Комунікатор переглядає свій раціон харчування, повноцінне харчування та методи, якими вони керуються, щоб підтримувати форму
Час читання: 2 '13 червня 2019-15: 35 Оновлено 17 червня 2019
У Карлоса Еррери багато захоплень. Одним з них, без сумніву, є їжа. І це демонструється в його публікаціях в Instagram, де він радує нас смаколиками з усієї Іспанії, якими вони харчуються лише на вигляд. Але комунікатор також повинен боротися зі страхом цих зайвих кілограмів. Проблема, яка може стати травмою з приходом літа.
В ексклюзивному відео для COPE.es директор "Herrera en COPE" розповідає нам про свої методи схуднення та здорового життя. Комунікатор усвідомлює, що коли він не застібає кнопку штанів, він злиться. "Я справді злюся на себе. Але я караю себе за те, що не впав у спокусу придбати мені більший розмір. Бо якщо ви придбаєте більший розмір, ви будете продовжувати розширюватися", - говорить він.
Після таких важливих дат, як свята чи Різдво, Еррера переживає Рамадан. І що це для нього? "Не вживайте алкоголь, не їжте хліб, не їжте солодощів, риба краще смажена на грилі, ніж смажена, риба краще м'яса і не обходиться без дуже корисних речей - рису, макаронних виробів і картоплі - і з цим, і з невеликими фізичними вправами, виміри повертаються до свого буття ", - говорить він.
Він також робить вправи, хоча уточнює, що вправи без дієти марні і навпаки. "У будь-якому випадку, операція" Бікіні "не повинна прийти влітку з кількома зайвими кілограмами. Проблема в кінці літа. В кінці серпня починається ярмарок Альмерія. Ну, я не ходив роками, тому що після Росіо чико та багатокутників. Коли я їду до Альмерії, я не годяться. Це жахливо. Натомість я приїжджаю в Мадрид і протягом десяти днів присвячую себе найтяжчій терапії, яка існує, щоб зняти перші три кілограми. А потім продовжувати протягом місяця вересня ", показав.
Харчуватися здорово дуже важливо, і Геррера зізнається, що зараз їй подобається їсти багато, наприклад, овочів. "У дитинстві мені це не подобалося, але зараз я в захваті. Овочі дуже барвисті", - сказав він.
Альберто, його син, не робить "операцію бікіні", оскільки доглядає за собою протягом року. "Дієта переоцінена. У червні ви не зможете стати ідеальним для липня, маючи вісім кілограмів", - говорить він. Він виступає за те, щоб завжди харчуватися здорово і пройти лише кілометр до настання спекотної погоди.