рухів, ви можете почати з дуже маленьких кілець і поступово просуватись до вібрації. Найголовніше - не чистити зуби горизонтально. Це пов’язано з тим, що цей рух може призвести до стирання зубної емалі. Очищайте передню та задню поверхні зубів м’якими вібраціями, використовуйте горизонтальні рухи для клюючих поверхонь зубів.
Зверніться до однооб’ємної щітки для точного очищення
Оскільки звичайні щітки можуть недостатньо очистити ваші задні зуби, необхідно використовувати щітку з одним пучком. Він має лише один невеликий пучок волокон, і завдяки йому ви можете покращитися на спинці стільців, які також потрібно ретельно очищати.
Однак вам не потрібно використовувати щітку з одним пучком лише для чищення стільців. Якщо у вас маленькі зуби, у вас можуть виникнути проблеми з чищенням інших спинок зубів. Ви можете розпізнати чисті зуби за тим, що на дотик зуб рівний. Якщо це не так, потрібно почистити зуби. Щітка з одним пучком використовується суха, тому ви можете сісти за допомогою щітки, наприклад, біля телевізора, і очистити зуби точно, щоб вони були справді гладкими та позбавленими зубних відкладень.
Техніка очищення щітки з одним пучком подібна до звичайної. Щетина щітки повинна спрямовувати між зубом і яснами, а також у простір між зубами. Щоб розподілити щетину, злегка натисніть на щітку і створюйте м’які вібраційні рухи. Таким чином чистіть зуби навколо шийок зубів та вздовж їх внутрішньої та зовнішньої поверхонь.
Шлях до здоровіших зубів не такий вже й складний
Навчитися правильній техніці чищення зубів порівняно просто і навчитися її можна в зрілому віці. Тоді ви можете легко навчити своїх дітей правильному прибиранню. Пам’ятайте, що механічне чищення щітки - це найважливіша частина гігієни порожнини рота. Щітка та міжзубна щітка нічого не замінять у їх роботі, і якщо правильно використовувати ці два помічники, ви зможете успішно запобігти неприємній проблемі кровоточивості ясен або, в гіршому випадку, пародонтиту.