Сан-Хосе, 17 червня (CCK). - Гормони - це хімічні засоби, що регулюють обмінні процеси в нашому організмі. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), наше здоров’я, серед інших факторів, залежить від правильного функціонування ендокринної системи, оскільки воно регулює вивільнення важливих гормонів для таких тем, як: обмін речовин, ріст і розвиток, сон або настрій. 1 Крім того, гормони впливають на вагу, оскільки надмір або недолік може призвести до ожиріння, але ожиріння також може призвести до змін у секреції гормонів. два
Важливо пояснити, що ожиріння пов’язане не тільки з гормональною проблемою, але це хронічне захворювання, яке вимагає тривалого медичного лікування. 3 Оскільки його природа є складною та багатофакторною, вона перебуває під впливом генетичних, фізіологічних, екологічних та психологічних факторів і пов'язана з серйозними наслідками для здоров'я 4,5.
Роль гормонів
Жирова тканина - це ендокринний орган, який виділяє численні гормони, такі як лептин та інсулін. 6 Ці гормони, поряд із кортизолом, гормоном росту та іншими, впливають на підвищений апетит, метаболізм (швидкість спалення організмом калорій для отримання енергії) та розподіл жиру в організмі. Люди з надмірною вагою або ожирінням мають рівень гормонів, що сприяє порушенням обміну речовин і накопиченню жиру в організмі.
«Кортизол є одним із найвпливовіших гормонів у вазі, оскільки він контролює ліпідний, білковий та вуглеводний обмін. Коли він змінюється, він породжує фенотип, що характеризується вісцеральним ожирінням, діабетом або резистентністю до інсуліну та артеріальною гіпертензією. Цей гормон також побічно впливає на апетит, регулюючи інші хімічні речовини, які виділяються під час стресу, такі як CRH (кортикотропін-вивільняючий гормон) і лептин », - говорить д-р Віктор Ноласко, медичний менеджер Novo Nordisk CLAT.
Лептин, за словами Ноласко, діє, пригнічуючи апетит, активізує енергетичні витрати (втрату жиру) і впливає на численні обмінні процеси; З іншого боку, інсулін є гормоном, який регулює кількість глюкози в крові і є ключовим для контролю ваги, оскільки це залежить від того, чи є у вас більше або менше жиру, чи утворюється більше м’язової маси, коли організм синтезує білки.
Різні типи гормонів не тільки виконують життєво важливі функції для управління певними біологічними процесами в організмі, але вони також зумовлюють поведінку і навіть настрій; що впливає на спосіб харчування та навпаки. Гормональний дисбаланс може призвести до депресії або побачити і відчути реальність по-іншому. Одним з основних гормонів, що впливає на поведінку та настрій, є кортизол, який відповідає за активацію стану стресу та тривоги. 7
«Коли ми щасливі, наш апетит, як правило, той, який ми зазвичай маємо, тоді як, якщо нам сумно або момент напруги, він зазвичай зменшується; але іноді може трапитися і зворотний ефект, який дасть нам запої ", - сказав Ноласко, для чого він наголошує на необхідності працювати рука об руку з медичним працівником, щоб впоратися з ожирінням як хворобою, яка вимагає комплексного догляду. Фахівець також надає кілька практичних рекомендацій, які в поєднанні з медичною допомогою можуть допомогти вашій ендокринній системі підтримувати здоровий баланс:
- Висипайтеся: Рекомендується насолоджуватися 7-8 годинним сном на день, оскільки це не може сприяти збільшенню ваги.
- Залишайтеся активними: принаймні три рази на тиждень. Гуляти, бігати або бігати допомагає очистити розум і зняти стрес.
- Самодопомога: Це час мало соціальної активності, тому це може бути перетворено на можливість підтримувати здорове харчування та враховувати наші особисті потреби.
- Сприяння соціальним відносинам: спертися на друзів і родичів, зателефонувати їм і поговорити з ними. Поділіться досвідом і співчувайте один одному.
Список літератури
1 Всесвітня організація охорони здоров’я: Новий звіт про хімічні речовини, які порушують роботу ендокринної системи. Лютий, 2013. https://www.who.int/mediacentre/news/releases/2013/hormone_disrupting_20130219/es/
2 Мережа здоров’я гормонів. Гормони та ожиріння. Роберт Кері, доктор медичних наук, Роберт Гібсон, доктор медичних наук, Джеймс Соуерс, доктор медичних наук Лютий 2010 р.
3 Будинок делегатів Американської медичної асоціації. Визнання ожиріння хворобою. Дозвіл 420 (A 13). http://www.npr.org/documents/2013/jun/ama-resolution-obesity.pdf. Отримано 15 травня 2013 р. Дата доступу: жовтень 2019 р.
4 Райт SM, Aronne LJ. Причини ожиріння. Візуалізація черевної порожнини.2012; 37: 730–732.
5 Національних інститутів охорони здоров’я. Клінічні вказівки щодо ідентифікації, оцінки та лікування надмірної ваги та ожиріння у дорослих. Доступно за адресою: http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/ob_gdlns.pdf. Останній доступ: березень 2018 р.
6 Венесуельський журнал ендокринології та метаболізму. Ендокринні функції жирової тканини. Лютий 2006 р.
7 Кубинський журнал ендокринології та метаболізму. Гормони, мозок і поведінка. Примітки до практики психології в ендокринології. Квітень 2013 р.