Де ви взяли ці щітки для тертя? Я думаю не про кисть у його руці, а - на жаль - про його руки. Вони також червоні, сухі, роздроблені та болючі, настільки, що ви навіть не хочете, щоб ваші руки опинились на таких ворогах. Цей стан зберігається з осені до Великодня. Але як ти сюди потрапив? Я боюся це сказати, але, мабуть, це пов’язано з вами самими. По-перше, низька вологість восени та взимку сушить та дратує шкіру (ні, це ще не ваша вина)
Другий винуватець - його вік, для старшої шкіри шкіра виробляє менше шкірного сала, що зробить вашу шкіру м’якою і еластичною (це теж не ваша вина). Але шкідливі звички та нехтування доглядом за шкірою змовляються зробити ваші руки грубими та звести вас з розуму (і це ваша вина).
Не наближайтесь до води!
"Вода є ворогом потрісканої шкіри", - говорить д-р. Джозеф Барк - дерматолог. - З цієї точки зору поводьтесь з водою так, ніби вона кислотна, оскільки вона надає найгірший можливий вплив на облуплену руку. Часте миття рук видаляє вологоутримуючий шар шкірного сала, який захищає шкіру і, отже, має підсушуючий ефект. Робіть те, що роблять французи, щоб уникнути сухості шкіри. Вони рідко миють руки, вони просто вивішують вікно і обтрушують з нього бруд! Але серйозно, добре подумайте, перш ніж мити руки ".
Долоні вгору!
Якщо вам потрібно часто мити руки, бажано мити лише долоні - рекомендує д-р. Бігова, викладач дерматологічної клініки Нью-Йоркського медичного університету. "Долоню можна мити частіше, ніж долоню, оскільки шкіра на долоні значно тонша, тому вона швидше висихає".
Використовуйте миючий засіб!
Чистіть руки нежирними засобами для чищення шкіри замість мила », - рекомендує д-р. Кора. - Втирайте шкіру, поки вона не почне пінитися, а потім витріть паперовим рушником. Це чудовий спосіб очистити шкіру без роздратування ".
Вас також можуть зацікавити ці статті:
Спробуйте лікування олією для ванни!
Вдосконалення принципу безмильності на один крок, д-р. Родні Баслер, доцент Університету Небраски, рекомендує чистити руки олією для ванни. "Ви не відчуватимете своїх рук такими чистими, як якщо б ви використовували мило, але принаймні ваша шкіра не пересихає".
Місцеве лікування
Використовуйте пом’якшувальний засіб після миття рук або ввечері перед сном. "Що це таке, залежить від поточного стану вашої шкіри", - говорить д-р. Баслер. "Спробуйте спочатку лосьйон для тіла, потім креми, а потім мазі".
Не кидайте рушник!
«Якщо в робочій кімнаті замість рушника є сушарка з гарячим повітрям, принесіть рушник з дому, - радить д-р. Біхова. - Було виявлено тісну кореляцію між повітродувками та руками з потрісканою шкірою. Якщо ви не можете уникнути використання сушарки, тримайте руки на відстані щонайменше 15 см від сопла і добре просушіть ».
Намочіть руки!
Хоча загалом вірно, що руки слід тримати подалі від води, іноді рекомендується замочування. «Якщо замочити руки в теплій воді на кілька хвилин, результат еквівалентний зволожуючому ефекту кремів для догляду за шкірою. Видаліть воду, обережно струшуючи воду з рук і змащуючи ще вологу шкіру рослинним або мінеральним маслом, щоб утримувати вологу », - говорить д-р. Говард Донскі, доцент кафедри внутрішньої медицини в Університеті Торонто. З тієї ж причини доктор. Баслер рекомендує замочувати руки у водно-масляній суміші: «Додайте 4 шапки ванної олії до півлітра води і в кінці дня замочіть у ній руки на двадцять хвилин, щоб олія добре вбралася в шкіру . Це саме по собі допомагає з потрісканою шкірою рук ».
Експериментуйте!
Багато разів також підійде олія або маргарин, які використовуються для приготування їжі. "Вам не доведеться витрачатися на дорогі креми, щоб отримати хороші результати", - говорить д-р. Донський. "Какао-масло, ланолін, вазелін і мінеральна олія дуже корисні для людей із сухою і нормальною шкірою".
