Багато з нас могли б пошкодувати, як це - марна робота в туалеті. Що це таке, коли людина - це просто слід, тоді як краплі поту вже з’являються на лобі, а потім, зрештою, він все-таки досягає лише мінімальних результатів. І якщо це трапляється регулярно, ми заходимо в першу аптеку, щоб отримати велику пачку проносних препаратів. Але є й інші рішення!

  • Перша причина: запор - проблема, яка в першу чергу вражає жінок. Це пов’язано з тим, що жінки зазвичай п’ють занадто мало. Якщо споживання рідини занадто низьке, тканини будуть витягувати воду зі стільця і ​​ставати занадто густим, що ускладнює дефекацію або навіть блокування протягом тривалого періоду часу.
  • Друга причина - відсутність баластних матеріалів. Баластні речовини - це неперетравлювані речовини, що збільшують кількість стільця. Організму людини за своєю суттю потрібна дієта, багата баластними матеріалами, оскільки вона ще не перейшла до змін "добробуту" другої половини 20 століття. Запор викликаний поганою технікою харчування, фаст-фудом, біологічно низькою цінністю продуктів тощо. наслідок. Тіло просто не готове до того, що їжа була спрощена до енергетично збагаченого концентрату і не містить клітковини.
  • Третя причина: відсутність руху, тому третім важливим пунктом терапії є фізичні вправи, напр. гімнастика, плавання, біг або ходьба. Все це допомагає перистальтиці, що означає ритмічне скорочення кишечника, і витікає кишковий вміст назовні. THE
СУХІ ЕМОЦІЇ?

інформаційний

Нестача рідини, нестача баластних матеріалів та відсутність фізичних вправ - ось три причини, які можуть бути причиною великої частки хронічних запорів, але є й інші важливі фактори, напр. придушення стимуляції стільця, внаслідок чого ми можемо розвинути запор самі, і тоді ми можемо усунути його лише з великими зусиллями і серйозною наполегливістю. Ця неправильна поведінка у відносно великої кількості людей характерна в основному для тих, хто готовий ходити до власного туалету вдома і навіть там, якщо вони самі.

Серед тих, хто страждає запорами, є ті, хто схильний тримати все в собі: своє горе, свої турботи, сльози, стілець; а інші хочуть зазначити більше, ніж реальність: все просто випирає спереду, а ззаду нічого не виходить. Горезвісна нестача рідини також має еквівалент: зневоднення емоцій. Багато жують занадто довго, «перетравлюючи» свої проблеми, поки не знаходять рішення. І нарешті, за запором, який часто стає болючим для деяких, може ховатися агресія, яку постраждалі відчувають, але не в змозі подолати.

Запор часто пов’язаний з психологічними факторами. Найпоширеніші з них:

  • Неопрацьовані духовні конфлікти, невирішені проблеми.
  • Наполегливість за будь-яку ціну, неможливість відпустити, розслабитися.
  • Сексуальні проблеми; У жінок порушення травлення часто вирішуються негайно, коли їхнє статеве життя стає збалансованим і вони здатні досягти оргазму.Узагалі уникайте запорів.
КОЛИ ТРЕБА ЛІКАРЯ

Безрецептурні проносні засоби чудово підходять для випадків тимчасових запорів, напр. однак, якщо їх не перемістити вчасно або зменшити до розумного рівня, вони завжди можуть призвести до дуже серйозних кишкових скарг.

Але чи можна дотримуватися цієї "розумної ставки"? Проносні приймають ті, хто страждає, коли це необхідно для полегшення запору, а не як засіб для регулювання випорожнень, що запобігає розвитку запору. Тому вони з часом стають менш ефективними і їх потрібно збирати у постійно зростаючих дозах, щоб досягти того самого результату. У цьому відношенні молоді дівчата, серед інших, ризикують приймати проносні засоби постійно і у великих кількостях, щоб бути такими ж стрункими, як вони хотіли б бути, або як диктує мода. Багато хто може повернутися до звичного випорожнення кишечника лише за допомогою "лікування відміни", коли майже пізно.

