якщо

Багатьох людей турбує піжама, і тому вони вважають за краще спати оголеними. Окрім того, що він дуже зручний, він має ряд позитивних ефектів.

1. Більш спокійний сон

-ті, хто спить без одягу, можуть спати набагато спокійніше і вільніше. Якщо ми будемо спати в піжамі, температура тіла буде зростати ще більше вночі, і ми почнемо обертатися. Однак без одягу ми спимо затишно і спокійно.

2. Ми можемо уникнути бактерій

-якщо ми спимо без одягу, ми можемо уникнути зростання грибків та бактерій. Якщо вони потрапляють на нас, вони не живуть на сухій шкірі занадто довго. Навпаки, тіло, напхане під піжаму, може бути ідеальним для них.

3. Втрата ваги

-якщо ми спимо голі, рівень кортизолу знижується, ми спимо спокійніше, і як результат можуть початися процеси схуднення. Якщо ви хочете схуднути, спите без піжами.

4. Знижувач болю

-протягом ночі через нашу оголену шкіру стимулюються точки, які добре впливають на стимулювання кровообігу. Це також зменшує біль, що може бути особливо ефективним при болях у животі.

5. Підвищує самооцінку

-багато хто не спить оголеними, бо їм соромно. Давайте спробуємо, спочатку ми спимо лише голі одну ніч, а вранці побачимо, що будемо сповнені впевненості. На думку експертів, чим більше часу хтось проведе голим, тим більше у нього буде впевненості в собі.