Привіт, будь ласка, як ви обираєте вітамін С, який добре засвоюється? Наприклад, Med Pharma vit.C не вказує, є вітамін С синтетичним чи природним. Це різниця у поглинанні? Якщо я приймаю 500 мг віт С в синтетичній формі, я засвоюю набагато менше? Спасибі за вашу відповідь.

мені

Дякую за питання.

Рекомендована добова доза вітаміну С у дорослої людини становить 80 мг. Безпечними дозами вітаміну С у дорослих вважаються 1500-2000 мг на добу, що призначаються всередину (всередину).

Всмоктування вітаміну С з кишечника відбувається за допомогою транспортних молекул, їх кількість та активність обмежують надходження вітаміну С та його засвоєння. Проведені фармакологічні дослідження, кт. орієнтована на біодоступність вітаміну С. Одноразова доза 200 мг вітаміну С поглинає 100%, а доза 1 мг вітаміну С - менше 50%. (джерело edukafarm). Організм здатний засвоїти лише обмежену кількість вітаміну С, тому надмірна кількість, яка не може засвоїтися після прийому всередину, усувається протягом декількох годин. Чим більша разова доза вітаміну С отримує організм, тим менша кількість вона може використовувати. Найкращий шлях перорального прийому - 200 мг кілька разів на день (максимальна 100% біодоступність, мінімальна екскреція сечі) або вітамін С. з пролонгованим вивільненням.

Продукти найвищої якості вітаміну С містять комплекс вітаміну С, що складається з біофлавоноїдів, гесперидину та рутину.

Використання природного вітаміну С, витягнутого з цитрусових фруктів, має кращу біодоступність порівняно із синтетичним вітаміном С, оскільки фрукти містять, крім аскорбінової кислоти, клітковину та біофлавоноїди, які впливають на ефективність вітаміну С.

Я рекомендую JAMIESON вітамін С 500 мг з поступовим вивільненням 100 таблеток. tbl 100 -вітамін С у спеціальних таблетках з поступовим вивільненням протягом 6–8 годин із вмістом допоміжної суміші з природних джерел, що містить рутин, гесперидин, біофлавоноїди, мальпігію та дартс - на жаль, ми зараз недоступні протягом короткого часу, очікується зберігання у найближчі дні

Дуже високоякісним продуктом є ліпосомальний вітамін С у препараті LIPO C ASCOR cps 1x90 шт cps 90 - Харчова добавка з ліпосомним вітаміном С, з екстрактом шипшини та біофлавоноїдами з цитрусових.

У LIPO-C-ASKOR, завдяки ліпосомній технології, вітамін С оточений шаром природних фосфоліпідів (жирів), з яких також утворюються наші клітинні стінки. Під час травлення цей фосфоліпідний шар забезпечує захисну оболонку для вітаміну С і, крім тривалого всмоктування, також забезпечує легше проникнення вітаміну С у клітини. Вітамін С, що міститься в препараті LIPO-C-ASKOR, таким чином ідеально використовується і може забезпечити високий рівень вітаміну С в організмі протягом більш тривалого періоду часу. Завдяки цьому ефективному всмоктуванню він також щадно впливає на травний тракт.

Окрім вітаміну С, препарат також містить екстракт шипшини та біофлавоноїди з цитрусових, містить лише інгредієнти з генетично не модифікованої сировини та натуральний барвник, одержуваний з екстракту томатів (лікопін). Ніяких консервантів.

Поживні речовини та відсотки РВГ* у рекомендованій добовій дозі