У століття комп’ютерів, планшетів та інших «підводних каменів» діти цілком зрозуміли, як провести півдня. Тому важливо керувати ними так, щоб вони здобували позитивне ставлення до спорту як така з раннього дитинства. Спорт повинен бути у формі розваги a привід для радості. Не кажучи вже про прогрес дитини та формування її фізичних та особистих якостей. Однак на вибір підходящого виду спорту зазвичай впливають зовнішні впливи, такі як сучасні тенденції, поради однолітків чи просто здійснення «мрії батьків», я передаю це дитині.

найкращий

Незважаючи на те, що батьки найкраще знають свою дитину, сумнівно, чи справді він може визнати придатність цього виду спорту. У будь-якому випадку, у ранньому віці спорт повинен приносити дітям радість і здобуток позитивні звички рухатися. Якщо якийсь вид спорту виконується правильно, а дитина ведеться правильно, можна сказати, що кожен вид спорту є правильним. Звичайно, окремі види діяльності або заняття спортом потрібно розрізняти. Робіть це на основі фізичні передумови дитини. Де деякі види спорту допомагають всебічно розвивати систему організму, інші явно обтяжують її в односторонньому порядку або навіть безпосередньо перевантажують.

Не намагайтеся просто «закинути шию» на тренера, навпаки, намагайтеся регулярно мотивувати їх, щоб спорт приносив їм особливо радість і задоволення від гри. Експерти сходяться на думці, що в перші роки рекомендується ігнорувати надмірну спеціалізацію, а навпаки, сприяти спонтанності та задоволенню від гри. Забагато цільові види спорту це, як правило, викликає огиду до дітей і також трапляється втрата мотивації, або багато разів також проблеми зі здоров'ям.

Спорт - це не тільки фізичний розвиток опорно-рухового апарату, а й зміцнення психічного здоров’я та рівноваги. Активні рухи чудово зменшують надлишок енергії, а також допомагають регулювати рівень стресу, особливо під час навчального року. Окрім зняття стресу, ви також можете розраховувати на заняття спортом для зменшення втоми та поліпшення повноцінного сну. Поліпшення психічного самопочуття не очікує довго.

Можна впізнати талант до окремих видів спорту ?

Чи можна в такому молодому віці розпізнати талант? Іноді батьки просто неправильно визначають діяльність для своїх нащадків. Для того, щоб хоча б оцінити, до якого виду спортивної діяльності підходить дитина, ми можемо виконати серію тестів наступним чином. Якщо у вашої дитини баланс вище середнього (зав'яжіть дитині очі, покладіть його на рівну землю руками в сторони і намагайтеся утримувати рівновагу), існує припущення, що воно може досягти успіху в бойових мистецтвах, або це може безумовно, важливо спробувати кататися на лижах.

Наприклад, якщо ви помітите у дитини, що вона здатна стрибнути на висоту більше 20 см, вона схильна до одного із вибухонебезпечних видів спорту, таких як волейбол, баскетбол або легка атлетика. Діти з надмірною гнучкістю можуть знову займатися гімнастикою або плаванням. Бойові мистецтва підходять для гіперактивних дітей. Існує незліченна кількість індивідуальних дисциплін, які розповідають нам більше про талант вашої галузі. Хто не намагається, той не знає.

Індивідуальний або колективний спорт ?

Ви самі визначаєте, чи більше підходять для дитини індивідуальні чи групові види спорту. Індивідуальні види спорту можна підкреслити радість успіху, навпаки, у колективних видах спорту ми навчаємо дітей співпрацювати між собою a досягати результатів разом. Взаємна дисципліна, інтеграція в команду та формування здатності переносити поразки, а також насолоджуватися перемогою, говорить на користь колективних видів спорту.

Якщо ви відчуваєте, що дитина обдарована, що робити посібник a технічні навички, спробуйте записати його до одного з гуртків, де він засвоїть навички оволодіння такими апарат або пристроїв. Ми маємо на увазі, зокрема, моделювання, мотоспорт або діяльність, пов’язану з польотами.

Коли найкращий час для початку ?

З якого віку почати займатися спортом? З дітьми навколо 3 роки під час гри апарат стимулюється підтримувати рівновагу. Цей період повинен скоріше служити поєднанням перебування в повітрі з грою та підполем. За віком Від 4 до 5 років діти вже знають, як висловити співчуття до певних видів діяльності, і тому, якщо батько сприймає цей інтерес дитини, можна направити дитину в цьому напрямку. Занадто інтенсивні види спорту, такі як хокей або теніс, де в основному відбувається обертання тулуба і надмірне навантаження кінцівок, краще уникайте.