Його потрібно застосовувати двічі
«Використовуючи будь-який крем або лосьйон для тіла, застосовуйте те, що я називаю двошаровим методом Bark», - продовжує д-р. Кора. - Нанесіть на шкіру дуже тонкий шар крему і дайте йому вбратися протягом декількох хвилин. Потім нанесіть ще тонкий шар. Два тонкі шари працюють набагато краще, ніж одноразове нанесення товстого шару шкіри ».
Спробуйте лимонну олію!
«Щоб полегшити дискомфорт, спричинений потрісканою шкірою, змішайте кілька крапель гліцерину з кількома краплями лимонного масла (обидва вони доступні в аптеках). Перед сном помасажуйте його в руки », - каже косметолог Лія Шорр.
Профілактика - найкраще рішення
Тріщини шкіри кисті завжди легше запобігти, ніж лікувати, каже д-р. Біхова. Ось декілька методів, якими ви можете скористатися:
Уникайте гарячої води! "Уникайте гарячої води, миючих засобів та сильних побутових розчинників", - радить д-р. Біхова.
Уникайте мила! “Оскільки тріщини на шкірі кисті спричинені зменшенням жирності шкіри, не слід використовувати міцне лужне мило. Це краще працює з м’яким милом », - говорить д-р. Кора.
Забезпечити вологе повітря! "Хоча шкіра змочується зсередини", зазначає д-р. Баслер - якщо повітря вологе, воно не буде так сильно висихати. Тому корисно використовувати домашній зволожувач повітря ”.
Побалуйте руки! «Коли ви змащуєте обличчя зволожуючим кремом вранці, змастіть руки відразу. Зробіть те саме ввечері », - радить доктор. Біхова. - Він підтримує еластичність шкіри та захищає її від розтріскування. Я б сказав, що таке лікування є обов’язковим двічі на день, але воно рекомендується після кожного миття рук ".
Рука в рукавичці
Багато, здавалося б, нешкідливих речей у квартирі можуть дратувати потріскану шкіру рук. "Я пропоную вам носити прості бавовняні рукавички для будь-якої сухої роботи", - говорить д-р. Біхова.
Таким заняттям є читання газет, але навіть складання після покупки. Якщо потерти суху, потріскану або почервонілу шкіру, проблема посилюється. Перевага бавовняних рукавичок полягає в тому, що вони дозволяють вашим рукам дихати, вбираючи піт, щоб ви не дратували шкіру. «Ще одна перевага, - каже д-р. Нельсон Лі Новік, дерматолог з Нью-Йорка, каже, що бавовняні рукавички підтримують шкіру чистою, тому вам не доведеться часто мити руки та захищати шкіру від ризику розтріскування ". "Якщо вам потрібно щось міцно стиснути, використовуйте шкіряні рукавички", - рекомендує модель Тріша Вебстер.
Натягніть бавовняні рукавички під гумові рукавички!
"Працюючи у вологому стані, дуже важливо одягати бавовняні рукавички під гумові рукавички", - говорить д-р. Новик. - Міняйте бавовняні рукавички кожні двадцять хвилин, але якщо вони змочують, негайно змініть їх на сухість. Я не рекомендую гумові рукавички з підкладкою з бавовни, оскільки їх дуже важко підтримувати в чистоті. Однак лише бавовняну рукавичку легко чистити м’яким миючим засобом ».
Доктор Біхова погоджується: «Найбільша помилка, яку ви можете допустити, - це носити лише гумові рукавички через такі проблеми. Це лише погіршує ситуацію. Гума не дає шкірі дихати і треться ». "Існує також спосіб уникнути рукавичок", - каже д-р. Томас Гудман - дерматолог з Університету Теннессі. "Наприклад, якщо ви миєте щіткою з довгою ручкою, ваші руки залишаться сухими".
З рукавичками на ліжку
Доктор Гудман рекомендує час від часу носити бавовняні рукавички, щоб привести шкіру в порядок. “Змастіть внутрішню частину рукавички невеликим вазеліном, щоб він не вбирав розмазаний на руках крем. Тож коли лягаєте спати, змастіть руки кремом для рук, а потім надіньте рукавички і залиште на всю ніч. Його руки, так би мовити, пов’язані таким чином, що має лікувальну дію ». "Це важливо", - додає д-р. Кора - щоб вранці не поспішати автоматично змивати крем. Я не рекомендую вам спати в пластикових рукавичках, тому що тієї ночі у вас потіють руки, а вранці ви зморщуєте шкіру так сильно, що не знаєте цього на своїх руках ".
Зателефонуйте на допомогу гідрокортизону!
