Поділіться
Фолієва кислота дуже важлива для нашого організму. Він також відомий як фолієва кислота, а також як вітамін В9, тому його класифікують як вітамін групи В. Також використовується назва фолат, але це природно активна активна форма вітаміну В9, яка доступна у багатьох продуктах харчування. Нашому організму це потрібно в достатній кількості з багатьох причин. Ця речовина в першу чергу необхідна для всіх процесів поділу та росту клітин. Це також важливо для росту і розвитку білих кров'яних клітин і синтезу нуклеїнових кислот, а отже і ДНК. Також часто згадується значення фолієвої кислоти для вагітних.
Істина полягає в тому, що жінки не повинні пропускати цю речовину, особливо в період безпосередньо перед вагітністю. Належний рівень вітаміну В9 в організмі жінки допомагає зменшити ризик розвитку дефектів ембріонального розвитку, забезпечує поділ клітин та сприяє зростанню зародкових тканин. Його дефіцит може призвести до репродуктивних проблем і може збільшити ризик викидня або передчасних пологів у зв'язку з вагітністю. Крім того, дефіцит може призвести до анемії або порушення травлення та засвоєння поживних речовин. Хороша новина полягає в тому, що цей вітамін дуже добре представлений у різних продуктах харчування, тому ми можемо доповнити його різноманітною дієтою. Які продукти включати в меню?
- Як зупинити випадання волосся Визначте основні причини - Ми живемо здорово
- 6 продуктів, які допоможуть вам доповнити вітамін D
- Як звернутися з алергією Щодня пригощайте себе чашкою цього чаю для здоров’я та краси
- 6 ознак того, що у вас нестача вітаміну В12 - ми живемо здорово
- Заходи, які можуть доповнити ваше серцево-судинне тренування