ЩО ТАКЕ "ЗВИЧАЙНИЙ" ПЕРЕБОР?

Яким саме є нормальне травлення? Як часто повинна чи повинна здорова людина здійснювати дефекацію? Визначення ВООЗ широке: в ньому сказано, що "нормально" мати кал раз на два дні, а також два рази на день. Частоту дефекації не можна узагальнити. Це означає, що якщо хтось добре проводить час із наявними звичками кишечника і не використовує ліки, щоб впливати на нього в тій чи іншій стороні, немає потреби хвилюватися лише тому, що їм доводиться ходити в туалет менше або більше разів, ніж люди навколо них.

Проблеми починаються тоді, коли хтось починає відчувати їх як проблему. Це справді може бути мукою, якщо хтось відчуває, що в шлунку завжди залишається більше калу, оскільки він не може повністю спорожнити кишечник. У таких випадках варто відвідати медичний заклад, де кишечник очищається за допомогою гідротерапії товстої кишки, або вдома ви позбавляєтеся від більшості накопичених відходів клізмою. Після гідротерапії товстої кишки на деякий час дуже відчуває полегшення і відчуває себе «чистим до останнього куточка».

ЩО ОЧІКУЄТЬСЯ СТІЙКОГО ВДОСКОНАЛЕННЯ?

Навіть таке дуже ретельне очищення лише усуває проблему запору на короткий термін, якщо пацієнт повертається до своїх старих (поганих) звичок, тобто це недоїдання, відсутність рідини та відсутність фізичних вправ. Звичайно, те саме стосується і засобів для знезараження, таких як лікування FX Mayr або Schroth: вони, безсумнівно, надзвичайно ефективні навіть при хронічних запорах, але їх ефективність повільно стихає, як тільки обіти, зроблені під час лікування, не виконуються щодня пік, а разом із ним нездоровий спосіб життя, який поєднується з ним, знову долається.

То що ми можемо зробити? Найкраще не дозволяти шкідливим звичкам дефекації кусатися. Давайте їсти свідомо, звертаючи увагу, серед іншого, на вживання життєво важливих жирних кислот, що не перебільшено, але достатньо, і на те, що баластні матеріали справді багаті клітковиною, тобто вони не засвоюються. Давайте пити і робити вправи досить. Навіть витратьте час на цей процес виділення, який так само необхідний, як і правильне вживання їжі, приділіть йому належну увагу, але не панікуйте відразу, якщо дефекація, можливо, через те, що ви з’їли занадто багато шоколаду або банана, ви раз пропустити.

І бажано не напружуватися під час дефекації, оскільки це може спричинити падіння слизової оболонки та геморой у прямій кишці, що робить дефекацію дуже болючою та призводить до затримки стільця. Це створює замкнуте коло, з якого важко знову вийти. Натомість намагайтеся підтримувати консистенцію стільця та регулярне спорожнення на належному рівні. Допоможіть собі йогуртом, кефіром, замоченим чорносливом або просто склянкою теплої води, якщо стілець стає занадто жорстким.

Приготуйте суміш 1: 1 з таких трав: аніс, солодка, мальва біла, катанган, деревій, кульбаба, кора собаки. Закип’ятіть столову ложку півлітра води і ввечері ковтайте трохи меду. Якщо недостатньо, повторіть вранці. Цей чай має протинабрякову, проносну та змащувальну дію; ми можемо покращити смак за допомогою м’яти перцевої, якщо нам здасться приємнішою.

ДОБРЕ ЗНАТИ! Регулярне вживання проносних може спричинити такі ускладнення:

  • звичка
  • дефіцит мінералів дефіцит вітамінів
  • м’якість кишечника - головним чином через відсутність пророщених K, Ca та Mg!
  • ураження печінки
  • м’язова слабкість, депресія
  • вони змінюють всмоктування та використання наркотиків


Натуропатичні методи в цій статті не засновані на результатах доказової медицини і не обов'язково збігаються з поглядами редакції InforMed.


Більше інформації на сайті Biovital-Melissa.