Всюди доступно стільки добавок та вітамінів, що якби я отримав все, що корисно для мого організму, то в день зарплати у мене закінчився би гаманець.

вітамінів

Навіть якщо ми споживаємо потрібну кількість овочів та фруктів, ми не можемо компенсувати максимальну кількість поживних речовин, яка нам все ще потрібна.
І цей дефіцит повинен грати дуже важливу роль, тому що без них ми можемо дуже легко захворіти.

Петь Ріта Анно порадила мені вибрати найбільше планшет, капсула або порошок формуйте і намагайтеся уникати шипучих таблеток, жувальних таблеток, порошку напою, цукерок, упаковки цукру із ясен!

Я зібрав для вас найважливіші з них:

1. Вітаміни/мінерали:

ВІТАМІН С:
⇒ A Шкіра необхідний для утворення його колагену.
⇒ Прискорює ясна, кровоносні судини, кістки та зуби розвиток, оновлення та зцілення.
⇒ Допомагає загоїти опіки, рани, кровоточивість ясен і прискорює загоєння післяопераційних ран та утворення рубців.
Повертається обмін речовин.
Покращує поглинання заліза.

ВІТАМІН В:

⇒ Правильність є важливою для роботи мозку, так право концентрація, до пам'яті і зв’язок мозку і м’яза.

ВІТАМІН D:

⇒ Відіграє центральну роль у у розвитку кісток.
Primary Його основна біологічна функція - підтримувати нормальний рівень кальцію та фосфору в крові.

2. Омега 3:
⇒ Багато речей він пояснює у шести позитивах.
Прикладом є серцево-судинна система, рівень холестерину, регенерація та стрес.
⇒Допомагає майбутнім мамам a розвиток плода, зменшує частоту передчасних пологів. Це відіграє роль у розвитку належної гостроти зору та розумового розвитку у немовлят.
⇒ Також відомо їх сприятливий вплив на імунну систему.

3. BCAA:
⇒ Один з найважливіших аксесуарів до тренувань, якщо ви дійсно хочете бути серйозним, а також на рівні хобі.
⇒ BCAA включають L-лейцин, L-ізолейцин і це L-вибір. Разом вони складають 35% м’язів тіла.
⇒ Вони гальмують розпад м’язів, тобто під час тренувань легше збільшити або зменшити м’язову масу.
Рекомендовано до і після тренування.

4. Креатин:

Покращує аеробні показники, регенерацію та витривалість.
Збільшує мінеральну щільність у кістках.
⇒ Покращує чутливість до інсуліну, метаболізм глюкози.
⇒ k реатин покращує роботу мозку.
⇒ Значно зменшує розумову втому та збільшує споживання кисню в мозку

5. Білкові порошки:

⇒ Білок сприяє росту та підтримці м’язової маси та підтримці нормальної кісткової тканини.
⇒ Білки вводяться в наш організм переважно під час дієти. Наприклад: бобові, м’ясо, яйця, риба та молоко. Потім їх можна доповнити споживанням білкових порошків та білкових шматочків.
⇒ Більшість із них майже не містять лактози, що чудово!: D

Особисто я а Biotech USA Ultra Loss Я люблю використовувати шейк із заміною їжі на 50%. З додаванням вітамінів, харчових волокон, L-карнітину, ферменту розщеплення білка.
Зазвичай я з’їдаю його на вечерю, але він також ідеально підходить для сніданку, особливо для тих, хто також працює в офісі і хоче швидко поснідати. Оскільки на вибір є так багато поєднань смаків, ви також можете втілити його у різноманітність.

У мене вдома багато різновидів і розмірів шейкерів, але я якось ніколи не міг їх розворушити, щоб вони не залишалися грудкуватими.

Однак нещодавно я знайшов своє нове «хвилююче» справжнє кохання. ♥
Це Promixx 2.0.
Я знаю. Я знаю. Звучить як TopShop, але повірте, це не так!: D
Я можу сміливо стверджувати, що цей продукт стане струшувачем майбутнього.
Він чудово вишуканий у дизайні та плавно транспортується.
Це на рідинна мірна шкала, що є великою допомогою, тому що мені не потрібно вимірювати це окремо.

А найкраще я залишив до кінця! За допомогою знімного двигуна він автоматично змішує рідину в ньому, і найкраще - остаточно він не надає грудкуватої, але рівномірної і кремоподібної текстури .