Якщо ви хочете позбутися кількох зайвих кілограмів і одночасно очистити свій організм від токсинів, то вам слід скористатися цим природним методом.
Суміш, що міститься нижче, містить надзвичайно хороші детоксикаційні агенти, які зменшують шкідливий холестерин, а також регулюють рівень цукру в крові, захищаючи таким чином кровоносну систему.
Він також містить чіа та лляне насіння, які містять багато антиоксидантів та клітковини. Але в суміші є і вівсяна каша, яка також містить багато клітковини, а також викликає відчуття ситості, сприяючи втраті ваги.
Яблука містять корисний пектин і клітковину, які чудово підходять для кишкового тракту, але про вітаміни та мінерали теж не слід забувати. У йогурті багато білка і кальцію.
Давайте подивимося точні інгредієнти:
- 200 мл нежирного йогурту
- 1 яблуко
- 1 чайна ложка насіння чіа
- 1 чайна ложка вівсяних пластівців
- 1 столова ложка лляного насіння
- ½ чайна ложка меленої кориці
Підготовка:
Змішайте інгредієнти за допомогою роботизованої машини, посипте корицю зверху в кінці, але ви можете також змішати її, якщо вам більше подобається. Завжди випивайте свіжий напій для очищення та пиття, бажано на сніданок.
- Як схуднути просто через живіт - 11 причин, чому ти не можеш схуднути з живота Ну і в формі
- Бийте своє тіло, щоб швидше почати худнути - кістки та втрата ваги
- Якщо просто дотримуватися цих 5 дрібниць, можна схуднути! Кіскегієд
- Якщо ви хочете схуднути, рахуйте не калорії, а вуглеводи! фітнес
- Якщо просто дотримуватися цих 5 дрібниць, можна схуднути! Помада Blikk