Джерело зображення, kizilkayaphotos

мають

Соціальні медіа змінили спосіб спілкування та спілкування молодих людей. Але на краще чи на гірше?

Facebook, YouTube, Instagram, Twitter і Snapchat стали "незамінними" у повсякденному житті більшості підлітків, і мало хто з них відмовляється від присутності в будь-якій із цих мереж.

Але активність на цих платформах породжує депресія, тривога, проблеми зі сном та невпевненість, як вони визнають у дослідженні, проведеному у Великобританії.

Опитування, проведене на початку цього року Королівським товариством громадського здоров’я (RSPH), показало, що лише одна з п’яти соціальних мереж має позитивний ефект у психічному здоров’ї молоді: виТубе.

На решту, загалом, негативно впливає, будучи Instagram найгіршийє отримані результати, за ними тісно стежать Snapchat, Facebook і Twitter.

Кінець Можливо, ви також зацікавлені

Залежність, яка забирає сон

RSPH попросив 1479 британців у віці від 14 до 24 років оцінити, як кожна із цих соціальних мереж впливає на їхнє здоров'я та самопочуття.

Висновок був такий: усі вони погіршували своє психічне здоров’я чотирма шляхами: якість сну, зображення тіла, кібер-знущання та відчуття чогось не вистачає.

Джерело зображення, OcusFocus

Кілька досліджень пов'язують проблеми зі сном із використанням соціальних мереж вночі.

Коли комп’ютер вимкнено, планшет залишається, і якщо заряд батареї закінчується, стільниковий телефон завжди є. Доступ до цих мереж стає дедалі легшим і повсюдним, і повідомлення ускладнюють відключення.

Тож не дивно, що багатьом молодим людям важко відвести погляд від екрана і заповзти в ліжко.

У кількох дослідженнях вже було запропоновано взаємозв'язок проблем зі сном та перегляду соціальних мереж на мобільному телефоні.

Деякі дослідники навіть вважають, що світлодіодні індикатори на цих пристроях заважають мозковим механізмам, що виробляють мелатонін, гормон сну.

За даними RSPH, Facebook і YouTube - це соціальні мережі, які найбільше позбавляють молодих людей сну, а Twitter - найменше.

Кожен п’ятий молодий чоловік говорить це вони прокидаються на світанку, щоб перевірити свої повідомлення, що змушує їх почуватись у три рази більше втомленими на уроці, ніж їхні однолітки, які не користуються мережами вночі.

Психічне здоров’я і сон тісно пов’язані. Поганий або невеликий сон може спричинити депресію та фізичні проблеми, такі як високий кров'яний тиск, діабет та ожиріння.

Тому важливо, щоб підлітки щоночі спали на 1-2 години більше, ніж дорослі.

Джерело порівнянь

Образ тіла - це делікатна тема в підлітковому віці, час, коли людина стає більш вразливим до неприйняття та думок інших.

Джерело зображення, Якубзак

Молоді люди відчувають, що імідж їхнього тіла погіршується після використання таких мереж, як Facebook та Instagram.

Згідно з опитуванням, п’ять найбільших мереж сприяють тому, що молоді люди погіршують свою думку про своє тіло. Instagram виявився найбільш шкідливим у цьому плані, за ними йдуть Facebook, Snapchat, Twitter і YouTube.

У звіті RSPH зібрані висновки інших досліджень, які вказують на те, що коли молоді жінки стикаються з Facebook протягом короткого періоду часу, їхні занепокоєння щодо іміджу свого тіла зростають вище, ніж тих, хто не користується цією послугою.

Вони починають висловлювати своє бажання змінити свою зовнішність і навіть вдатися до пластичної хірургії.

"Цікаво спостерігати, що Instagram та Snapchat очолюють список найгірших соціальних мереж для психічного здоров'я. Вони обидва платформи, орієнтовані на зображення і, очевидно, вони можуть викликати почуття неадекватності та занепокоєння у молодих людей ", - заявила директор Білоруської ради Ширлі Крамер.

Якщо фотографії є ​​ключовими, Facebook може бути нескінченним джерелом людей, з якими можна порівнювати себе, згідно з RSPH: 10 мільйонів нових зображень завантажуються на цю платформу щогодини.

Страх залишитися осторонь

Підлітки кажуть, що Facebook є найбільш часто використовуваним каналом для залякування в Інтернеті.

Вже дослідження, опубліковане асоціацією проти знущань Ditch the Label у 2013 році дійшов висновку, що це молоді люди вдвічі вразливіший бути жертвами такої поведінки у Facebook, ніж у будь-якій іншій соціальній мережі.

Хоча багато з цих компаній стверджують, що мають механізми боротьби з цим, опитування платформи Bullying UK показало, що у 91% випадків, коли молоді люди повідомляли про епізоди кібер-залякування, наслідків не було.

Ще одним негативним впливом соціальних мереж є те, що вони породжують страх щось пропустити: соціальну подію чи будь-яку діяльність, в якій інші веселились.

З цієї причини багато хто постійно переглядає свої рахунки. У зв'язку з цим Snapchat - це мережа, яка найбільше викликає цей страх.

позитивні ефекти

Є також специфічні нездужання кожної соціальної мережі, Згідно з опитуванням RSPH: Instagram найбільше залишив у своїх користувачів почуття самотності після відвідування. Twitter і YouTube погіршили ваші стосунки з іншими людьми в реальному житті.

Підлітки кажуть, що Snapchat зробив їх менш обізнаними про проблеми зі здоров'ям інших людей, і що, крім YouTube, усі вони створювали проблеми депресії та тривоги.

Але ці соціальні мережі вони також породжують позитивні почуття у молодих людей.

Всі п’ятеро підвищили свою здатність Висловлюйся і розвивати a власна ідентичність.

Facebook допоміг підліткам відчути більшу підтримку з боку оточуючих людей і дозволив їм створювати та приєднуватися до різних спільнот.

Snapchat найбільше сприяв поліпшенню відносин з іншими в реальному житті, і YouTube виявився найбільш корисним, коли йдеться про підвищення обізнаності, боротьбу з самотністю, депресією та тривогою.

Крамер закликав здійснити "контроль та оцінку in situ зупинити соціальні медіа як "Дикий Захід" у сфері психічного здоров'я та добробуту молоді ".

Джерело зображення, stockcam

Соціальні медіа також генерують позитивні почуття, такі як допомога у створенні власної особистості та почуття підтримки.

Ваша організація запропонувала заходи такі як сповіщення, які попереджають користувача про те, що він довгий час був підключений до соціальної мережі, повідомлення про те, що фотографією було здійснено цифрову обробку, та поява оголошень з місць, які пропонують допомогу, коли платформа виявляє, що хтось може мати психічні проблеми.

За даними опитування, переважна більшість молодих людей підтримують ці пропозиції.

Прес-секретар британської громадської організації YoungMinds (Young Minds) Том Меддерс вважав, що їх реалізація допоможе, але попередив, що "просто захист молоді від певного вмісту ніколи не буде загальним рішенням".

Для нього ви повинні дати їм зрозуміти ризики їх поведінки в Інтернеті та те, як реагувати на шкідливий вміст.

Директор з питань політики щодо Європи та Азії в Instagram Мішель Напчан сказала ВВС, що Instagram - це "безпечне місце", де люди "почуваються комфортно" і що він працює у партнерстві з експертами, щоб "надавати інструменти та інформацію" у питаннях психічного здоров'я тим, хто потрібно це.