Шашлик з персиком моцарелла По дорозі додому придбайте 6 персиків більших розмірів, 30 кульок моцарели з дека, 2 середніх арахісу та свіжий базилік. Для рецепту вам знадобиться ще 1 декі оливкової олії, 3 столові ложки бальзамічного оцту, сіль і свіжомелений чорний перець. Наріжте абрикоси на предмети, очистіть цибулю, тонко нашаткуйте і покладіть у більшу миску. Налийте пару столових ложок [...]

Шашлик з персика моцарелла

По дорозі додому купіть 6 персиків більших розмірів, 30 кульок моцарели з дека, 2 середніх цибулі-шалоту та свіжий базилік. Для рецепту вам знадобиться ще 1 деци оливкової олії, 3 столові ложки бальзамічного оцту, сіль і свіжомелений чорний перець.

Наріжте абрикоси на предмети, очистіть цибулю, тонко нашаткуйте і покладіть у більшу миску. Додайте кілька ложок олії, бальзамічного оцту і кілька дрібно нарізаних листя базиліка. Все це добре перемішайте, потім киньте сирні кульки, приправте сіллю і перцем, а потім відставте на чверть години, щоб смаки добре поєдналися. Розігрійте на сковороді олію і смажте на ній скибочки абрикоса протягом трьох хвилин. Після охолодження наріжте шматочки фруктів та кульки моцарели, відокремивши їх листям базиліка. Якщо ваш партнер розуміє запах смажених персиків, ви будете винагороджені ніжним масажем!

дієтичні
Порада WellnessCafe: ризикуйте тости на 40 дека, підсмажте в духовці та змішайте з кедровими горіхами 14 дека і зубчиком часнику. Розріжте 16 помідорів чері на чотири частини і приправте. Перетягніть 30 кубиків баклажанів дека на шпажку між 2 моцарелами, а потім розкачайте у борошняну, наповнену яйцем шубу з соснових насіння. Нарешті обсмажте на олії і подавайте з помідорами чері.

Свіжий салат з кремом з авокадо

Авокадо - одна з найздоровіших рослин, містить більше вітаміну Е, ніж будь-який інший фрукт, а рукола є важливою спецією італійської кухні і містить велику кількість вітамінів С і В.

Інгредієнти для рецепту (для 4 осіб): 500 грам спаржі, 2 невеликих кабачка, 400 грам зеленого горошку, 80 грам руколи, 1 шматок авокадо, 1 зубчик часнику, 2 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку, 2 столові ложки сметани та приправи кольоровий перець, сіль.

Зелений горошок становить приблизно варити в підсоленій гарячій воді п’ять хвилин, потім, коли вона трохи розм’якне, злити воду і дати їй охолонути. Відламайте дерев’яні кінці спаржі і ретельно вимийте кабачки. Потім наріжте їх на колоди і запаріть обидва овочі над парою.

Очистіть авокадо, змішайте м’ясо зі сметаною, часником, лимонним соком і сіллю, поперчіть м’якоть. Викладіть спаржу, кабачки та горох у миску, додайте промиту руколу та кілька ложок крему з авокадо. Ви можете піти на ще трохи перцю, а потім все це добре перемішати.

Порада WellnessCafe: намажте смажений хліб, щоб задовольнити свою голодну до вовків пару!

Салат з сиру та йогурту

Якщо ви любите сир, ця легка, смачна страва може стати вашим улюбленим на осінь! Наріжте 20 деків копченого, 20 дека чеддера та 20 дека сиру Едамі невеликими кубиками і тримайте при кімнатній температурі, щоб аромати переважали. У 4 деци йогурту змішайте 2 столові ложки майонезу, приправте цукровою пудрою, сіллю і меленим білим перцем. Наріжте 60 дека промитого, натертого винограду на предмети, додайте кубики сиру в йогуртову заправку, але виноград перемішуйте лише при подачі. Покладіть пару листочків руколи на тарілку і ложкою викладіть на них йогурт та виноградний сир.

Порада WellnessCafe: у разі дієти ви можете зробити салат з копченого тофу, а якщо додати мармуровий сир, він буде ще гострішим!

Яблука в кунжутному хутрі

Чи знали ви, що кунжутне насіння багатіше кальцієм, ніж молоко, сир чи будь-яке з олійних насіння? Він також є чудовим природним джерелом вітамінів, завдяки високому вмісту лецитину та вмісту органічного фосфору, його варто споживати, а в поєднанні з медом він також відомий у деяких країнах як «омолоджуюча» їжа.

Вимийте 4 яблука, виріжте їх насіння, обведіть їх і посоліть і поперчіть кожен шматочок. Змішайте 4 яйця з 4-4 столовими ложками молока, білого вина та борошна. Опустіть нарізані яблука в масу, потім перетворіть їх на 10 дека насіння кунжуту і обсмажте на розігрітій олії. Тим часом подрібніть перець, 2 помідори та пучок цибулі. Змішайте овочі з 4 деци сметани, 8 столовими ложками меду і 2 столовими ложками подрібненої свіжої петрушки та сіллю і перцем за смаком, і подайте соус поруч з яблуками.

Порада WellnessCafe: Ви можете прикрасити яблука цибулею, і ви отримаєте ситну їжу, пропаривши рис!