Креми та мазі, що містять гідрокортизон, доступні в аптеці, можуть дуже допомогти в лікуванні тріщин шкіри рук. Змащуйте руки кілька разів на день піввідсотковим кремом, каже д-р. Гудмен, а потім нанесіть на нього ще жирний крем. Креми, що містять гідрокортизон, не замінюють догляд за руками, але це допомагає. Після кожного миття рук ретельно змащуйте руки.
Як зробити фотомодель?
Той, хто живе пальцями, повинен зробити все, що в його силах, щоб добре їх підтримувати. Запитайте у Тріші Вебстер, манекенниці з агенції Wilhelmina у Нью-Йорку. Його руки можна побачити в багатьох модних рекламах ювелірних виробів та косметики. Якби ваша шкіра не була ідеальною для фотозйомки, ви втратили б роботу. Як зробити так, щоб ваші руки завжди виглядали свіжо і молодо? Так само, як і кожен з нас.
Ми мусимо йти до неприємностей. «У будь-якому випадку я намагаюся тримати руки подалі від води, - каже модель, - тому мию посуд завжди в іншому (звичайно, це лише одна з причин!). Коли я не можу уникнути мокрих рук, як під душем, я змащую їх відразу після цього. Волога випаровується зі шкіри за лічені хвилини, і якщо це трапляється, шкіра кисті швидко сохне ».
Шкіра повинна бути захищена. “Я ніколи не виходжу на вулицю взимку без рукавичок. Знизу я навіть захищаю шкіру шаром зволожуючого крему ».
Захист від сонця важливий. "Я давно перестав засмагати, тому що це сушить і старіє як руки, так і обличчя". Доктор Біхова рекомендує всім, хто не хоче відмовлятися від сонячних ванн, наносити на руки високоефективний зволожуючий сонцезахисний крем. “Сонцезахисні креми зволожують руки і роблять шкіру молодшою. Тож використовуйте їх як повсякденну практику, говорить він. "Але остерігайтеся сонцезахисних кремів на спиртовій основі, оскільки алкоголь має підсушувальну дію".
Медична допомога
Якщо тільки це допомагає
«Якщо шкіра на ваших руках шорстка, лущиться і тріскається, можливо, у вас екзема і вам доведеться звернутися до дерматолога, - радить д-р. Кора. - Цей стан шкіри особливо характеризується появою крихітних пухирів. Вам потрібні ефективні ліки від екземи ". Інші також вказують, що ваша шкіра не просто потріскана. Якщо два тижні традиційного домашнього лікування не дають результатів, слід також звернутися до дерматолога, каже д-р. Кора. Це може бути те, що ви помічаєте на руці, грибкова інфекція або, можливо, псоріаз.
Доктор Біхова попереджає, що у тих, чиї руки часто і протягом тривалого часу стикаються з водою (лікарі, медсестри, кухарі та домогосподарки), частіше розвивається грибкове запалення нігтьового ложа. Особливо ризикують бармени та офіціанти, шкіра яких контактує з пивом, що містить дріжджі. Це призводить до того, що шкіра, яка захищає основу нігтя, запалюється, червоніє, набрякає і болить ».
Ходиш ти до перукаря чи ні
Шампунь, який використовується для миття волосся, також може погіршити стан болючої шкіри - каже д-р. Стівен Шлейхер - дерматолог з Філадельфії. "Якщо ви не перукар або хтось інший миє волосся, надіньте пластикові рукавички".
Видаліть мертву шкіру!
Щоб видалити мертві клітини шкіри на поверхні тріщини кисті, Шор рекомендує один раз на тиждень відлущуючий засіб: «Подрібніть одну чашку вівса за допомогою кавомолки, поки не вийде дуже дрібний порошок. Посипте на руки і потріть разом, обережно зішкрібаючи мертву шкіру. Потім промийте руки холодною водою, висушіть їх і нанесіть хорошу кількість крему для рук. Зачекайте дві хвилини і знову крем ».
Небезпеки на кухні
“Сирий м’ясний сік та овочі - картопля, цибуля, помідори та навіть морква - можуть завдати шкоди вашій шкірі, особливо якщо вона вже не ціла. Або у нього працює шеф-кухар, який виконує всі кухонні роботи, - жартує д-р. Гудмен - або одягаючи тонкі пластикові рукавички під час роботи з їжею ".
"Не вичавлюйте кислі фрукти: апельсини, лимони або грейпфрути голими руками", - говорить д-р. Шлейхера - вони страшенно дратують шкіру і ще більше сушать і без того суху шкіру ».