Автор: д-р. Маріанн Немет Дата вступу

здоровий

Яким повинен бути здоровий шкільний десятигодинний і робочий обід?

У вересні, на початку нового навчального року, можливо, ви знову зіткнетеся з постійною проблемою: що упакувати в школу для своїх дітей і що принести на робоче місце на обід після вільних днів влітку? Що може бути корисним, смачним та поживним, але готування займає недовго, і вам не доведеться занадто турбуватися про його упаковку чи транспорт.?

Ви можете знайти в Інтернеті незліченну кількість десятигодинних шкільних і робочих обідів, але, на жаль, вони далекі від задоволення тих, хто шукає справді здорової дієти. Ваша ситуація ще складніша, якщо ваша дитина бореться з певною чутливістю до їжі.

На жаль, засновувати десять годин дитини на готових стравах - це фінансова криза, і ці продукти зовсім не відповідають їхнім сподіванням.

Подивіться, що я рекомендую!

Дивіться відео! Ви можете знайти опис нижче.

Повсякденні турботи

У вас зовсім непросте завдання, коли ви хочете забезпечити денну, корисну і смачну їжу для своїх саджанців, свого партнера або себе.

Більшість дітей не їдять шкільну їдальню, тож ви можете лише дратуватися, кидаючи в неї гроші. Але ситуація на робочому місці не краща. Шведський стіл хрусткий, і більшу частину часу він не вартий ціни.

ХОЧЕТЕ ЗНАЙТИ ІДЕАЛЬНУ ЇЖУ ДЛЯ ВАШОГО ТІЛА БЕЗ САМОЗОЛОТА?

Я склав один БЕЗКОШТОВНИЙ ГІД, за допомогою якого ви також можете навести своє тіло в найкращій формі!

+ Додам У мене також є рецепти з малюнками, так що вам не доведеться експериментувати довгі місяці!

А як щодо їжі, яку ви можете замовити? Якій би тенденції ви не піддалися, я підозрюю, що ви не можете піднятися в пластикові коробки, хто знає, коли мікронізувати упакований улов!

Проблема ще більша, оскільки дуже мало сімей встигають поснідати. Здебільшого вони купують якусь випічку в дорозі, плюс це часто якась солодка.

Проте вранці організм має найгіршу чутливість до інсуліну. В цьому випадку не слід їсти солодощі або вишукані випічки. Це не дає енергії організму. Навпаки. З ними день починається якомога гірше.

Потім протягом дня з’являється шкільна їдальня, фуршет на робочому місці, який не дає організації все необхідне для гарних показників роботи. Це виявляється через переїдання, тягу до солодких і солоних смаків, нестримний і нестримний голод.

До вечора хаос був повний. Діти гіперактивні, розчаровані, у вас немає ні краплі енергії. Ви намагаєтеся розбити щось швидко на вечерю, і ви знову відчуваєте перемогу, бо протягом дня вам не вдалося досягти занадто здорової дієти.

Як це можна зробити краще, не будучи дуже жахливим?

Який здоровий шкільний десятигодинний і робочий обід?

Почати день ідеально із сімейного сніданку, але я знаю, що це рідкісна розкіш у наші дні. Ось чому важливо, щоб їжа протягом дня була більш збалансованою.

Поживні, смачні закуски з здорових інгредієнтів, нерафінованих хлібобулочних виробів та іншої нездорової їжі з невеликою кількістю справжніх поживних речовин або зовсім без них, слід вживати протягом дня.

Здорові шкільні десятки і робочий обід повинні відповідати кільком умовам:

  1. Найкраще, якщо якомога менше оброблених, свіжих складається із сировини;
  2. Містить у правильних пропорціях корисні білки, вуглеводи та жири, а також вітаміни, мінерали також багатий;
  3. У всякому разі він не повинен містити шкідливих інгредієнтів, тобто ви повинні врахувати це, якщо хтось бореться з певною чутливістю до їжі.
  4. Поживна для тіла, для цілоденного навчання та роботизабезпечує достатньо енергії.
  5. Звичайно, не шкодить жертвувати не лише на вівтарі здоров'я, але й різноманітні, смачні та зі смаком на вигляд легко споживати харчова палітра.
  6. Останнє, але не менш важливе воно повинно бути добре упакованим і безпечним для транспортування, і звичайно
  7. всім легко готується він жадає їжі. Ніхто навіть не хоче возитися з цим на кухні.

Здоровий. Поживна. Різноманітний. Смачно. Це смачно. Добре упаковувати. Можна безпечно транспортувати. Легко готується ....

Забагато вимог одночасно. Однак це не неможливо!

Рішення

З рутиною багато-багато років за спиною я спокійно готуюсь до нового навчального року, бо моїм дітям, один з яких чутливий до глютену та молока, я можу вас запевнити без зусилья харчуюсь здоровим днем.

Зараз мої діти - підлітки середньої школи, які ще зі шкільного віку брали з дому свої десятки та упаковували ланчі. Спочатку це теж було нелегко для мене, оскільки вони також є моїми найбільшими критиками.

На сьогодні, однак, вибір широкий. Смачні, поживні закуски без глютену та молочних продуктів забезпечують їх цілоденний добробут. Я спокійний, що не витрачаю гроші на шоколад та мірелітову піцу в буфеті, але дбаю про них збалансованою їжею.

я думав, я поділюсь з вами своїм досвідом.

Я зробив електронну книгу, в якому я даю здорові шкільні положення та підказки щодо робочого обіду.

Пропозиції відповідають вимогам, про які я говорив.

  1. Здоровий
  2. Поживна
  3. Різноманітний
  4. Смачно
  5. Це смачно
  6. Добре упаковувати
  7. Безпечний для транспортування та
  8. Даю поради щодо легких у приготуванні укусів

В електронній книзі крім принципів я показую тобі, як це скласти пакунки,

Як натхнення власне фотот також показують,

І деякі мій простий у приготуванні базовий рецепт Я також опублікую.

Один спеціальний дизайнер Я також помістив його в електронну книгу, за допомогою якої ви зможете самостійно створювати нескінченні варіації;

Я також даю корисні поради щодо упаковки продуктів, а також такі Я також розкриваю ідеї, щоб полегшити дітям споживання здорових закусок.

Тому що, погодьмося, після равлика з какао та Руді Туро вони можуть просто захотіти протестувати проти своєї здорової школи, яка не перебуває в рутині на десять годин.

Природно Ви також отримаєте рекомендації щодо обіду на роботі.

Здорова шкільна десятигодинна електронна книга про робочий обід його також можна завантажити на ПК, ноутбуки, планшети та телефони та роздрукувати у форматі PDF.

Важливість дрібних рішень

Я вважаю, що великі речі в житті залежать від наших дрібних щоденних рішень.

У повсякденному житті лише трохи більш свідоме, краще, здоровіше харчування має величезний позитивний ефект. Краще живлене тіло енергійніше, врівноваженіше, здібніше.

Навчання простіше, впровадження безпечніше. Все це добре впливає на всі сфери життя. Зрештою, не буде перебільшенням сказати це, наше щастя, наш добробут залежить від того, що потрапить на наш стіл сьогодні.

Здорова шкільна десятигодинна електронна книга про робочий обід це допоможе вам у цьому. Вівторок, 8 вересня 2020 р. До обіду в рамках спеціальної вступної акції зі знижкою воно може бути вашим. Клацніть! >>

Якщо ви вважаєте, що ця стаття цінна для вашого здоров’я та життєвих сил, допоможіть поширити її, поділившись з іншими. Натисніть на кнопки соціальних мереж!

Ваша думка для мене важлива, тож сміливо пишіть коментар!