Що таке артроз?
Остеоартроз - це хронічне дегенеративне захворювання суглобів, спричинене багаторазовим зносом суглобового хряща, що призводить до змін на кісткових суглобових поверхнях, розвитку периферичних остеофітів, деформацій суглобів та розвитку легкого синовіту (запалення внутрішньосуглобового слизова оболонка). Хрящ - це тип сполучної тканини, який покриває кінці кісток і допомагає суглобам ідеально згинатися. На відміну від артриту, при якому біль виникає переважно вночі, болі при артрозі виникають безперервно протягом дня і посилюються при більш напружених рухах. Артроз найчастіше вражає колінний суглоб, поперековий відділ та хребет. Деякі люди також страждають артрозом шийки матки, що викликає біль у горлі та скутість. Хвороба корелює з віком, частіше розвивається після 35 років і виявляється у 97% людей старше 60 років.
Як формується артроз?
Артроз - це насправді знос хряща, який втрачає свою гнучкість та ефективність для організму. Надмірна вага або відсутність фізичної активності є важливими факторами, що сприяють його розвитку. Складні повторювані рухи напружують суглоби і можуть спричинити ненормальний знос хряща, що призведе до захворювання. Повідомлялося про декілька випадків остеоартрозу внаслідок монотонної роботи або, навпаки, в результаті багаторазових рухів.
Які симптоми?
Однак симптоми, пов’язані з артрозом, можуть відрізнятися від людини до людини. Найпоширенішими є:
- біль у суглобах при русі (наприклад, біль у коліні при ходьбі сходами)
- підвищена чутливість навколо уражених суглобів
- знижена рухливість, гнучкість в області уражених суглобів
- дискомфорт в суглобах при зміні температури
- легкий тиск на суглоби, що викликає дискомфорт
- відчуття скутості в суглобах незабаром після пробудження, на час нерухомості, але ця скутість не триває довше 30 хвилин і виникає після кожного відпочинку або обмеженого руху суглоба
- відчуття нестабільності суглобів
- утворення на суглобах невеликих кісткових мисів (остеофітів)
- Чуються дрібні тріщини, особливо при артрозі коліна
- почервоніння або набряк суглоба, але ці симптоми рідкісні
Профілактика та зменшення симптомів:
- підтримка здорової ваги:
Надмірна вага сприяє механічному навантаженню на суглоби та спричиняє передчасний знос, тому підтримка ідеальної ваги сприяє здоров’ю суглобів. Зниження ваги, якщо це виправдано, допоможе полегшити симптоми захворювання. Випадки артрозу тазостегнового та колінного суглобів часто зустрічаються у людей, які страждають ожирінням.
- тренування для регулярних фізичних навантажень:
Регулярні фізичні вправи та посилення фізичної активності дуже важливі для загального зміцнення здоров’я, живлення та зміцнення м’язів. Важливо вибрати той вид спортивної діяльності, який підходить і ідеально підходить для ступеня остеоартриту. Якщо ви страждаєте на артроз колінного суглоба, слід уникати таких видів спорту, як біг або катання на лижах. А у випадку артрозу, який вражає поперекову область, їзда на велосипеді, гольф чи теніс не підходять. Однак у всіх випадках чудовим видом спорту є плавання, в якому рівномірно задіяне все тіло, не маючи прямого негативного впливу на ваші суглоби.
- догляд за суглобами:
По можливості намагайтеся уникати повторюваних рухів, що вимагають специфічних рухів суглобами.
Які фактори ризику розвитку артрозу?
- ризик розвитку артрозу зростає з віком
- стать - жінки мають більший ризик розвитку цього захворювання
- люди з надмірною вагою або ожирінням мають вищий ризик пошкодження суглобів через посилений тиск на суглоби
- Травми, інфекції, порушення обміну речовин або нещасні випадки можуть пошкодити хрящ і, таким чином, збільшити ризик захворювання
- вроджені дефекти суглобів; ризик розвитку артрозу у людей із вродженими порушеннями опорно-рухового апарату майже у 8 разів вищий
- можлива деформація суглобів, хрящів може збільшити ризик розвитку артрозу
- важка фізична робота з надмірними механічними навантаженнями на суглоби при часто повторюваних стереотипних рухах.
Життя з артрозом
Як і при інших захворюваннях, рання діагностика артрозу є рецептом успішного лікування. Під час діагностики артрозу важливо співпрацювати зі своїм лікарем, щоб скласти відповідний план лікування. Отримайте більше інформації про варіанти лікування, фізичну терапію, стан, включаючи причини ускладнень, як лікувати хворобу та що робити, щоб запобігти погіршенню стану. Численні дослідження показали, що обізнаність та інтелект пацієнта можуть позитивно впливати на прогноз при лікуванні суглобів.