Зазвичай ви не бачите дерева в лісі, що є темою схуднення щодня. Гаразд, мати щось здорове чи хороший ефект, але здоровий глузд викинути це і просто почекати, поки 1 чекає схуднення.
і скільки таких камудієць
Для схуднення слід включати достатню кількість білка, вуглеводів та жиру. Якщо ви їсте лише яйця, це не гарантує цього. Забудьте про молоко, воно містить більше ЦУКРУ, ніж білка. Вуглеводи доброякісного комплексу, повільно поглинаючі, слід вживати не такі, як лактоза.
Яйця є хорошим джерелом білка, але насправді не їжте багато жовтка і розраховуйте на споживання жиру.
Якщо ви не рахуєте, ви не знаєте, скільки ви їсте, це буде лише лютрі, що ви схуднете або наберете вагу, або якщо схуднете, не має значення, що, бо при невідповідній дієті дуже легко набрати менше ваги, тому ви виглядаєте товстішими, стрункішими і навіть йо-йо.