Повідомлення від Анахі »Четвер, 16 грудня 2004 р., 16:52

крові

Аналіз, щоб дізнатись групу, дуже простий.

Якщо ви хочете дізнатися лише групу, не потрібно навіть колоти вену, просто трохи уколов кінчиком пальця.

Повідомлення від Катя »Четвер, 16 грудня 2004 р., 17:42

Дякую alga_roba, але не хвилюйтесь, у мене вже є книга, зараз її є у ​​моєї сестри, яка перебуває в Мадриді, але я поверну її наступного тижня, коли поїду туди. У будь-якому випадку перед тим, як мені доведеться підтвердити, чи є я B негативним чи AB негативним. Тому я нічого не обіцяю, що зможу передати її в Word, тому що книгу мені подарували мої французькі родичі, і, звичайно, вона французькою мовою, і я міг перекласти її з помилкою, і це не планується. Я прокоментував, якою групою крові я є, через пропоновану статистику.

На даний момент я не знаю, що повинно добре поєднуватися з цією дієтою, але мені найбільше підходить IBS-D - це м’ясо, риба та листові овочі (салат, шпинат, мангольд). Я підтверджу, чи відповідає дієта групи крові.

Повідомлення від маку »Четвер, 16 грудня 2004 р., 20:43

Я виявив ці таблиці в Інтернеті, вони відповідають сторінці www.institutobiologico.com.

Завантажте файл звідси

Повідомлення від Анахі »Четвер, 16 грудня 2004 р., 23:18

Сторінка, яку цитував Маку з Біологічного інституту, дуже гарна.

Вони всі групи крові і дуже добре пояснені.

Я знаю, що багато людей дотримуються цієї дієти, щоб схуднути, навіть якщо у них немає проблем з травленням.

Я роблю це з понеділка, 13-го, коли читав це Альга-робі.

Поки що у мене все гаразд, давайте подивимося, наскільки більше я опираюся, бо я люблю вуглеводи, і вони мені справді погано роблять.

Ну, вболівай за всіх, що ми на правильному шляху .

Повідомлення від водорості_роба »Четвер, 16 грудня 2004 р., 23:29

Треба сказати, що дотримання дієти групи 0 - це тяга. Це одне з найскладніших для дотримання, оскільки воно не включає молоко та пшеницю. pufff Крім того, найбільше їдять фрукти, овочі, м’ясо, рибу, яйця. Але коли приходить час перекусити або пообідати, це дуже боляче ха-ха-ха, хоча рис дозволений, і я люблю рисові макарони. Тож нормально знайти щось, що вам подобається, і все це. Насправді я пробую деякі зернові пасти, дозволені, і вони дуже хороші. але я досі не знайшов нічого, щоб перекусити, що не фрукти, які мені подобаються. так що поки рисові коржі. А днями я з’їв шматочок торта Сантьяго, який вони мені принесли, сказавши, що вони не вживали пшеницю, а лише мигдаль, тому я із задоволенням з’їв його, і він смачний.

Поцілунок і терпіння з цією дієтою, особливо якщо ви вже знаєте, що пшениця і молоко викликають у вас погане самопочуття. Я думаю, що все врешті звикає. Зі свого боку, я все ще борюся зі своїми проблемами з їжею, думаю, що ще раз попрошу допомоги, щоб поліпшити своє занепокоєння, хоча цього разу без таблеток.

Повідомлення від маку »Пт, 17 грудня 2004 р., 15:01

Це дієта групи крові O, яку мені надіслала alga_roba.

Повідомлення від водорості_роба »Пт, 17 грудня 2004 р., 15:26

Я хочу зробити кілька роз’яснень щодо документа про дієту типу 0.

По-перше: "типової" дієти, яка виходить на початку, не потрібно дотримуватися. Це рекомендація на випадок, якщо комусь потрібен гід. Це дієта, яку дієтолог склала з урахуванням даних, що було доцільним для групи та пропорції. Вони є прикладами "планів харчування"

По-друге: у кожному виді їжі ви побачите таблицю, де вона рекомендує кількість щотижневих або щоденних порцій та кількість порції. Ця таблиця рекомендована тим, хто має кавказьке походження (не азіатське чи африканське). Вони дещо відрізняються, але виглядають дуже схожими, тому я не думаю, що це теж має велике значення.

По-третє: Тоді ви побачите таблицю, де вказано, які корисні продукти харчування (які діють як ліки), нейтральні та недоцільні. Перш за все рекомендується не їсти останнє. І важливо також вживати нейтральні речовини, причому не тільки ті, що є корисними, оскільки це дає більше харчової насиченості раціону.

Четверте: Ви побачите, що на деяких продуктах попереду зірочка (*), або є примітка із зірочкою. Ці продукти та ці примітки стосуються продуктів, які корисні для вагового фактора (якщо хтось хоче дотримуватися дієти, щоб схуднути).

