худою

Відома актриса Марія Кожевнікова набрала понад 20 кілограмів ваги під час вагітності. Через деякий час йому вдалося відновити струнку фігуру. В результаті у багатьох шанувальників актриси виникло законне запитання: як Марія Кожевнікова худнула після народження.

Наскільки худенька Кожевникова після пологів?

Актриса знала, що надмірна вага - результат гормональних змін, що відбулися в її організмі під час вагітності. Щоб позбутися цього, він зробив ставку на дієту Баррі Сірса. Цей дієтолог розробляв дієти для різних зірок, але Марія Кожевникова вирішила дотримуватися універсальної дієти, яка переходила від її дієтичного принципу до способу життя. Результатом цієї дієти стало не тільки те, що Марія Кожевнікова схудла після других пологів, але й відновила прекрасну фігуру, яку мала до вагітності.

Дієта, яка пояснює, як Марія Кожевнікова схудла, базується на таких принципах:

  • Необхідно мати п’ять прийомів їжі, з них три основні та два додаткові;
  • дієта повинна складатися з тарілки;
  • порція повинна бути невеликою, але щоб вона була повною, її слід їсти повільно;
  • У раціоні повинна переважати рослинна їжа;
  • вживані продукти повинні мати низький глікемічний індекс;

  • дієта повинна включати всі важливі поживні речовини, які допоможуть уникнути постійного почуття голоду;
  • потрібно вести активний спосіб життя, щоб калорії, що надходять в організм, не перетворювались на жирові відкладення;
  • Потрібно пити багато чистої води, яка допомагає організму розщеплюватися і виводити жир.

    • У тому, як Кожевникова схудла, особливих секретів немає. Будь-яка жінка може схуднути, скориставшись порадами, наведеними вище.