Дітям, які страждають від гіпермобільності, або дітям, які страждають від надмірної гнучкості в суглобах, слід уникати занять, де відбувається обертання кінцівок та різке гальмування або зміна напрямку. Обов’язково забудьте про заняття спортом, де необхідно піднімати важкі предмети та вантажі. Загалом можна сказати, що найвища спритність припадає на віковий період Від 5 до 6 років. Це означає, що в цей період діти найбільше ризикують з точки зору ризику падіння та нанесення переломів та інших непривабливих травм.

Тож який вид спорту вибрати ?

Давайте тепер більш конкретно розглянемо окремі популярні види спорту та їх придатність для наших маленьких.

Футбол

За світовими мірками футбол - це однозначно найпоширеніший вид спорту у світі з найбільшою фан-базою. Футбол - це недорогий вид спорту, де достатньо кількох футбольних черевиків та м’яча. Захисне обладнання, таке як бритви, звичайно, є відповідним аксесуаром. Правила прості і зрозумілі навіть для дітей. Порівняно з іншими видами спорту, футбол здається відносно фізично невимогливим, оскільки біг переривається і, таким чином, забезпечує простір для видиху та розслаблення.

Однак футбол знає мучити коліна, тоді як постійно необхідно гальмувати та запускати. Наполегливість, рефлекси a спритність. Ці атрибути гарантовано підтримують футбол, який з’являється у самої дитини. Однак слід враховувати, що дитячий гравець пробігає в середньому від 6 до 8 кілометрів за тренування або матч. Таке навантаження на нижню кістково-м’язову систему має бути певною мірою компенсовано іншими додатковими видами спорту.

Хокей

Дуже динамічний a інтенсивний вид спорту, який не рекомендується дітям із вадами серця та дітям з проблемами дихання. Якщо дитина гіперактивна або просто має надлишок енергії, хокей її гарантовано споживатиме. З іншого боку, на шкоду хокей говорить занадто багато навантаження на організм в ранньому віці. Це разом із поганими звичками постави або поганим сидінням може призвести до негативних станів здоров’я. Частково це пов’язано з вагою самого хокейного спорядження і, звичайно, поставою під час гри. Ми будемо раді допомогти вам у виборі обладнання для дітей, тому ваша дитина сповна насолодиться кожним тренуванням або матчем.

У хокеї голова трохи нахилена, ми відчуваємо більший згин грудного відділу хребта, а також падіння сидіння та фіксацію грудної клітки. Однак хокей все ще сприймається як престижний вид спорту, тому він часто є вибором для батьків. Категорично не годиться реєструвати для хокею витончених та маленьких дітей. Тут очікується певна будова тіла, щоб задовольнити вимоги гри. Отже, якщо будова тіла дитини не є оптимальним, але дитина все одно явно схильна до хокею, дайте йому якісні захисні елементи що забезпечить чудовий захист на льоду. Особливо зверніть увагу на вибір кататися на ковзанах, шоломи a рукавички.

Звичайно, хокей, дотримуючись певних принципів, таких як виконання компенсаційних вправ, може стати прекрасним помічником у вдосконаленні та розвитку опорно-рухового апарату. Рекомендується поєднувати з плавання або гімнастика.

Теніс

Є всебічно розвивається спорт, придатний для широкої вибірки дітей. Недоліком тенісу може бути перевантаження плечового пояса кінцівка, в якій дитина тримає тенісну ракетку. Необхідно приділити підвищену увагу вибору тренера, який запобіжить перевантаженням та деформаціям завдяки розумному тренуванню. Також рекомендується включати в тенісні заходи, наприклад плавання або їзда на велосипеді як форма компенсація. Тренування без нагляду тренера в ранньому віці є типовою помилкою занадто амбіційних батьків. Фінансові вимоги визначаються лише тенісною ракеткою та відповідним взуттям. Бетонної стіни буде достатньо для базового навчання:)

Флорбол

Останнім часом спорт, який привертає увагу переважно завдяки невибагливість. Вам досить пограти ключка a якість взуття проти ковзання. Як і у випадку з хокеєм, наслідки утримання тіла в нахилі вперед мають подібні наслідки. Хороша новина полягає в тому, що дитині не потрібно нести зайве навантаження у вигляді обладнання. І навіть так ми часто стикаємось наслідки дисбалансу, коли м’язи навантажуються нерівномірно, утримуючи палицю на одному боці. Легкий вигин вперед також негативно впливає на м’язову систему. Однак флорбол прекрасно підходить для розряду енергії. Якщо ви думаєте про флорбол, ви можете знайти більше інформації в статті, коли і як почати з флорболу.

На закінчення слід зазначити, що для будь-якого обраного вами виду спорту дайте своїй дитині шанс безкоштовно a невимушений відбір. Тільки тоді він буде з нетерпінням чекати спортивного досвіду знову і знову. Тому направляйте, але не змушуйте дітей до чогось, чого вони не хочуть. Краще спробувати кілька видів спорту, або поєднати вибрані пізніше і досягти бажаного синергетичний ефект.