Те, що ви їсте протягом дня, може вплинути на ваші стосунки.
Не секрет, що люди страждають від поганого настрою, коли голодні. Це пов’язано з тим, що, не отримуючи поживних речовин, рівень глюкози в крові зменшується, і це сприймається організмом як ризик для власного виживання, що породжує дратівливість серед інших сенсацій.
І виявляється, що, особливо брак цукру, ви можете мати досить негативно впливає на стосунки.
Згідно з дослідженням Університету Огайо (США), одружені люди сердитися більше на своїх подружжя і вони навіть можуть мати агресивне ставлення, якщо рівень цукру в них низький.
Дослідження, опубліковане в журналі Proceedings of the National Academy of Sciences, складалося з дослідників, які вимірювали рівень глюкози в крові у 107 одружених протягом трьох тижнів, коли вони вставали і перед сном. Експерти встановили, що це передбачали, наскільки сердиті учасники будуть на свого партнера.
Як? Вони дали учасникам лялька вуду та 51 шпилька щоб вони забирали додому і виносили йому це, коли злились на своїх партнерів. Через 21 день їх запросили в лабораторію, де грали в комп’ютерну гру, яка дозволяла їм дратувати один одного з неприємним шумом (суміш цвяхів, що дряпають дошку, сирени швидкої допомоги та машина стоматолога). Вони могли вибрати обсяг і тривалість, яку хотіли.
Ті, у кого був низький рівень глюкози вони більше разів використовували голки на предметах і вони відібрали голосніші та триваліші сплески шуму для вашого партнера.
"Дослідження показує, як простий фактор, який часто ігнорують, наприклад голод, спричинений низьким рівнем глюкози в крові, може зіграти роль у подружніх сутичках, конфронтації та, можливо, навіть домашнє насильство ", - сказав Бред Бушман, провідний автор статті та професор комунікації та психології в Університеті штату Огайо.
У звіті Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендувала щоденне споживання цукру не перевищують 5 відсотків від загальної кількості калорій які потрапляють всередину протягом дня.