На завершення я хочу дати рекомендацію тим, хто входить до групи 0. Для поліпшення метаболізму цієї групи важливий йод; їжте морські водорості та молюсків. Я не люблю морські водорості, але днями я купив такі, які були дуже тертими і малими, що я їх кинув в салат, і ви не помічаєте жодного смаку. Ця група також має багато алергій, це досить часто, а також створює більше гастрономічних соків, ніж інші групи, з цієї причини ми краще засвоюємо м'ясо.

Вегетаріанці цієї групи повинні їсти багато яєць і тофу. Білок важливий у цій групі; але не обійшовшись і за бортом! Ха-ха-ха

Хліб Єзекіїля та ессею важко знайти; тому я б дивився більше на нейтральних, ніж на тих двох, які є корисними. Я думаю, що це типові євреї. Ви побачите, що ці хліби зроблені з пшениці, але це той тип пшениці, який втрачає всю клейковину під час проростання, тому їм дозволено.

Якщо комусь із цієї групи занадто складно дотримуватися цієї дієти, яка враховує лише два фактори: молоко та пшениця є для них найбільш шкідливим.

У цій книзі він також розповідає, що якщо ви дотримуєтеся цієї дієти, навіть якщо ви їсте м'ясо, рівень холестерину покращується. Якщо дотримуватися, покращує обмін речовин.

Нарешті запам’ятайте одне. Ми не те, що їмо, ми те, що перетравлюємо. Це означає, що вживання великої кількості молока і те, що воно містить багато кальцію, не означає, що ми його перетравлюємо. Насправді з молока засвоюється дуже мало кальцію через кілька факторів, але найголовнішим є те, що ми погано його засвоюємо. З тієї ж причини факт вживання X калорій не означає, що ми будемо залишатися з ними; Це залежить від того, як він засвоюється, як організм використовує його, який тип калорій і як працює наш метаболізм. Наприклад, білки засвоюються по-різному і використовуються по-різному, якщо їх походження рослинне, ніж якщо це тварина. І так з усією їжею. Ми більше не віримо в "теми".

У книзі він також розповідає про тип вправ, рекомендованих для кожного типу групи сагінео. Група 0 найкраще реагує сильними вправами. Це впливає на тривожність. Якщо практикуються відповідні вправи для кожної групи крові (згідно з книгою), тривога та стрес покращуються. Група 0, як правило, є більш нервовою та тривожною групою, оскільки вона реагує більше на зовнішні подразники, і тому її слід спалювати з більшою інтенсивністю.

Ну, думаю, я вже сказав майже все. Я не збираюся розповідати цілу книгу!

Дуже сильний поцілунок усім.

Повідомлення від АльбертТЦ »Вівторок, 14 лютого 2006 р., 13:15

Здравствуйте,
Я знайшов це в Інтернеті, я вважаю це досить послідовним, у будь-якому випадку дієти можна спробувати однаково.

"Дієта групи крові"
- реальність чи вигадка?
Вегетаріанська асоціація Торонто
Майкл Клапер, доктор медичних наук.

Теорія "дієти за групою крові" привернула широку увагу громадськості після публікації "Їжте правильно для свого типу" ("ERFYT") Пітера Дж. Д'Адамо, штат Нью-Джерсі. Основна передумова книги полягає в тому, що група О є домінуючим мисливським типом, генетично схильним до вживання м’яса, тоді як ті, хто входить до групи А, є слухняними вегетаріанцями, а ті, хто входить до групи В, є всеїдними, що харчуються молочними продуктами. Однак ця теорія та книга, яка її пропагує, представляє багато наукових та харчових проблем, що викликали інтерес багатьох науковців та медичних працівників.

Наприклад, автор Д'Адамо стверджує, що "Певні боби та бобові, особливо сочевиця та квасоля, містять лектини, які відкладаються в м'язових тканинах, роблячи їх більш лужними та менш навантаженими для фізичних навантажень". (стор. 53) Це досить серйозне наукове твердження і тривожна ідея, якщо ваша кров є групою О. Такі тривожні твердження повинні бути підкріплені вагомими науковими доказами - разом із посиланнями на "виноски" - які ERFYT неодноразово опускає.

Щоб почати переконувати себе у несприятливому впливі лектинів, Д'Адамо довелося б опублікувати фотографії, зроблені під мікроскопом, м'язових волокон, знятих у людей з групи O, групи A, групи B та групи AB після споживання квасолі та/або сочевиця. (Відбір зразків м’язових волокон, жирової тканини тощо - це поширений, надійний і практично безболісний прийом, відомий як біопсія «худої голки», і його регулярно проводять на платних добровольцях дослідники з питань харчування, фізіології фізичних вправ, фармакології, старіння та інші науки). Фотографії тканин повинні чітко демонструвати відкладення лектину в м’язах людей групи крові O - а не в зразках м’язів людей групи A. ERFYT не представляє фотографій або підтверджуючих досліджень на підтвердження своїх домислів, що для мене суттєво обмежує довіру цієї книги.

