Щастя полягає, насамперед, у здоров’ї
Мед та йогурт - це два дуже корисні продукти харчування, особливо якщо йогурт натуральний. Обидва містять властивості, які приносять користь здоров’ю і навіть красі.
`` Якщо я вечерю або їжу натуральний йогурт з медом, я набираю вагу?
- Містить вітаміни, мінерали, амінокислоти та антиоксиданти.
- Полегшує кашель та застуду.
- Це багате джерело вуглеводів, яке забезпечує швидке джерело енергії.
- Знімає подразнення та запалення горла.
- Це очищувач.
- Покращує стан шкіри та волосся внутрішнім способом.
- Боріться зі стресом та безсонням.
- Це антисептик, підбадьорливий, заспокійливий, проносний та сечогінний засіб.
- Запобігає остеопорозу, оскільки він багатий кальцієм.
- Регулює мікрофлору кишечника.
- Сприяє зниженню рівня холестерину.
- Захищає шлунок.
- Запобігає вагінальним інфекціям.
- Підвищує імунну систему.
- Покращує зовнішній вигляд шкіри.
- Ідеально підходить людям, які страждають на діарею, запор або шлунково-кишкові розлади.
- Запобігає анемії.
Повертаючись до питання, що якщо йогурт з медом жирить вас, це буде залежати від кількості, яку ви хочете з’їсти, дієти, яку ви їсте (ви їсте фрукти та овочі), чи будете ви робити фізичні вправи чи вести сидячий спосіб життя, або якщо ви не п'єте вода. проста.
Насправді з’їдання чашки йогурту з 2 столовими ложками меду забезпечить вас 250-300 калоріями. Тож вас не повинно хвилювати, адже це здорова їжа, яка забезпечить вам багато переваг, оскільки, якщо ми порівняємо їх, вони мають ті ж калорії, що і пончик (200-300 калорій), але це, якщо це товстить і допомагає збільшити рівень шкідливого холестерину в крові.
Підводячи підсумок, немає проблем, якщо ви з'їсте склянку йогурту з медом (переконайтеся, що обидва натуральні), і ви можете це зробити на сніданок, опівдні або на вечерю. І немає проблем, якщо ви додасте трохи подрібнених фруктів.