Рецепт, який ми пропонуємо сьогодні, здоровий. Ідеально підходить для тих, хто хоче підтримувати здорову та збалансовану дієту. Це також легко зробити і смачно.

приготована

Харчова інформація

Спочатку робимо овочі: миємо їх і викладаємо на деко з невеликою кількістю оливкової олії та солі. Ми розігріваємо духовку до 180 градусів і запікаємо овочі до смаження. Ті, що зроблено раніше, доведеться вилучити.
Тим часом ми робимо індичину грудку: приправляємо її за смаком і збризкуємо невеликою кількістю оливкової олії. Груди загортаємо в плівку і зверху, алюмінієвою фольгою. Кип’ятіть грудки в каструлі із закритою водою близько 15 хвилин. Знімаємо і даємо охолонути.

Якщо хочете, можете розкрити груди в книзі, наповнити її, наприклад, шинкою і сиром, і відварити, як у рецепті. Це буде смачніше.

Турецька грудка, основний інгредієнт цього рецепту, забезпечує дуже мало жиру і багата високоякісним білком. Зі свого боку, овочі забезпечуватимуть численні вітаміни, мінерали та речовини з антиоксидантною дією.