Для мене те, що насправді виштовхує теорію "групи крові" за межі довіри, - це твердження, що білки лектину в деяких продуктах харчування викликають скупчення крові у людей певних груп крові, які не "генетично/еволюційно пристосовані" до вживання такої їжі . Аглютинація є дуже серйозним і потенційно згубним явищем, при якому червоні кров'яні тільця в кровотоці скупчуються, утворюючи незворотні сирки.

Патологи та інші вчені-медики були б добре знайомі з синдромом відмови органів через мікроінфаркти, спричинені лектином (загибель клітин). Існування та складність такого широко розповсюдженого захворювання було б так добре відомо, як атеросклероз. Однак мені невідомий жоден опис у патологічній літературі, і жоден відомий мені патолог ніколи не згадував про це як причину будь-якої хвороби у людей.

Коли я читаю загальне твердження, таке як "Особи групи O взагалі не терплять продуктів із цільної пшениці" (стор. 63), я мушу задатися питанням, що він має на увазі під словом "зовсім не". Це те, що в групі O їдять цільнозернове печиво і падають на землю, стискаючи живіт і блювоту? Або ще гірше, чи вони страждають від негативного пошкодження мозку через блокування клітин крові? Скільки пшениці може з’їсти група O, перш ніж їх кров засмітиться? Булочка з гамбургерами? Локшина?

Я не заперечую, що багато людей відчувають проблеми, коли їдять пшеницю. Однак я думаю, що вони трапляються тому, що у вас справжня алергія на пшеницю, непереносимість глютену або якийсь інший перевіряється механізм. Як і Д'Адамо, я визнаю, що пшениця може бути проблемною їжею для людей з колітом, і часто рекомендую виключити її з раціону. Лектини можуть відігравати роль у запальному процесі у деяких людей. Однак, щоб переконати мене, що група крові є ключовим визначальним фактором у зв'язку між дієтою та колітом, ERFYT довелося б представити вагомі докази того, що індукована пшеницею дисфункція товстої кишки є своєрідним (або значно частішим) станом у людей групи O. Однак, текст ERFYT дивним чином позбавлений наукових цитат, і, отже, я не знаходжу переконливих доказів зв'язку лектин-коліт у цій книзі.

Заява, яка викликає у мене велике занепокоєння щодо безпеки дієтичних рекомендацій ERFYT, з’являється на сторінці 37. Незважаючи на широко відомі відомості про те, що багато людей, які не є кавказцями, нетерпимі до молочних продуктів, книга рекомендує, що "нащадкам азіатської групи групи B, можливо, доведеться їх включати продукти) повільніше вживають свій раціон, одночасно пристосовуючи свої системи до цього ". Боюся, наслідками цього для багатьох читачів з дефіцитом лактази будуть сильні напади спазмів у животі, діарея та, можливо, більш серйозні захворювання, такі як коліт.

Іншим проблемним твердженням ERFYT є: "Цей стан, який називається гіпотиреозом, виникає через те, що особи групи O, як правило, не виробляють достатньої кількості йоду" (с.53). Реальність така, що організм не «виробляє» йод, але ми отримуємо його, вживаючи продукти, що містять його. Що стосується десятків мільйонів читачів групи O, що "вони, можливо, не виробляють достатньо йоду" (чого ніхто не робить) і, отже, мають ризик гіпотиреозу, є необґрунтованим і непотрібним. (Людям слід спонукати вживати достатньо йодовмісних продуктів, особливо якщо вони вегетаріанці або вегани).

Усі ми маємо різні харчові потреби, і різні люди пристосовані до різних видів та кількості їжі. Однак я не думаю, що ці відмінності суттєво визначаються групою крові. Я, звичайно, не знайшов жодного дослідження чи наукових доказів щодо ERFYT, щоб довести протилежне. Мої пропозиції (визнаю, надто спрощеними) щодо оптимального харчування такі: зверніть увагу на те, що говорить вам ваше тіло, і зосередьте свій раціон на свіжих цільних продуктах - вирощених якомога біологічніше, поданих з великими порціями любові та сміху.

Майкл Клапер, доктор медичних наук є продюсером відео "Дієта на всі причини" та книги "Веганське харчування: чисте та просте", обидва доступні на TVA для продажу або позики.

| Статті | Книги | FAQ | Світовий путівник | IVUMail | Учасники | Інформаційні бюлетені | Відомий | Фрази | Рецепти | Новини | Події | Пошук |


Ця сторінка була оновлена ​​9 грудня 2005 року.