Після невеликого упущення я звітую з новою силою. Я привіз вам справжні вихідні делікатесу, не соромтеся Ви також можете дочекатися спринклерів з ним! Оригінальний рецепт належить тещі мого брата, який є надзвичайно смачним, але для того, щоб вписати його у вуглеводну дієту, ми його трохи скрутили, напр. також було включено борошно з непросіяного борошна та кунжуту, виготовлене з варенням із березового цукру. Ваші друзі, які не сидять на дієті, теж не помітять цього повороту, але гості, які страждають на цукровий діабет/ІК, гарантовано будуть вдячні за вашу увагу, як у випадку діабету та інсулінорезистентності, це може бути частиною вуглеводної дієти!:-)
Інгредієнти:
- 11 дкг борошна з спельти з непросіяного борошна
- 10 дкг кунжутного борошна
- 9 дкг борошна білої спельти
- 1 пакет розпушувача
- 8 + 12 дкг березового цукру/еритритолу
- 20 дкг холодного вершкового масла нарізати кубиками
- 1 жовток + 3 білка + 2 жовтки
- 1 лимонна терта цедра + сік
- 20 дкг домашнього березового цукру або варення з діабетом (наприклад, смородини)
- 1 щіпка солі
- 12 дкг мелених волоських горіхів 1/2 ч. Л. змішаний з ванільним порошком або зішкребаним насінням 1 ванільної палички
Підготовка:
- Розігрійте духовку до 180 градусів.
- Борошно змішують з розпушувачем, цедрою лимона і 8 дкг цукру.
- Борошняна суміш з маслом кришитися, потім швидко вимісити з 1 жовтком і лимонним листом. Тісто зменшується вдвічі у співвідношенні 2/3-1/3.
- Розсипте більшу частину тіста на дно форми для випікання розміром 20 × 30 см (ми не надаємо, тому що тісто буде трохи липким) і змастіть його варенням (думаю, воно буде найсмачнішим з кислим).
- 3 яєчних білка з 1 щіпкою солі до м’якої піни, потім з 12 дкг цукру у тверду піну ми б'ємо.
- Перемішайте 2 жовтки, потім волоські горіхи, змішані з ваніліном, і викладіть всю піну волоського горіха поверх тіста для варення.
- Скрутіть руками тонкі смужки решти 1/3 тіста і натерти на тертці з її верхом.
- Випікайте при 180 градусах 10 хвилин і при 160 градусах ще 20 хвилин. Іноді давайте переконуємось, що воно не горить, але воно також не залишається сирим.
- Після охолодження ми можемо подавати його до столу, це буде 30 скибочок (4 × 5 см)!:-)
Цифри:
- Якщо виготовляти з еритритолом: 1 шматочок (за умови, що вони однакового розміру) міститиме 7,22 г вуглеводів, а 10 дкг - 15,81 г.
- Якщо виготовлено з березового цукру: 1 скибочка (за умови, що вони однакового розміру) міститиме 13,89 г вуглеводів, а 10 дкг - 30,41 г.
Не розмазуйся, якщо сітка не працює ідеально (я зрозумів не так, як це доводить малюнок), але це все одно божественно смачно!:-)
ТУТ РІЗДВО ПРОТЯГОМ ВИСОКО УСПІШНОГО ДОМАШНЬОГО КУРСУ!
Це можна зробити вдома, в Інтернеті ДОМАШНІЙ ОФІС РОЗДІЙСЬКИЙ ВУГЛЕВОДІЙНИЙ ДІЄТИЧНИЙ КУРС ПОЧАЛОСЯ!
фаст-фуд, згладжені нерви, підтримка здоров'я, придатна для життя система
Щоб підтримати вас якомога більше протягом цього періоду, я зробив це доступним із надзвичайною знижкою!
THE мій курс Ви можете знайти його деталі, натиснувши на зображення нижче або «ДОМАШНІЙ ОФІС РІЗДВО» у рядку меню вище.
Залиштеся з нами теж, підпишіться сьогодні та торкніться одного з пакетів курсів!
Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)
У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!
Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.
ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!