• Благородна причина
  • Події
  • Новини
  • Поради
  • Історії
  • Співпраця

видами

Стрес на робочому місці певним чином впливає на більшість угорських робітників. Але не всі стресові фактори однакові, наприклад, важливо розрізняти індивідуальні, групові, корпоративні чи зовнішні джерела стресу. У кожному випадку дослідження джерела стресу може забезпечити лише хороше рішення.

Однак, як працівник, варіант індивідуального зняття стресу може застосовуватися до будь-якого джерела стресу. Важливо визнати, що ми проводимо третину своїх дорослих активних днів на роботі. Нам потрібно зробити все можливе, щоб зменшити стрес на роботі та зробити години роботи та відпочинку більш щасливими.

У сьогоднішній статті в блозі ми представляємо позитивні наслідки занять спортом проти стресу на роботі та охоплюємо найкращі види спорту, що знижують стрес.

Згідно з опитуванням Sportkarta.eu, більше половини працівників відчувають стрес на роботі. Це серйозно впливає на життя робітників.

  • Знижує оптимальне функціонування імунної системи (тобто організм стає слабшим).
  • Система скелетних м’язів постійно напружена, що може призвести до болю в хребті, шиї та м’язах. Це може навіть вплинути на мобільність у довгостроковій перспективі.
  • Артеріальний тиск підвищується разом з усіма його шкідливими наслідками.
  • Відбувається зниження здатності до концентрації уваги та виконання, внаслідок чого працівник буде відставати у своїй роботі. Це може навіть призвести до подальшого догани, що ще більше збільшує напругу та негативні характеристики.

Згідно з деякими поглядами, стрес має спонукальний та підвищуючий ефект. Однак для кожної людини різниться, які фактори стресу впливають на нього в позитивному напрямку. Таким чином, важко ранжувати фактори стресу, що впливають на всю компанію, на основі загальних принципів, оскільки однаковий тиск може викликати зовсім іншу реакцію навіть у колег, які працюють на одній роботі.

Крім того, якщо хтось відчуває мотиваційні наслідки стресу, напруга також накопичуватиметься у них. У таких випадках стрес раціоналізують самі працівники, тобто вони приймають його необхідність і неминучість. Як результат, вони можуть легше справлятися з духовними наслідками стресової ситуації. Однак фізичну напругу, спричинену стресом, все ж варто вивести, для чого спорт є прекрасним та ефективним рішенням.

Незалежно від того, чи сповнені ми рішучості займатися спортом з рішучістю, відданістю чи серйозним джерелом стресу, результат повернеться у всіх сферах нашого життя.

ВООЗ рекомендує дорослому сидячому людині робити фізичні вправи 2,5 години на тиждень для свого здоров'я. Але індивідуальна перевага - бачити, хто чим займається. Перше і головне - це добре почуватись у своїй шкірі під час руху.

Тим, хто все ще шукає відповідний для них вид спорту, ми рекомендуємо бігати або їздити на велосипеді, що легко може стати любовною справою, але принаймні це триватиме, поки ми не знайдемо відповідний вид спорту. Для тих, хто тривалий час не регулярно займався спортом, навіть часті швидкі прогулянки можуть мати позитивні наслідки.

Великою популярністю користуються також плавання, танці та йога. Плавання чудово захищає суглоби, танці звільняють багато позитивної енергії, тоді як йога сприяє розумовій рівновазі.

Іншим популярним видом спорту є навіть бойові мистецтва, які можуть допомогти у прямому звільненні накопиченої напруги. А можливості, які надає тренажерний зал, рухають усі ділянки тіла, і ми навіть можемо знайти відповідні інструменти для нарощування м’язів.

Такі заняття, як теніс або бадмінтон, розвивають концентрацію уваги та командну роботу. А командні види спорту можна навіть розпочинати за допомогою команд, що складаються з колег по компанії, що підвищує командний дух і навіть служить звичайним командиром.

All You Can Move - це спортивна картка, яка дозволяє власникам карток спробувати 800+ різних видів спорту у понад 150 закладах у 120 місцях. Тож ми можемо щодня вибирати інші види спорту, поки не знайдемо для них потрібний.

На картку AYCM можуть претендувати лише ті, у кого роботодавець уклав контракт з AYCM. Ми познайомилися з цією можливістю через одного з наших партнерів, де співпраця раніше була успішною. Ми зв’язалися з AYCM, і сьогодні не тільки один з наших партнерів, але й усі наші співробітники та тимчасовий персонал мають доступ до AYCM. JOBGROUP прагне підтримувати здоров’я та запобігати хворобам, тому ми раді, що зробили таку ініціативу широко доступною.

JOBGROUP має майже 30-річний досвід у пошуку, підборі персоналу та наймі на роботу. За допомогою своїх персоніфікованих рішень ми гарантуємо, що наші партнери та кандидати знаходять рішення для них, будь то найм або пошук роботи.

Слідуйте за нами на Facebook та Linkedin, де ми чекаємо на більше корисного контенту! Не пропустіть наші останні статті в блозі, новини, новинки, оскільки вони забезпечують вам свіжість та конкурентоспроможність!